DCNews Diéta, ktorá vám pomôže; s; zbaviť sa chrípky
Diéta obsahuje mäso a určitú zeleninu
Určitý typ stravovania spôsobuje, že imunitný systém objavuje, zachytáva a ničí vírusy, ktoré spôsobujú chrípku. O čo ide:
Vysoko tučná, ale málo sacharidová strava, napríklad ketogénna, vám môže pomôcť zbaviť sa chrípky. Podľa novej štúdie vedcov z Yale University zverejnenej v časopise Science Immunology 15. novembra boli myši kŕmené ketogénnou stravou lepšie v boji proti vírusu chrípky ako myši kŕmené potravinami s vysokým obsahom sacharidov.
Ketogénna strava - ktorá u ľudí zahŕňa mäso, ryby, hydinu a zeleninu bez škrobu - aktivuje podmnožinu pľúcnych T buniek, ktoré predtým neboli spojené s reakciou imunitného systému na chrípku, a zvyšuje produkciu hlienu v bunkách dráhy. Respirátory, ktoré môžu účinne zachytiť vírus, uvádzajú vedci.
„Išlo o úplne neočakávané zistenie,“ uviedla spoluautorka Akiko Iwasaki, profesorka na katedre imunobiológie a molekulárnej, bunkovej a vývojovej biológie Waldemara Von Zedtwitza a vedecký pracovník na Howard Hughes Medical Institute.
„Táto štúdia ukazuje, že spôsob, akým telo spaľuje tuky na produkciu ketolátok z potravín, ktoré konzumujeme, môže podporiť imunitný systém v boji proti chrípke,“ uviedla Visha Deep Dixit, profesorka komparatívnej medicíny a imunobiológie vo Waldemar Von Zedtwitz.
Čo obnáša ketogénna strava
Pri tejto diéte vylúčte takmer všetky sacharidy. To spôsobí, že telo bude spaľovať tuky na energiu, čo je stav nazývaný ketóza. Mali by ste jesť jedlá, ktoré obsahujú celkovo 70% až 80% tukov, 10% až 20% bielkovín a 5% až 10% sacharidov.
Samozrejme vyrovnajte súčet percent percent na 100%. Výskum ukazuje, že táto diéta vám môže pomôcť pri chudnutí, ale môže viesť aj k vedľajším účinkom, ako je zápcha a únava. Z dlhodobého hľadiska môže zvýšiť riziko osteoporózy, obličkových kameňov a srdcových chorôb.
Určitý variant ketogénnej diéty má prekvapujúci účinok aj u pacientov s Alzheimerovou chorobou. Podrobnosti o spoločnosti DC Medical.