DCNews Diéta so železnými zemiakmi; a Sl; BE; postíš sa päť kíl

Varená zemiaková diéta vám pomôže schudnúť päť kíl za pár dní.

dcnews

Pretože sa jedná o nízkokalorickú stravu, ktorá telu neposkytuje všetky výživné látky, neodporúča sa udržiavať ho dlhšie ako 3 - 5 dní. To je dobrá voľba pre časy, keď potrebujete rýchlo zhodiť pár kíl.

Zemiaková diéta, 1. deň

Raňajky: stredne veľký varený alebo pečený zemiak a pohár (200 ml) jogurtu.

Obed: dva varené alebo pečené zemiaky a pohár jogurtu

Večera: dva poháre jogurtu

Zemiaková diéta, 2. deň

Raňajky: pohár jogurtu

Obed: dva varené alebo pečené zemiaky a pohár jogurtu

Večera: varený zemiak a pohár jogurtu

Zemiaková diéta, 3. deň

Raňajky: pohár jogurtu

Obed: varený alebo pečený zemiak a pohár jogurtu

Večera: pohár jogurtu, poznámky a1.ro.

Aj keď sa to zdá veľmi málo, zemiaky vám dodajú pocit sýtosti a nebude ťažké prekonať tri dni diéty.