DCNews Diéta so súp

Chcete schudnúť v rekordnom čase, aby ste zapôsobili na svoje okolie? Tu je diéta s kapustovou polievkou, ktorá vám pomôže schudnúť až 8 kíl za pouhých 7 dní.

dcnews

1 paprika veľká cibuľa veľká kapusta ½ kg húb shiitake morská tráva Kombu 1 kg nasekaných paradajok odkaz pór aromatické byliny podľa chuti soľ a korenie

Začnite tým, že všetku zeleninu, okrem paradajok a kapusty, namočíte do kokosového oleja. Potom pridáme paradajky a kapustu, premiešame, podlejeme vodou a dáme na oheň. Potom, čo tekutina začne vrieť, stíšime oheň a necháme prejsť varom, kým zelenina nezmäkne. Nakoniec pridáme čerstvé alebo sušené bylinky a povaríme ich ďalších 5 minút.

polievka a ovocie (akékoľvek ovocie okrem banánov a hrozna). Pite čo najviac vody, brusnicového džúsu a nesladeného čaju.

polievka a zelenina, najlepšie zelená zelenina. Vyhýbajte sa kukurici, hrášku a fazuli. Na večeru môžete jesť pečený zemiak.

Jedzte polievku, ovocie a zeleninu (bez banánov a bez zemiakov).

Jedzte polievku a toľko banánov, koľko chcete. Pite tiež čo najviac vody.

Môžete jesť 6 paradajok, 300-400 gramov mäsa podľa vášho výberu a fazuľu. Podávajte porciu polievky a vypite najmenej 6 - 8 pohárov vody.

Skombinujte mäso podľa vášho výberu s jednoduchým šalátom. Môžete jesť 2-3 také porcie. Podávame aspoň časť polievky.

Jedzte ovocie, zeleninu a hnedú ryžu v ľubovoľnom množstve. Podávame aspoň časť polievky.