DCNews Drastické diéty, nevhodné na stratu; n dlhodobá váha

Crash (intenzívne) diéty nie sú vhodné na dlhodobé chudnutie, uviedla nemecká odborníčka na výživu z agentúry DPA.

drastické

Georg Abel, profesor na Univerzite aplikovaných vied v Saarbrueckene tvrdí, že pôvodne drastické zníženie príjmu kalórií spôsobí, že telo bude spaľovať zásoby glykogénových sacharidov, čo je proces sprevádzaný stratou vody z tela, tuk nie je významne ovplyvnený, informuje Agerpres.

Aj keď to vedie k rýchlemu úbytku hmotnosti, dietujúci opäť priberú - a zvyčajne o niekoľko kilogramov - po obnovení predchádzajúcich stravovacích návykov, pretože telo prešlo do režimu hladu a spomalilo. kalórií.

Denná energetická potreba dospelého človeka je asi 2 000 kalórií. „Crash“ diéty zvyčajne znižujú denne na 500 až 800 kalórií.

Georg Abel uviedol, že časté alebo dlhodobé prijímanie „nárazovej“ diéty môže narušiť prirodzenú rovnováhu tela medzi hladom a sýtosťou, ale môže spôsobiť aj energetické alebo výživové nedostatky.