DCNews Hypnosis help; la sl; trocha
Obezita je v súčasnosti jednou z najbežnejších chorôb, ktorej čelí celé ľudstvo, a štúdie Svetovej zdravotníckej organizácie ukazujú, že 39% dospelých na planéte má nadváhu, zatiaľ čo 13% je dokonca obéznych. Väčšina svetovej populácie žije v krajinách, kde nadváha a obezita zabijú viac ľudí ako podváha, informuje Rumunská asociácia pre hypnózu.
Odborníci na zdravie tvrdia, že hlavnými dôvodmi prírastku hmotnosti sú zvýšená chuť do jedla, tachyfágia (príliš rýchle stravovanie), záľuba v sladkosti, nutkavé stravovanie a sedavý životný štýl.
Ľudia, ktorí sa snažia schudnúť, si často myslia, že problémom je samotné jedlo. S výnimkou prípadov týkajúcich sa jasných zdravotných stavov, v najbežnejších prípadoch výkrmu ľudia skutočne jedia viac, ako potrebujú, a používajú jedlo ako liek na zmiernenie emočnej bolesti a vnútorného utrpenia; a samozrejme, rovnako ako v prípade drog, existuje aj vedľajší prínos - (taký krátky a prchavý) stav emočného pohodlia získaný z epizódy prejedania sa alebo nezdravého stravovania. ““ Často existujú základné príčiny sedavého životného štýlu. Na vyriešenie problému s prejedaním je potrebné identifikovať a odstrániť všetky tieto skryté dôvody. Nadmerné stravovanie - rovnako ako fajčenie alebo konzumácia alkoholu - je výsledkom vnútorného stresu, ktorý volíme excesy, pretože nevieme, ako reagovať, ako zvládať stresovú situáciu, ktorej čelíme, inak “, vysvetľuje psychologička Angela Nuţu, viceprezidentka Rumunskej asociácie pre hypnózu,
Čoraz viac štúdií a výskumov pripisuje kompulzívnemu jedlu a epizódam „nadmerného stravovania“ (nadmerného stravovania) rovnaký charakter ako samotné závislosti: drogy, fajčenie atď. Napríklad nadmerná konzumácia cukru a sladkostí sa v skutočnosti už dlho považuje za návykové správanie. “Čo môžete urobiť, aby ste vyriešili tento čoraz vážnejší problém? Môžete si najskôr položiť otázku:„ Čo chcem? Môže to byť skutočne neistota, problémy s partnerom alebo sa môžete cítiť unavení, preťažení alebo úzkostliví.A ak to nie je o nich, tak určite o obraz. (100% psychologický aspekt) Môžete si tiež dať pár sekúnd vedomia, než si vychutnáte tanier, sekundy, počas ktorých sa budete môcť pozorovať - nie ste smädní? Alebo sa možno cítite znudení, vystresovaní, ustarostený, opustený atď.? “, hovorí psychologička Angela Nuţu.
Aký je najefektívnejší spôsob chudnutia?
Existuje určite nespočetné množstvo spôsobov, ako dosiahnuť požadované výsledky. Niektorí používajú diéty, kombinované alebo nie so športovými aktivitami, prírodnými výrobkami, programami gymnastiky, pôstom alebo meditáciami. Neexistuje žiadny spôsob, ktorý by bol „najlepším“ pre každého z jednoduchého dôvodu, že každý človek je iný. Podľa špecialistu však najväčšou chybou, ktorú robíme, keď chceme schudnúť, je chyba v dosahovaní výsledkov. okamžite zvolíme metódu, ktorá sa javí najrýchlejšia, ale ignorujeme presne to, čo je najdôležitejšie - príčiny, ktoré viedli k objaveniu sa nadbytočných kilogramov. Týmto spôsobom môžeme v najlepšom prípade dosiahnuť iba krátkodobé výsledky. “Pravidelne sme svedkami vzniku zázračných diét, ktoré aj keď dokážu priniesť určité pozitívne výsledky, sú často pominuteľné a Efekt yoyo udrie neúnavne. Úspešný prístup k znižovaniu telesnej hmotnosti musí nevyhnutne začínať vnútornou zmenou. Diéta a cvičenie sú vonkajšie akcie, ktoré pôsobia na vaše telo, ale pokiaľ nepracujete so svojou mysľou a prostriedkami svoje vnútro, nevyhnutne sa vrátite do bodu, v ktorom ste začali “, hovorí psychologička Angela Nuţu.