DCNews Jogurtová diéta; zemiaky

Jogurtová a zemiaková diéta vám môže pomôcť zhodiť až päť kíl len za tri dni.

Zemiaky obsahujú vitamíny, minerály a vlákninu, ktoré prispievajú k rýchlejšiemu tráveniu. Sto gramov zemiakov obsahuje iba 75 kalórií, čo je menej ako pohár pomarančového džúsu. Na druhej strane jogurt reguluje tráviaci systém, odvádza z tela prebytočné toxíny a ďalšie škodlivé látky.

Plán na dni

Raňajky - 1 varený zemiak bez soli a 1 pohár jogurtu

Obed - 2 varené zemiaky, bez soli, 1 pohár jogurtu

Raňajky - 1 pohár jogurtu

Obed - 2 varené zemiaky, bez soli, 1 pohár jogurtu

Večera - 1 varený zemiak, bez soli, 1 pohár jogurtu.

Raňajky - 1 varený zemiak bez soli

Obed - 1 varený zemiak, bez soli, 1 pohár jogurtu

Strava je prísna, a preto sa neodporúča pre tých, ktorí intenzívne športujú alebo majú zdravotné problémy.

Diéta s jogurtom a zemiakmi netrvá dlhšie ako tri dni.

---