DCNews Jogurtová diéta

Jogurtová diéta sľubuje, že vám pomôže schudnúť bez pocitu mierneho hladu.

jogurtová

Jogurtová diéta. Schudnete rýchlo, bez toho, aby ste boli hladní. Odporúča sa konzumovať jogurty s maximálnym obsahom 4% tuku alebo diétny jogurt s 0% tuku. Jogurtová diéta zaručuje úbytok najmenej dvoch kilogramov za päť dní, píše lyla.ro. Konať by sa malo iba raz mesačne.

Jogurtová diéta. Schudnete rýchlo, bez toho, aby ste boli hladní. Deň 1

Raňajky: 1 pohár ovocného džúsu, 1 diétny jogurt (300 g.), 1 plátok hrianky

Obed: 200 gr varenej ryby, 1 diétny jogurt (300 gr.), 1 plátok hrianky

Večera: 1 diétny jogurt (300 g), 1 plátok hrianky

Jogurtová diéta. Schudnete rýchlo, bez toho, aby ste boli hladní. 2. deň

Raňajky: 1 plátok toastového grahamového chleba, 1 diétny jogurt (300 g)

Obed: 200 gr grilovaného mäsa, 1 diétny jogurt (300 gr.) + 2 ovocie

Večera: 1 diétny jogurt (300 g), 1 grahamová žemľa

Jogurtová diéta. Schudnete rýchlo, bez toho, aby ste boli hladní. 3. deň

Raňajky: 1 pohár ovocného džúsu (prírodného), 1 diétny jogurt (300 g), 1 plátok hrianky

Obed: 200 gr varenej ryby, 1 diétny jogurt (300 gr.), 1 plátok hrianky

Večera: 1 diétny jogurt, 1 plátok hrianky

Jogurtová diéta. Schudnete rýchlo, bez toho, aby ste boli hladní. 4. deň

Raňajky: 1 plátok toastového grahamového chleba, 1 diétny jogurt (300 g)

Obed: 200 gr grilovaného mäsa, 1 diétny jogurt (300 gr.), 2 ovocie bohaté na vitamín C (pomaranč alebo grapefruit)

Večera: 200 gr grilovaných rýb + 1 grahamová žemľa

Jogurtová diéta. Schudnete rýchlo, bez toho, aby ste boli hladní. 5. deň

Raňajky: 1 pohár ovocného džúsu (prírodného), 1 diétny jogurt (300 g), 1 plátok hrianky

Obed: 200 gr varenej ryby, 1 diétny jogurt (300 gr.), 1 plátok hrianky

Večera: 1 diétny jogurt, 1 plátok hrianky.

DÔLEŽITÉ! Pred začatím tejto diéty je vhodné poradiť sa s lekárom. Jogurtová strava je zakázaná pre ľudí trpiacich žalúdočnými chorobami a pre ľudí trpiacich hemoroidmi.