DCNews Čo sa deje? m; nc; m v noci

Niektoré jedlá, ktoré sa konzumujú v noci, sa môžu stať pre telo nebezpečné.

Hovorí sa, že nie je dobré jesť tri hodiny pred spaním. Ak ste stále hladní, ideálne by bolo zvoliť si ľahko stráviteľné jedlá. Ak si nemôžete pomôcť, mali by ste vedieť, že existujú niektoré výrobky, ktoré sú zakázané.

Patrí sem čokoláda, syr, orechy (vrátane kešu, lieskových orechov, pistácií). Mandle sú najmenej škodlivé. Alkohol sa tiež neodporúča, pretože produkuje masívny reflux, ani kyslú šťavu, pretože zvyšuje tlak v žalúdku.

Najlepšie je jesť medzi 7.00 a 9.00 ráno, pretože energia pridelená na trávenie je v tomto období maximálna.

Večerné občerstvenie

Ako príloha sa zvyčajne používajú šaláty, ktoré však môžu byť ideálnym večerným občerstvením. Špenát, šalát alebo rukola sú dobrou voľbou pre večerné občerstvenie. V kombinácii s nimi môžeme pridať mrkvu, paradajky a cibuľu. Trávenie je večer zvyčajne pomalšie z dôvodu nízkych energetických zdrojov.

---