DCNews Sl; Bire; a detoxikácia prostredníctvom jablkovej diéty

Jablková diéta je jednou z najobľúbenejších diét medzi odborníkmi na výživu z niekoľkých dôvodov. V prvom rade je jablko jedlo, ktoré telu prináša veľa výhod a po druhé, táto strava veľmi dobre vylučuje toxíny z tela.

detoxikácia

Avšak kvôli vysokej kyslosti jablka spôsobenej jeho antioxidačnou silou nie je jablková strava určená pre ľudí trpiacich žalúdočnými alebo črevnými chorobami, píše lyla.ro.

Jablková diéta je založená na dvoch veľmi jednoduchých pravidlách. V prvom rade je potrebné zjesť jablko pred každým jedlom a ich spoločná dávka nesmie prekročiť 1 800 kalórií. Zároveň sú tu stoly vyrobené výlučne z jabĺk. Odporúča sa konzumovať veľa vody, aby ste uľahčili fluidizáciu metabolizmu.

Nie viac ako 5 dní

Táto diéta sa však kvôli svojmu prečisťujúcemu účinku musí držať najviac päť dní. Počas tejto doby môžete schudnúť sedem kíl, ale určite zhodíte minimálne štyri. Na rozdiel od bielej alebo Montignackej diéty má jablková diéta v prvom rade úlohu úplne vylúčiť z tela tuky a niektoré bielkoviny.

Príklad stravy:

DEŇ I Raňajky: Jablká. Obed: Jablká. Večera: Jablká. Pite najmenej dva litre vody DEŇ II Raňajky: Jablká. Obed: Šalát s citrónom alebo octom, tvaroh, trochu soli, cez deň dva litre vody. Večera: Jablká. DEŇ III Raňajky: Plátok celozrnného chleba, plátok šunky a jablko Obed: Veľký zelený šalát s mrkvou a cibuľou. Večera: Jablká DEŇ IV Raňajky: Krajec celozrnného chleba s plátkom šunky a jablkom. Obed: Varený zeleninový šalát, bez zemiakov, prírodný tuniak s citrónom. Večera: Obilniny s odstredeným mliekom. DEŇ V Raňajky: Jablko, praženica, krajec celozrnného chleba. Obed: Šalát zo surovej zeleniny, pečené mäso. Večera: Jablká