DCNews Sl; postup cez hypnózu, metóda; revolúcia; úradník; V boji proti kilogramom
Obezita je v súčasnosti jednou z najbežnejších chorôb, ktorej čelí celé ľudstvo, a štúdie Svetovej zdravotníckej organizácie ukazujú, že 39% dospelých na planéte má nadváhu, zatiaľ čo 13% je dokonca obéznych.
Väčšina svetovej populácie žije v krajinách, kde nadváha a obezita zabijú viac ľudí ako podváha. Odborníci na zdravie tvrdia, že hlavnými dôvodmi, ktoré vedú k priberaniu, sú zvýšená chuť do jedla, tachyfágia (príliš rýchle stravovanie), sklon k sladkostiam, nutkavé stravovanie a sedavý životný štýl.
Ľudia, ktorí sa snažia schudnúť, si často myslia, že problémom je samotné jedlo. S výnimkou prípadov, keď sa jedná o jasný zdravotný stav, v najbežnejších prípadoch výkrmu ľudia skutočne jedia viac, ako potrebujú, a používajú jedlo ako liek na upokojenie bolesti; a samozrejme, rovnako ako pri liekoch, existuje vedľajšia výhoda - stav (taký krátky a prchavý) emocionálneho pohodlia získaného z epizódy prejedania sa alebo nezdravého stravovania.
"Za zvýšenou chuťou do jedla, nespútanou túžbou po cukre a sladkostiach a sedavým životným štýlom môžu byť často hlboké príčiny. Na vyriešenie problému s prejedaním je potrebné identifikovať a vylúčiť všetky tieto skryté dôvody. Nadmerné stravovanie - rovnako ako fajčenie alebo konzumácia alkoholu - je výsledkom vnútorného stresu, v dôsledku ktorého volíme excesy, pretože nevieme, ako reagovať, ako zvládať stresovú situáciu, ktorej čelíme, inak “, vysvetľuje psychologička Angela Nuțu, viceprezidentka Rumunskej asociácie pre hypnózu.
Prejedanie sa je závislosťou, rovnako ako fajčenie alebo užívanie drog
Čoraz viac štúdií a výskumov pripisuje kompulzívnemu jedlu a epizódam „nadmerného stravovania“ (nadmerného stravovania) rovnaký charakter ako samotné závislosti: drogy, fajčenie atď. Napríklad nadmerná konzumácia cukru a sladkostí bola dlho uznávaná ako návykové správanie.
„Čo môžeš urobiť, aby si vyriešil tento čoraz vážnejší problém? Na úvod si môžeš položiť otázku„ čo vlastne chcem, keď po tom túžim? “ Môže to byť o neistote, môže to byť o problémoch vo vzťahu s partnerom alebo o tom, ako sa môžete cítiť unavení, prepracovaní alebo úzkostliví. A ak nejde o tieto témy, potom je to určite o sebaobraz (100% psychologický aspekt). Môžete si tiež dať pár sekúnd vedomia, než si vychutnáte ten tanier, sekundy, počas ktorých budete môcť pozorovať seba samého - nie ste smädní? Alebo sa možno cítite nudne, vystresovane, ustarostene, opustene atď.? “, Hovorí psychologička Angela Nuțu.
Aký je najefektívnejší spôsob chudnutia?
Existuje určite nespočetné množstvo spôsobov, ako dosiahnuť požadované výsledky. Niektorí používajú diéty, kombinované alebo nie so športovými aktivitami, prírodnými výrobkami, programami gymnastiky, pôstom alebo meditáciami. Neexistuje žiadny spôsob, ktorý by bol pre každého „najlepší“ z jednoduchého dôvodu, že každý človek je iný.
Podľa špecialistu je však najväčšou chybou, ktorú robíme, keď chceme schudnúť, to, že pri hľadaní okamžitých výsledkov zvolíme metódu, ktorá sa javí najrýchlejšia, ale ignorujeme presne to, čo je najdôležitejšie - príčiny, ktoré viedli k vzhľad nadbytočných kilogramov. Takto môžeme v lepšom prípade dosiahnuť iba krátkodobé výsledky.
"Pravidelne sme svedkami toho, ako sa objavujú zázračné diéty, ktoré, aj keď sa im darí prinášať pozitívne výsledky, sú často pominuteľné a jojový efekt zasahuje neúnavne. Úspešný prístup k chudnutiu musí byť nevyhnutne nevyhnutný „Diéty a šport sú vonkajšie činy, ktoré pôsobíte na svoje telo, ale pokiaľ nepracujete so svojou mysľou a vnútornými prostriedkami, nevyhnutne sa vrátite tam, kde ste začali,“ hovorí psychologička Angela. Nie ty.
Mnoho ľudí schudlo. hypnóza
Hypnóza je revolučná a mimoriadne efektívna metóda, ktorá nezaručuje, že cez noc zhodíte nadbytočné kilogramy, ale určite vám pomôže zmeniť svoje presvedčenie a nekontrolované túžby po jedle; je to tak preto, lebo hypnóza nepracuje s vedomou mysľou, ale pôsobí na podvedomej úrovni - na tej úrovni našich presvedčení, emócií a presvedčení.
"V našom podvedomí žijú nefunkčné vzorce, ktoré pomáhajú zvyšovať váhu, aj motivácia a zdroje, ktoré nás môžu oslobodiť a nasmerovať na cestu k úspechu. Hypnóza je metóda, ktorá sa už na Západe široko používa a ukázala sa ako veľmi veľa úspechu pre mnohých ľudí, ktorí bojovali s kilami navyše, pretože boli prvkom, ktorý spustil trvalú „diétu“, takže v skutočnosti vedie k zdravému životnému štýlu. Hypnoterapia na chudnutie vám pomôže uskutočniť veci. Funguje to pre vás a nie proti vám, takže vaše ciele sa ľahšie dosahujú. Pomáha vám odhaliť a eliminovať príčiny, ktoré vás tlačia k prejedaniu, vytvoriť nové motivované zmýšľanie, zmeniť svoje stravovacie návyky a mať tak viac veľa šancí na ľahké chudnutie, ktoré vám dodajú obnovenú sebadôveru, že sa začnete viac pohybovať a budete jesť zdravšie jedlá, “vysvetľuje psychologička Angela Nuțu, viceprezidentka A Spoločnosť pre rumunskú hypnózu.
Psychológ zároveň upozorňuje, že hypnóza nevylučuje potrebu udržiavať zdravé stravovanie a neustálu fyzickú aktivitu, ale naopak nám pomáha ich ľahkú integráciu medzi naše hlavné návyky. Budeme si teda dokonca schopní zvyknúť si na pohyb a dospieť do bodu, keď máme radi pohyb alebo iné činnosti, ktoré pomáhajú pri chudnutí.