Deň Kluž Oranžový zázrak, ktorý predchádza RAKOVINÁM A SRDCOVÝM CHOROBÁM, chráni pokožku,
Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA
Okrem bohatého zdroja vitamínu A, mrkvy, pomáhajú tieto oranžové „divy“ predchádzať rakovine, pôsobia proti starnutiu, majú krásnu pokožku a lepší zrak. Okrem toho sú ideálne pre stravu: sú nízkokalorické, neobsahujú tuky a sú bohatým zdrojom vitamínov a minerálov. Využite ich naplno!
Zlepšite zrak
Sú bohaté na betakarotén, zlúčeninu, ktorá sa pri konzumácii prirodzene zmení na vitamín A. Čím je mrkva oranžovejšia, tým je bohatšia na betakarotén. V sietnici sa vitamín A mení na rhodopsín, fialový pigment, ktorý vám pomáha vidieť v noci. Okrem toho betakarotén chráni pred makulárnou degeneráciou (stav, ktorý zahrnuje rôzne očné choroby) a pred kataraktom.
Predchádzajú rakovine
Štúdie ukazujú, že mrkva znižuje riziko rakoviny pľúc, prsníkov a hrubého čreva až o tretinu vďaka obsahu falcarinolu, ktorý je vo svojom zložení prírodným pesticídom.
Predchádzajte srdcovým chorobám
Znižujú hladinu zlého cholesterolu, ktorý spôsobuje aterosklerózu, a vlákna, ktoré obsahujú, uvoľňujú prietok krvi z nadbytočných lipidov. Mrkva tiež obsahuje draslík, ktorý pomáha vyrovnávať hladinu sodíka spojenú s vysokým krvným tlakom a udržuje váš krvný tlak pod kontrolou.
Účinok proti vráskam
Sú bohaté na antioxidanty, ktoré chránia bunky pokožky a bojujú proti voľným radikálom.
Zdravá pokožka
Mrkva pomáha pri detoxikácii pečene, pomáha pri liečbe akné, zabraňuje dehydratácii a vyrovnáva pokožku.
Zdravé zuby
Mrkva je chutné občerstvenie, ktoré čistí zuby po každom jedle pôsobením ako prírodné abrazívum, ktoré účinne odstraňuje zvyšky jedla a povlak. Okrem toho stimuluje produkciu slín a tým udržuje čistú ústnu dutinu a bráni tak dychu.
Perfektné pre chudnutie pásov
Mrkva navodzuje sýtosť a udržuje zdravý črevný trakt. 100 gramov mrkvy obsahuje asi 41 kalórií.
Dobré na dojčenie
Pravidelná konzumácia mrkvy zlepšuje kvalitu materského mlieka.