Deň vody v diétnom režime Rina - diéta Rina
V súčasnosti je diéta Rina jednou z najobľúbenejších disociovaných diét, ktorú väčšina ľudí dodržiava kvôli vyváženej strave a jej dĺžke.
Čo je diéta Rina?
Diéta Rina trvá 90 dní a pozostáva z diéty založenej na 4 etapách alebo dňoch, ktorá sa po 4. dni vždy znovu začne 1. až 4. dňom.
Prvý deň alebo deň bielkovín je venovaný potravinám s vysokým obsahom bielkovín, konkrétne mäsu, vajcia, ryby a syry. 2. deň je deň zeleniny alebo škrobu, 3. deň je dňom sacharidov a 3. deň je dňom vitamínov.
Je dôležité vedieť, že bez ohľadu na deň vašej stravy, raňajky pozostávajú iba z ovocia čerstvý alebo sušený čaj alebo káva bez cukru.
Ak spočiatku nemôžete piť kávu alebo čaj bez cukru, môžete použiť sirup z agáve alebo extrakt zo stévie, pretože majú veľmi nízky glykemický index.
Deň pri vode Diéta Rina
V Rinovej diéte musíte okrem 4-dennej diétnej diéty, ktorú musíte rešpektovať, počas 90 dní zvládnuť aj 3 dni vody.
Aký je deň vody v Rininej strave a čo to je?
- 29. deň vodný deň
- Deň 58 vodný deň
- Deň 87 deň vody
V týchto dni vody v strave Rina po celý deň by ste mali konzumovať iba vodu. Týmto spôsobom sa vám podarí detoxikovať a zregenerovať organizmus a výsledky budú stále viditeľné.
Je dosť ťažké prekonať tento deň, ale nemali by ste sa nechať zlákať okolím. Skúste sa zamyslieť nad výhodami, ktoré vám ponúka rínová diéta, a nad dôvodom, prečo ste sa rozhodli túto diétu dodržiavať.