Dedina storočných - miesto, kde 10% obyvateľov má viac ako sto rokov ⋆ Klužský manifest
Obec storočných. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, kde v Európe žije najviac ľudí? Mali by ste vedieť, že nejde o veľké a známe mesto, ale o malú dedinu v juhozápadnom Taliansku. Mesto sa nazýva Acciaroli a viac ako 10% obyvateľov má viac ako 100 rokov. 20% osôb starších ako 100 rokov sa navyše dožíva 110 rokov.
Čo hovoria vedci o dedine storočných
Vedci, ktorých tento fenomén zaujal, zahájili štúdiu s cieľom zistiť, prečo bola krásna dedina Acciaroli pomenovaná „miestom, kde sa žije najviac ľudí“.
Keď sa doktor Alan Maisel z Kalifornskej univerzity prvýkrát rozhodol študovať túto oblasť, jeho záujem vzbudila skutočnosť, že sa zdalo, že ľudia nevedú zdravý životný štýl.
„Všimol som si tu ľudí. Niektorí fajčia, iní sú poriadne tuční a zdá sa, že skutočnosť, že žili tak dlho, sa nevysvetľovala iba ich stredomorskou stravou, “uviedol Maisel.
Na Acciaroli je úžasné to, že miestni obyvatelia vedú šťastný život a príliš sa nestarajú o svoje zdravie. Veľa fajčí a zje mastné a vyprážané ryby, celý deň pijem kávu a večer prídem.
Netrávim čas cvičením. Nebehajte ani necvičte jogu. Napriek tomu netrpia chronickými chorobami, ktorým je vystavená väčšina západných seniorov, ako sú srdcové choroby, obezita a Alzheimerova choroba.
Doktor Maisel a jeho tím boli tiež prekvapení, že nestretli nikoho vo veku nad 80 rokov, ktorý by mal šedý zákal, čo je stav špecifický pre starších ľudí.
Prečo dostal Acciaroli prezývku „miesto, kde ľudia žijú najviac“?
Štúdiu, ktorá trvala šesť mesiacov, uskutočnili univerzita Sapienza a lekárska univerzita v San Diegu.
Analýza ukázala, že obyvatelia Acciaroli majú na svoj vek neuveriteľne dobrý krvný obeh. Po analýze vzoriek krvi odobratých od viac ako 80 starších ľudí si vedci uvedomili, že každý z nich má neuveriteľne nízku hladinu „adrenomedulínu“, hormónu zodpovedného za dilatáciu a kontrakciu krvných ciev.
Ako ľudia starnú, ich krv produkuje viac adrenomedulínu, ktorý spôsobuje stiahnutie ciev. To vedie k problémom s krvným obehom a k celej rade vážnych zdravotných problémov.
Hladiny adrenomedulínu u týchto dôchodcov sa však rovnajú hladinám zdravých ľudí v tretej alebo štvrtej dekáde života. Podľa publikovaných výsledkov vedci našli adrenomedulín „vo veľmi malom množstve u študovaných osôb, čo je ochranný faktor, ktorý pomáha optimálnemu rozvoju mikrocirkulácie“.
Tieto výsledky vedú k otázke: čo spôsobuje tento úžasný jav a ako ho môžeme „implementovať“ v iných častiach sveta.?
Obec storočných. Čo majú spoločné tí najdlhšie žijúci?
Tu je šesť prvkov, ktoré by mohli vysvetliť tajomstvo dlhovekosti obyvateľov mesta Acciaroli, miesta, kde sa žije najviac. Každá z týchto volieb životného štýlu sa javí ako dôležitá pre udržanie zdravia a predĺženie života.
1. Čerstvé miestne jedlo
Obyvatelia Acciaroli všeobecne konzumujú miestne jedlá vrátane sardiniek a tu chytených sardel. Sardely sa jedia pri každom jedle, táto ryba je bohatá na antioxidanty, ktoré znižujú hladinu cholesterolu a zápaly.
Mnoho miestnych obyvateľov chová králiky a kurčatá, ktoré obetujú pre mäso. Z tejto oblasti sa navyše zberá olivový olej, víno, ovocie a zelenina. Skutočnosť, že na jedle nezáleží, znamená, že ľudia jedia veľmi čerstvé jedlá bez pesticídov.
2. Rozmarín
Rozmarín, ktorý sa tu pestuje, je hojne používaný a dokonca sa pridáva do olivového oleja. Rozmarín pomáha zlepšovať činnosť mozgu.
3. Pohybujte sa pešo
Obyvatelia Acciaroli sú veľmi aktívni, aj keď necvičia. Pretože je región kopcovitý, sú každý deň nútení stúpať a klesať po svahoch. Neuvidíte ich však chodiť do posilňovne.
4. Beriem veci také, aké sú, a užívam si život
Acciaroli je pokojná dedinka, izolovaná od hluku a zhonu moderných miest. Ľudia sú tu teda veľmi uvoľnení. Radi posedávajú v kaviarňach, kde diskutujú o politike, čítajú noviny, pijú kávu a berú veci také, aké sú.
Tu je každý deň ako lenivé nedeľné popoludnie. Podľa doktorky Maiselovej ide o životný štýl bez stresu. To je dôležité, pretože stres ničí náš imunitný systém a spotrebováva naše mozgové bunky.
5. Počasie a životné prostredie
Miesto, kde ľudia žijú najviac, sa celoročne kúpa na slnku. To pomáha miestnym obyvateľom prijímať dávku vitamínu D. Navyše, keďže tu nie je priemysel, vzduch je neznečistený a čistý.
6. Romantické aktivity
Dr. Maisel verí, že seniori Acciaroli trávia v spálni viac času ako bežný pár.
„Možno s tým súvisí aj dlhovekosť,“ povedala Maisel.
Dedina storočných - návšteva Acciaroli
Čokoľvek z vyššie uvedeného by bolo dôvodom dlhovekosti Acciaroli, obec stojí za návštevu. Nachádza sa 136 kilometrov južne od Neapola.
V 50. rokoch navštívil Acciaroli slávny psychológ a odborník na výživu Ancel Keys, ktorý bol pre túto oblasť taký nadšený, že sa tu usadil. Kľúče tiež žili, až do veku 100 rokov, na mieste, kde žije najviac ľudí!