Deepak Chopra Po čom skutočne túžime
Unikátna metóda výživy guru Deepak Chopra: nájdite viac životného naplnenia a trvale chudnite.
Rozsah ponúkaných diét je obrovský a každá diéta má háčik: Všetky sú založené na nesprávnej motivácii, pretože sú vždy spojené s odriekaním a obmedzovaním. Namiesto prísneho výživového programu sa autor bestsellerov Deepak Chopra pýta, ktorá medzera by mala byť v skutočnosti vyplnená škodlivými stravovacími návykmi - po čom človek skutočne hladuje?.
Telo je iba zrkadlom toho, čo sa v nás deje, a vyvážený a zdravý život môžu viesť iba tí, ktorí si rozvíjajú povedomie o svojich vlastných zvykoch, ako sú neopatrné stravovanie, rýchle stravovanie alebo ľahostajnosť k prísadám a príprave.
Ukazuje praktické alternatívy, ako môže každý zmeniť svoje myslenie, aby získal nový prístup k jedlu a vlastnému telu. Choprovo posolstvo: Chudnutie môže byť spojené s radosťou, keď sa z jedla stáva pôžitok. S mnohými autotestmi, odbornými tipmi na výživu, cvičením na bdelosť a ajurvédskymi receptami.
Annette Maria hovorí: Skutočne dobrá kniha pre všetkých, ktorí chcú skutočne niečo zmeniť! Zvoliť Choprovu metódu neznamená dodržiavať prísne pravidlá a zákazy. Na začiatku by si však mal každý položiť otázku, čo stojí za jeho možnými túžbami. Autotest pomáha identifikovať motívy:
Pokyny ajurvédy tvoria základ plánu výživy. Sú ideálnym doplnkom filozofie Chopra. Tí, ktorí sa vyživujú podľa ajurvédskych princípov, dodajú svojmu telu a mysli to najlepšie, čo môže prísť a zostať v rovnováhe. OMMMM.
Pri každom jedle si môžete a mali by ste vychutnať všetkých šesť príchutí - sladkú, kyslú, slanú, horkú, korenistú i slanú. Jedlá by navyše mali byť čo najviac viacfarebné. U Dr. Chopra znamená: „Stravovanie vo farbách dúhy“. Kalifornská chopra tiež odporúča krájať mäso, najmä červené mäso.
Metóda Deepak Chopra je skvelý spôsob, ako formovať svoj život takým spôsobom, aby telo a psychika zostali trvale v harmónii. Niekoľko štúdií preukázalo, že sa eliminuje aj obezita. Jasne ukazujú, že strach, stres a osamelosť sú hlavnými príčinami nekontrolovaného stravovania. Strava založená na princípe ajurvédy sa považuje za všestrannú a zdravú.
Záver: Metóda Chopra a strava, ktorú obsahuje, sú komplexným wellness balíčkom pre telo, myseľ i dušu. Tí, ktorí si skutočne nájdu čas, aby sa s tým vyrovnali a program skutočne implementovali, robia veľa pre svoje zdravie.
DR. Deepak Chopra je autorom viac ako 50 kníh, ktoré boli preložené do viac ako 35 jazykov. „Časopis času“ radí Chopru medzi 100 vynikajúcich osobností 21. storočia. Ako lekár je najznámejším obhajcom celostnej medicíny. Vedie veľmi úspešné zdravotné stredisko v Karlových Varoch v Kalifornii a spája západnú vedu s východnou múdrosťou ako nikto iný.
„Cisár duše.“
ČASOVÝ ČASOPIS