Dehydratácia hruškami - proti zadržiavaniu vody; na detoxikáciu

proti

Scedíme s hruškami

Radosť zahryznúť do sladkej, šťavnatej hrušky. Vďaka svojej nízkej kyslosti je toto ovocie dobre tolerované aj ľuďmi s citlivým žalúdkom. Vedeli ste, že na celom svete existuje asi 1 500 rôznych druhov hrušiek?

účinok

Hruška je obzvlášť nízkokalorická kvôli vysokému obsahu vody. 100 gramov tohto sladkého ovocia obsahuje napriek vyššiemu obsahu cukru iba 60 kalórií. Hrušky majú navyše množstvo zdraviu prospešných životne dôležitých látok ako napr

  • Vitamín A,
  • Vitamíny B 1 a B 2,
  • Kyselina listová,
  • vápnik,
  • draslík,
  • horčík,
  • fosfor,
  • zinok,
  • železo,
  • meď,
  • jód.

Vďaka vysokému obsahu vody sú živiny rýchlo transportované do čreva. Hruška má očistný, detoxikačný a krvotvorný účinok. Ich spotreba je dobrá na tráviace ťažkosti. Vysoký obsah draslíka prispieva predovšetkým k dehydratácii tela.

žiadosť

Hrušky, jeden z najobľúbenejších druhov ovocia popri jablkách, sa často konzumujú surové. Poznáme ich aj ako kompót alebo ako dezert. Miska hrušky Helene s horkou čokoládou a vanilkovou zmrzlinou je obzvlášť chutná. Sladká hrušková šťava je alternatívou k šťavnatému jablkovému džúsu, ktorá je priateľská k žalúdku.

Tip: Pretože zdravé účinné látky sú umiestnené priamo pod šupkou, nemali by ste hrušku olúpať, ak ju konzumujete v surovom stave.

Záver: Hruška je jedným z najobľúbenejších druhov ovocia. Pre vysoký obsah vody a množstvo životne dôležitých látok je obzvlášť prospešný pre zdravie. Vysoký obsah draslíka odvádza organizmus.