Demi Lovato Bez usilovnosti, bez zisku

Demi Lovato, 22 rokov, pravidelne aktualizuje svoj tréningový režim, keď je na turné.

Americká speváčka („Heart Attack“) je známa svojou špičkovou postavou a svoje krivky veľmi rada predvádza na pódiu v horúcich outfitoch. Už v minulosti hovorila o svojom boji proti poruchám stravovania a v súčasnosti má zdravý prístup k jedlu a cvičeniu. „Teraz som na turné, takže som zmenila svoju rutinu; vystupovanie a cestovanie znamenajú, že musím natlačiť tréning, kedykoľvek si nájdem čas - nočné kardio mi nie je cudzie,“ zasmiala sa časopis „Zdravie žien“. "Cvičím šesť dní v týždni s voľným dňom. Je to veľa, ale naozaj to pomáha mojej nálade - pri cvičení sa cítim výborne. Môj tréningový plán obsahuje jedno kardio sedenie, ktoré absolvujem päťkrát týždenne:" Točenie a intervalové tréningy, beh a chôdza. “

V rámci článku si hudobníčka napísala denník o jedle, ktorý ukázal, že jej strava má vysoký obsah lososa a moriakov bohatých na bielkoviny omega-3.

Keď Demi necvičí, zabávač udržuje svoje telo v kondícii pomocou ďalších ľahkých cvičení. "Nespím na vavrínoch - ani vo svoj voľný deň. Veľmi ma baví byť aktívny, napríklad robiť jogu alebo len tak chodiť. Pomáha mi to pri sústredení sa na to, ako chcem, aby moje telo bolo." Ďalej pokračovala: "Funkčný tréning je pre moje telo kľúčový. Moje živé vystúpenia sú skutočne energické, takže sa snažím trénovať svoje telo na tanečné a fyzické prvky môjho výkonu - je to oveľa ťažšie, ako vyzerá!"

Zdá sa, že všetky práce určite stoja za to - Demi Lovato vyzerá fantasticky.