Deň 0 Gef; najlepší čas v utorok; t je pred ut; t - Na ceste k novému životu -

Najhoršia diéta? Je zrejmé, že deň 0. Tento deň, alebo skôr toto časové rozpätie, siaha od rozhodnutia pokračovať v diéte až po skutočný začiatok zmeny stravovania.

Pre niektorých ľudí môže byť tento deň 0 skutočne dňom. Dnes rada chudnem a zajtra to začne. Bohužiaľ mám tendenciu uprednostňovať zajtra možnosť, takže zajtra ešte zjem to, čo nesmiem. A bohuzial dieta zajtra nezacne. Ale pozajtra. Alebo nie na týždeň. Ale keďže som skutočne mohol začať meniť svoje stravovacie návyky kedykoľvek, každý deň, v ten deň, je niečo, čo jem opäť, a ktoré počas diéty nebudem jesť tak rýchlo. Deň 0 je teda pre mňa skutočne iba fázou priberania.

Musíte chcieť chudnúť
Spätne sa zdá, že môj deň 0 bol 20-ročným obdobím prípravy na nasledujúci rok. Odkedy som sa rozhodol schudnúť - v útlom veku tínedžerov - došlo k nespočetnému množstvu pokusov o dosiahnutie a udržanie hmotnosti, ktorá je pohodlná, ale nakoniec som svoju počiatočnú hmotnosť prekročil iba niekedy. A teraz, ťažšie ako kedykoľvek predtým, píšem tieto riadky a snažím sa zistiť, prečo to tak je.

Odpoveď je jednoduchá a ťažko realizovateľná: Musíte chcieť chudnúť. Skutočne chcieť. Vy sami, nikto iný a pre nikoho. Schudnete vždy len pre seba. Nie pre partnerov, členov rodiny, priateľov, kariéru alebo pre zmenu domnelej nespravodlivosti sveta smerom k blahobytu. Buď chcete schudnúť, sami pre seba alebo nie. Ak túto túžbu vo svojom jadre naozaj nepociťujete, nechajte ju radšej zostať. Choďte do sveta a pýšte sa tým, že ste tučný. Ale potom buďte skutočne hrdí, užívajte si život a nestrácajte ani chvíľu premýšľaním nad tým, aké by to bolo byť chudší.

Nie je nič horšie ako začať s diétou, keď sa vám nechce. Potom je všetko iba agónia a odriekanie. Nie je to prvá fáza prekonávania a malé úspechy, vzdáte sa prvého veľkého problému (kľúčové slovo: standstill weight) a - vďaka jojo efektu - okamžite opäť priberáte.

---