Deň 22; 21-dňové hodnotenie práce (94,6-86,3); časť I Marius Cruceru
Môj 21-dňový pôst sa oficiálne skončil, ale nemôžem sa vzdať. Ráno som sa „rozbil na pôst“ s orechmi, mandľami a lieskovými orechmi večer namočenými vo vode. Je ľahšie stráviteľný a dokáže vyčistiť pokožku, aby si mohla ešte viac vychutnať čerstvú chuť rehydratovaného jadra. Orechy? Je to ako jesť čerstvé vlašské orechy začiatkom septembra, nie iné.
Potom som zjedol pomaranče, minolu a grapefruit, všetko zmiešané.
Nemôžem pustiť, pretože sa cítim príliš dobre. 8 kg a niečo, čo chýba, sú iba sekundárnym ziskom, ako som už povedal. Výhody sú úplne odlišné.
Po prvé: Čo som urobil?
1. Tri stoly a pár desiatok papričiek som sem-tam nahradil tromi miešanými ovocnými a zeleninovými džúsmi MIMO JEDÁL, nie medzi jedlami, nie navyše.
2. Nejedol som nič, čoho sa dotkol oheň, nič sa tepelne nevarilo.
3. V tomto období som sa postil „na čierno“, ale s vodou, pôstom 36 hodín, posledný skončil dnes ráno orechmi, ktoré vidno vyššie.
Aké kompromisy som urobil?
1. Z času na čas som jedol olivy, keď som cítil potrebu chrániť si žalúdok.
2. Z času na čas, večer, aby som pridala vlákninu a soľ na ďalšie ráno, som jedla nakrájanú kyslú kapustu.
3. Z času na čas som jedol orechy kvôli žuvaniu a kvôli éterickým olejom. Aj keď som nemohol.
4. Niekedy večer, keď ma zlákala zima, som si nakrájal cibuľu alebo dve, navrch som dal soľ a trochu oleja a zjedol som ich. To tiež znížilo moju chuť na fazuľu s fašírkami, fašírkami a malými.
5. Ešte pred tromi dňami som pil kávu espresso najvyššej kvality a tlaku. 16 atm. Na tri dni som sa vzdal aj kávy. Aj na moje narodeniny.
Čo som dal navyše?
1. Citrónová šťava so sódou bikarbónou.
2. Voda s veľkým množstvom jablčného octu.
Ako som sa cítil? nevýhody!
1. Mučenie žiadostivosti. Trápila ma vôňa lepidla od Natálie, vôňa fašírok a vôňa rozbitej fazule. Boli to najťažšie dni. Ach, pamätajte, prosím, malý, bob gulyas, medové palacinky, šampiňónová omáčka, grilované ovocie a zelenina, vyprážané ryby.
2. Zimnica v prvých dňoch. Hodil som do kanála vedro s tukom, asi 8 kg. To som hneď cítil. Vždy mám studené končatiny, mal som pocit, že v dome umieram na zimu, nieto ešte na bicykli. Triasol som sa ako šijací stroj.
3. Mdloby a nedostatok nálady, ospalosť, všetko veľmi skľučujúce, myslel som si, že neodolám. To však bolo iba prvé tri dni. Chlad končatín pokračuje a teraz cítim studené ruky. Zahriatie hry na nástroje trvá oveľa dlhšie.
4. Jednoducho mi poklesol krvný tlak a srdce mi začalo opäť dávať extrasystoly kvôli štítnej žľaze, pravdepodobne nečítala dobre jej parametre.