Den lyžovania spáli 800 kalórií Mobile

kalórií

Den lyžovania môže dosiahnuť spotrebu 800 kalórií, hovorí Florentina Opris, moderátorka relácií televízie Prima „Šport s Florentinou“ a „Šport, strava a hviezda“, ktorá sa vrátila po dovolenke, na ktorej veľa lyžovala veľa, správy Klikni.

Vonkajší pohyb navyše stimuluje produkciu hormónov šťastia a 100% posilňuje imunitný systém. Sezónne choroby sa držia na uzde.

Kto v tomto období nemá možnosť lyžovať, môže si ho nahradiť každodennými 20-minútovými prechádzkami a cvičením doma.

Pokiaľ ide o stravu, je dobré jesť ovocie a zeleninu čo najsurovejšie, hovorí Florentina.

Pred každým jedlom alebo občerstvením vypite aspoň pohár vody a večer sa pokúste zjesť iba niekoľko druhov ovocia. Čaje majú detoxikačnú úlohu, preto vypite aspoň jednu šálku denne.

Tento rok zaháji v spolupráci s Rumunskou federáciou „Šport pre všetkých“ a Sano Vita kampaň „Vyberte si, aby ste boli zdraví“, ktorá je presvedčená, že vyvážený životný štýl sa môže zbaviť nadbytočných kilogramov.