Denná detoxikácia od detoxikácie bez pôstu 6 ľahkých spôsobov; Severské raw
Pokiaľ ide o detoxikáciu, človek zvyčajne myslí na prepracované pôstne kúry, ktoré trvajú najmenej niekoľko dní, ak nie týždňov. Je nepochybné, že tento typ pôstu je skvelý, ale takéto liečby nie vždy zapadajú do každodenného života. Napriek tomu má zmysel detoxikovať organizmus. Koniec koncov, každý deň sme konfrontovaní s množstvom stresu, či už zo stravy, z prostredia alebo zo stresu. Naše telo je úžasné a má veľký záujem na tom, aby sme sa udržali zdraví. Ľahko mu môžeme pomôcť očistiť sa každý deň. Po mnoho rokov som miloval možnosti, ako si tak ľahko a efektívne uľaviť telu, a bez ohľadu na to, ako som sa v minulosti odklonil od surovej zeleniny, do svojho každodenného života som vždy integroval nasledujúce metódy.!
1. Denné pôstne obdobie
Ako pravidlo platí, jedzte 8 hodín, 16 hodín sa postte. Je obzvlášť účinné odložiť raňajky, pretože ráno je telo prirodzene vo fáze detoxikácie kontaminovaných miest. Táto detoxikačná práca je prerušená ranným jedlom a telo prechádza na trávenie. Denná detoxikácia je optimálne podporovaná, napríklad ak raňajkujete medzi 10. a 11. hodinou a posledné jedlo medzi 18. a 19. hodinou. Vyskúšajte to a žasnite!
2. Začnite deň citrónovou vodou
Namiesto raňajok vypite pohár čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy. Citróny sú tráviace pomôcky, čističe pečene a jedna z najalkalizujúcejších potravín! Po vstaní vytlačte citrón do 0,3 l neperlivej vlažnej vody a pomaly pite. Tak ľahké a obrovský efekt!
3. Pite vodu
Iránsky lekár Dr. med. Fereydoon Batmanghelidj objavil pôsobivú liečivú silu vody na konci 70. a začiatkom 80. rokov a dehydratácia môže byť skutočne príčinou mnohých chorôb. Na detoxikáciu vypite každý deň asi 2 litre neperlivej vody chudobnej na minerály. Destilovaná voda je zvlášť vhodná na odvádzanie toxínov a odpadových produktov. Ak do vody pridáte medvedí cesnak alebo riasy AFA, máte ešte lepší účinok! Denné množstvo vody má výrazný vplyv na celú moju pohodu!
4. Olej potiahnutý kokosovým olejom
Skutočne jednoduchá metóda denného detoxu, ktorá je prospešná nielen pre zdravie úst a zubov. Celý organizmus má úžitok z detoxikačných a antibakteriálnych účinkov ťahania oleja. Skvelý vedľajší účinok: zuby sú belšie (tak to naozaj je)! Robí sa to veľmi ľahko a malo by sa to robiť ráno po vstávaní a nalačno. Najskôr si vyčistite jazyk, potom si do úst dajte lyžicu organického kokosového oleja a 20 minút (nie menej!) Ho opláchnite, nakreslite, cmúľajte a štekajte. Na záver olej vypľujte, niekoľkokrát si dobre vypláchnite ústa a umyte si zuby alkalickou zubnou pastou. Dajte pozor, aby ste žiadny olej neprehltli, pretože práve tu sú toxíny a baktérie! Ťahanie oleja vždy cvičím, keď som v sprche, šetrí to čas!
5. Prírodné probiotiká
Každý deň jesť lahodné fermentované jedlo je luxus pre telo i dušu. Kyslá kapusta, miso alebo kimchi sú vynikajúce spôsoby, ako probiotiká konzumovať prirodzene. Obsahujú živé mikroorganizmy, ktoré posilňujú trávenie a imunitný systém, udržujú našu flóru na internáte zdravú a dokážu dokonca odstraňovať ťažké kovy. Mimochodom: Dojčenie a tehotné ženy môžu zvýšiť imunitnú ochranu svojho materského mlieka, ak konzumujú probiotiká! Nie je to šialené, však? Len som roky závislá na fermentovaných potravinách a moje telo po nich túži každý deň.
6. Liečivá hlina
Liečivá zem je prášok, ktorý sa získava z sprašových usadenín z doby ľadovej a v práškovej forme sa dá použiť mnohými spôsobmi. Liečivá hlina má schopnosť viazať toxíny, metabolické produkty, škodlivé črevné baktérie a prebytok žalúdka a žlčových kyselín. Mali by byť schopné vypúšťania aj ťažké kovy. Čím jemnejšia je liečivá zem, tým vyššia je jej väzobná sila. 1 čajovú lyžičku liečivej zeminy zamiešajte do pohára neperlivej vody a vypite. Interval medzi jedlami by mal byť 1 hodina (alebo viac). Najlepšie užiť ráno alebo večer pred spaním. Mnoho rokov pravidelne používam liečivú hlinku a som nadšený. Radšej si vezmem večer svoju liečivú hlinu!
Existujú aj ďalšie metódy denného detoxu (alkalické kúpele, dobrý spánok, slnko, masáže suchými kefkami, čaje ...), ale sú to moje absolútne najobľúbenejšie a sú mnou už dlhé roky vyskúšané. Sľubujem vám, že si vyberiete iba dve z mojich obľúbených metód, integrujete ich do svojho každodenného života po dobu 4 týždňov a všimnete si vynikajúci vplyv na pohodu a krásu! Je len jedna vec, ktorú by som vám chcel odporučiť: vypotiť sa, ísť von a cvičiť! Toto nemôže nič nahradiť ... ♥