Denné menu hviezd

mliečne výrobky

V poslednej dobe čoraz viac ľudí - známych alebo nie - odmietne variť a obrátiť sa na catering. Ale nie hocijaká donáška domov, pretože si neobjednávajú kalorické menu. Rozhodnite sa pre zdravšie jedlá.

Kim Kardashian

1. Jedálny lístok obmieňa každých 10 dní a v spolupráci s odborníkom na výživu pripravuje pre ňu a jej manžela Kanye Westa stravovací plán.

2. Kuchár mu každé ráno pripravuje raňajky.

3. Raňajky: omeleta, ovsené vločky alebo proteínový kokteil

4. Obed a večera: ryby alebo kuracie mäso so zeleninou

5. Občerstvenie: arašidové maslo alebo zmrzlina Haagen-dazs Dulce de Leche

6. Čo nikdy nekonzumujete: Koktaily a iné dezerty okrem tých, ktoré sú uvedené vyššie.

7. Rád si pochutí na ľadovom čaji, niekedy popoludní. Ale nie vždy sladené.

8. Každé ráno športujte.

1. Koncom roka 2013 držala Beyonce 22 dní vegánsku stravu.

2. Keď chce Beyonce schudnúť, má obdobia, keď konzumuje iba zmes vyčistenej vody, citrónovej šťavy, javorového sirupu a papriky.

3. Beyonce si jedného dňa v týždni dovolí „podvádzať“, jesť pizzu a vychutnať si pohár vína.

4. Niekedy, keď chce schudnúť pár kilogramov, skonzumuje na obed iba 6 plátkov paradajok a 4 kúsky uhorky.

1. Madonna dodržiava makrobiotickú stravu a nekonzumuje obilniny, mäso, vajcia ani mliečne výrobky.

2. Jej jedlá často vyzerajú takto: polievka miso a hnedá ryža na raňajky a na obed, šalát so syrom tofu a quinoa.

3. Nekonzumujte alkohol a kofeín. Okrem toho vypite až 3 litre vody denne.

Gwyneth Paltrow

1. Začnite deň konzumáciou prírodného zeleného džúsu.

2. Držte všeobecne vegánsku stravu a polievka z quinoa sa často nachádza v jej ponuke.

3. Nejedzte mliečne výrobky, vajcia, cukor, kukuricu, obilniny, lepok, zemiaky, paradajky, červené mäso, mäkkýše ani hlbokomorské ryby.

4. Niekedy si dovolí konzumovať alkohol, napríklad pohár martini alebo červeného vína.

Victoria Beckham

1. Dodržujte zásaditú stravu a nepoužívajte obilniny a zeleninu bohatú na škrob (cestoviny, pšenica, fazuľa), mliečne výrobky, ryby a mäkkýše.

2. Taktiež úplne vylúčil čaj, kávu, cukor, sýtené nápoje a alkohol.

Jennifer Aniston

1. Je vyznávačkou Atkinsovej diéty, bohatej na bielkoviny a s nízkym obsahom sacharidov.

2. Jedzte malé dávky dobrých sacharidov, ako je celozrnné pečivo, hnedá ryža a cestoviny.

3. Odporučte zdravé bielkoviny, ako je grilované kuracie mäso, chudé červené mäso a morské plody.

4. Jej večera často pozostáva z bielej ryby so zelenou zeleninou a mandľami.

5. Raňajky pozostávajú z celozrnného toastu s jablkovým maslom a syrom.

6. Nemôže sa vzdať nachos a Bloody Mary.

Jennifer Lopez

1. Je fanúšikom služby s názvom „Freshology“, ktorá spočíva v donáške najzdravších jedál domov.

2. Medzi výrobky, ktoré často konzumujete, patria na raňajky vdolky s mrkvou, hrozienkami, vanilkou a ricottou alebo morčacie šunky.

3. Obed: hovädzí steak s reďkovkovým melónom a cesnakom

4. Večera: jahňacie s restovanou brokolicou a balzamikovou omáčkou