7 prírodných antihistaminík proti alergiám - dávka pre zdravie
Namiesto užívania liekov, ktoré môžu spôsobovať nežiaduce vedľajšie účinky, zaraďte do svojej dennej stravy nasledujúce potraviny s antihistaminikovým účinkom na kontrolu príznakov alergie.
Alergie sú reakciou imunitného systému na vonkajšie činitele, ako sú peľ alebo roztoče. Tento zdravotný problém spúšťa bielkovina zvaná histamín, ktorá je zodpovedná za príznaky ako kýchanie, upchatie nosa, svrbenie a ďalšie. Nižšie nájdete 7 prírodných antihistaminík na alergie!
Aj keď histamín nie je jediným faktorom, ktorý vyvoláva alergické reakcie, konzumácia potravín s antihistaminickým účinkom je čiastočným riešením nepohodlia, ktoré alergia spôsobuje.
V lekárňach si môžeme kúpiť rôzne antihistaminiká, a to aj bez lekárskeho predpisu. Ale ak sa nechceme uchýliť k komerčným drogám, máme k dispozícii veľa variantov, ktoré ponúka príroda. Nie je to tak, že by si chcel vedieť viac?
7 prírodných antihistaminík proti alergiám
1. Zelený čaj
Okrem toho, že je jedným z najúčinnejších doplnkov na chudnutie, Zelený čaj je jedným z najlepších prírodných antihistaminík na alergie. Táto výhoda je spôsobená významným obsahom kvercetínu a katechínov v tomto nápoji, čo znižuje produkciu histamínu.
prísady
Spôsob prípravy
- Zelený čaj pridajte do šálky horúcej vody a nechajte 10 minút lúhovať. Tento čaj môžete piť kedykoľvek, keď sa u vás vyskytne alergická reakcia.
- Nekonzumujte viac ako tri šálky zeleného čaju denne.
2. Žihľavový čaj
Žihľavový čaj je ďalším prírodným antihistaminikom. Jeho vlastnosti znižujú prítomnosť alergénov v dýchacích cestách a zmierňuje preťaženie.
prísady
Spôsob prípravy
- Vložte žihľavu do vody. Vodu ohrievajte, kým nedosiahne bod varu, a nechajte ju zovrieť desať minút.
- Zmes nechajte vylúhovať a čaj získaný pite najviac dvakrát denne.
- Ak podstupujete liečbu spojenú s vysokým krvným tlakom alebo ste tehotná, nekonzumujte žihľavový čaj.
3. Jablčný ocot
Jablčný ocot má protizápalové, antivírusové a antihistaminické vlastnosti, užitočné v boji proti alergiám. Odporúčame vám používať tento výrobok na liečbu sezónnych alergií a dýchacích ťažkostí spôsobených prechladnutím.
prísady
Spôsob prípravy
- Zrieďte jablkový ocot vo vode a zmes okamžite vypite.
- Užívajte tento liek dvakrát alebo trikrát denne.
4. Červený čaj (Roobios)
Červený čaj (alebo Roobios) je prírodný africký nápoj s antihistaminickým účinkom, ktorý zmierňuje prekrvenie a bolesť hrdla. Červený čaj je 100% prírodný nápoj, na rozdiel od komerčných antihistaminík nespôsobuje ospalosť.
prísady
Spôsob prípravy
- Vodu privedieme k varu a pridáme vrecúško červeného čaju. Nechajte niekoľko minút lúhovať.
- Podávajte tento nápoj hneď, ako začnete pociťovať príznaky alergie.
5. Jednoduchý jogurt
Prospešné baktérie a prírodné antihistaminiká v čistom jogurte zlepšujú zdravie črevnej flóry a posilňujú imunitný systém. Baktérie ako Lactobacillus acidophilus a Bifidus sú spojené s nízkym rizikom alergických reakcií.
prísady
Spôsob prípravy
6. Čaj z lucerny
Spotreba čaju z lucerny môže zmierniť pocit pálenia v očiach a znížiť prítomnosť hlienu v nose.
prísady
Inštrukcie
- Vložte lucernu do pohára s vodou a nechajte ju niekoľko minút prevrieť.
- Zmes nechajte vylúhovať a pred pitím preceďte.
- Podávajte tento čaj raz denne.
5. Čaj z ginkga biloba
Čaj z ginkga biloba obsahuje určité látky zvané ginkgolides, ktorých antialergický účinok znižuje prítomnosť hlienu a zmierňuje svrbenie v očiach. Prírodné antihistaminiká v tejto zložke zmierňujú príznaky alergie.
prísady
Spôsob prípravy
- Vložte listy Ginkgo biloba do hrnca s vodou a všetko zohrievajte na miernom ohni, kým nedosiahne bod varu.
- Panvicu odstavte z ohňa a nálev preceďte. Môžete piť dve šálky denne.
Ktorékoľvek zo 7 prírodných antihistaminík na alergie uvedených v tomto článku môže zmierniť nepríjemné príznaky. Nepoužívajte však súčasne viac, pretože riskujete, že sa u vás vyskytnú nežiaduce vedľajšie účinky.