Denník Môj pôst 4. deň - prerušte pôst alebo pokračujte

Začal sa štvrtý pôstny deň a cítim iba jednu vec. AKO neuveriteľne dobre sa cítim. Na začiatok dňa je na lyžičke môj obvyklý čaj s kôpkou medu. Týmto spôsobom sa dobré ingrediencie medu nestrácajú teplom. Táto zdravá výživa je skutočným prínosom, aj keď pomaly strácam silu. Poobede sú deti u mojich svokrovcov a ja sa v krátkom čase rozhodnem ísť na thajskú masáž.

alebo

Prelomenie pôstu

WOW. Len wow. Nikdy predtým som nemal tak dobrú masáž. Cítim sa ako novorodenec. Večer končím pôst s najchutnejším zemiakom v živote, pretože mi to ukazuje pohodu? S pôstom som dorazil tam, kam som chcel ísť. So sebou Dobrý pocit tela. Musím povedať, že za posledné dva roky som sa necítil tak dobre ako dnes. Je to skutočne neopísateľne úžasné. Takže teraz sa pre mňa začínajú budovať dni.

Môj otec vždy hovorí: „Ktokoľvek sa môže postiť, ale doba budovania nemôže žiť dobre.“ Ako sa k tomu dostal? Myslím, že tým chce povedať, že máme tendenciu ľahko spadnúť späť do starej koľaje, keď už v nej nie sme. Dni rastu by mali mať so sebou ľahkú a konštruktívnu stravu, vďaka ktorej bude telo pomaly zavádzané do potravy.

Pre seba som sa naučil jednu vec! Nechcem sa čoskoro vrátiť k svojim starým vzorom.

Čo by sa malo pre mňa zmeniť po pôste?

  • Maximálne dve šálky kávy denne.
  • Alkohol iba keď som vonku.
  • Cvičte dvakrát týždenne.
  • Začínam # 30TagePlankChallenge
  • 5 hodín pauza medzi jedlami.
  • Na raňajky je čaj.

A ešte jedna vec, ktorú som sa dozvedel počas môjho pôstu. Teraz je teraz a konečne viem, čo sa tým myslí. Nejako som si vždy myslel, že žijem tu a teraz, ale bola to pravda? Veľmi ľahko? Č. Áno, snažil som sa vychutnať si ten okamih, ale pôstom som našiel pokoj, keď som pozoroval, že to nie je pravda. Keď idem na nákup, skontrolujem to a to, urobím si zoznamy úloh a ešte oveľa viac. Keď šoférujem, robím si v hlave veci, ktoré môžem aj ovplyvňovať, namiesto toho, aby som si užíval čas. Keď varím, upratujem, pracujem a . a . a.

Nedávno som si pri každej svojej myšlienke hovoril: „Nie, Alina - teraz robím xy.! V tej chvíli jednoducho nemôžem robiť nič iné ako to, čo robím. Je to také oslobodzujúce. Každému môžem len odporučiť.

Ako to teda konkrétne pokračuje?

To si prečítal zajtra.

Všetko o mojom pôste:

The Deň absolutória, cesta sa začína