Denník o chudnutí - Dukanova kúra na chudnutie - T; s Tajomstvá
Viem, že vždy, keď som sa rozhodol začať/vyskúšať diétu, prehľadal som na fórach aj rady z praxe a skúsenosti tých, ktorí diétu dodržiavali, ktoré by som rád sledoval. Žiadny odborník na výživu vám s tým nebude vedieť poradiť 🙂
Nie je to samozrejme rovnaké pre všetkých, ale ak narazím na prekážku akéhokoľvek druhu, stále nájdem ľudí, ktorí utrpeli ako ja, a dajú mi nápady alebo riešenia na prekonanie problému, zdá sa to jednoduchšie.
A spomenul som si, že druhý deň na ulici som počul za sebou diskusiu medzi 2 dievčatami o chudnutí. Jeden z nich oznámil, že hladovaním podstúpi drastickú kúru na chudnutie, aby urgentne schudol. 10 kg navyše a potom mu druhý hlas vysvetlil, ako po podobnej strave, v ktorej abstinoval asi 3 dni od jedla, mal týždeň bez prestania jesť a že bude lepšie nerobiť to isté.
Neviem, ako ich diskusia pokračovala a k akému záveru dospeli obe dievčatá, ale potom, čo ma predbehli, som uvidel, že nemali viac ako 14-15 rokov a ano, na svoj vek boli dost tazke. A bolo to, akoby som ich tam chcel cestou do školy zastaviť a vysvetliť im, prečo je to nesprávne.
Dúfam, že pre ľudí ako oni sú tu schopní zhromaždiť čo najviac informácií chudnutie, diéty, diéty a diéty. Nielen o zdravej strave, ale o všetkom, čo plynie na našom obrovskom internete a ku ktorému máme prístup všetci. A ktoré nájdeme publikované s pompéznymi a pompéznymi titulmi a ktoré nás často môžu urobiť horšími ako lepšími.
Netvrdím, že som odborník v tejto oblasti výživa a to chudnutie samozrejme namiesto toho, pretože som z chudnutia urobil istý druh vášne/posadnutosti a pretože som zažil všetky druhy metód a diét, na svojej koži s istotou viem, že som schopný dať 2 3 tipy pre tých, ktorí potrebujú schudnúť.
A bez toho, aby som menoval niekoho konkrétneho, viem určite dosť veľa. ““odborníci na výživu„Kto má menej informácií alebo skúseností ako niekto, kto tým prešiel a bol aktívne informovaný mnoho rokov a experimentoval/testoval.
Tieto spolu súvisia, strava Dukan ide to necakane dobre, prakticky sa necitim ako by som mala dieta. Už nie som posadnutá vážením a cukríky, ktoré sa dnes motali po kancelárii, ma nenechali trpieť žiadnou chuťou. Som v poriadku, pokračujem v stravovaní až do 16:00 počas týždňa.
Budúci víkend, takže budem jesť kedykoľvek 2 dni, pretože budem mať ďalší program bdenia (yupi 😀), ale myslím si, že sa aj tak pokúsim neprekročiť hranicu - myslel som si, že najneskôr o 19-20 budem posledným jedlom . Uvidím, ako dlho spím, koľko času mi zostáva na jedlo.
Nie nadarmo, ale cez víkendy som sa namiesto iných aktivít vždy rozhodol spať 😀, takže väčšinou sa nestravujem tak ako cez týždeň. Áno, cez víkendy jem menej ako po iné dni. Samozrejme, ďalším vysvetlením (ktoré určite pre mňa platí) by bolo, že keď som viac oddýchnutý a uvoľnený, už sa necítim taký hladný ako v dňoch stresu a únavy.
Uvidíme, ako bude kúra na chudnutie pokračovať a ak to pôjde rovnako až do leta, na blogu očakávajte obrázky balerínok (ja) 😀