Denník pôstu od Antje Poppitza - PDF na stiahnutie zadarmo
Denník terapeutického pôstu Antje Poppitzovej
Ja, Antje Poppitz, 37 rokov, vychovávateľka a matka 4 detí vo veku 3, 12, 13 a 14 rokov, som sa rozhodla po 4 týždňoch práceneschopnosti z dôvodu takzvaných chorôb zo životného štýlu (vysoký krvný tlak, problémy s chrbtom a častá náchylnosť k infekciám), aby som konečne urobil niečo pre svoje telo. Štvrtok 8. februára 2007 Potom, čo som už 3 týždne doma a mám dostatok času na premýšľanie a predovšetkým na čítanie, som dospel k záveru, že už so svojím telom nezvládam prácu ako predtým. Vlastne som vždy niečo jedla a nikdy nebola správna vec a potom som premýšľala o svojej ustavične klesajúcej výdrži. V skutočnosti som nebol skutočne zdravý od jesene - ak definujete zdravé ako beztrpné. Sotva niekto pozná dobré zdravie
V piatok 9. februára 2007 som opäť navštívil svoju lekárku a spýtal sa jej na terapeutický pôst. Inak sa tak orientuje na naturopatiu. V podstate nemala nič proti terapeutickému pôstu, ale bola toho názoru, že je také niečo také ťažké urobiť v každodennom pracovnom živote. Dostal som od nej peknú knihu o Mayrovom vyliečení, ale keď som hľadal ďalšie možnosti, skončil som podľa pokynov od pána Gräbera a uviazol som. Sobota 17. februára 2007 Po dlhom premýšľaní a štúdiu rôznych metód terapeutického pôstu som teraz presvedčený, že to zvládnem pomocou týchto pokynov z internetu. Väčšinu liekov som si objednal priamo z zásielkovej lekárne na ebay a zvyšok kúpim tu vo Waldenburgu. Než som si to rozmyslel, chytil som sa preto nepripraveného. Strana 2
Utorok 20. februára 2007 Dnes je Masopust. Vlastne ten pravý deň na zahájenie pôstu, ale kvapky fénixov z internetu a tiež šupky psyllia a kapsule z rias sú už dávno pred nami. Nehanebne som sa dnes pristihol, že som využil meškanie, a zjedol som backcamenbert. Uf, uf! Na acidobázickom testovacom prúžku je uvedené 6.2. Nuž Pil som veľa bylinného čaju a na večeru som jedol zeleninu. Trochu upokojuje svedomie. Teraz som si prečítal trochu viac v pokynoch, ktoré si mám pripraviť na deň X. To nemôže byť tak dlho predtým, ako balíček dorazí. V stredu 21. februára 2007 som mal ešte dnes ochrannú dobu, ale podarilo sa mi aspoň jesť zdravo a kultivovane. Kultivované v zmysle: Nejedzte v stoji, nebuďte v pohybe a poriadne žujte! Strana 3
Vo štvrtok 22. februára 2007 som bol taký euforický. Nemôžem znova rýchlo nastúpiť na terapeutické ošetrenie, pretože zásielková lekáreň nejde z boku. Ak sa pozriem na kalendár takto, celé pôstne dni teraz spadajú plne do pracovného týždňa. No dobre! Moje deti po škole sa vám poďakujú. Dostal som klystír a dostal som vrece plné hlúpych rád bez toho, aby sa ma pýtali. Dialóg bol veľmi neuspokojivý: Čo konkrétne chcete s dražbami ostropestreca mariánskeho? Sú na akútne ochorenia pečene! Prečo klystír pri pôste? Ak nič nejete, v črevách nezostane nič! Čo za jedy? Zdravé črevo a zdravá pečeň to znesú! Iste, aj som sa postil! Je to naozaj ľahké, nemáte čo jesť! Kde chcete schudnúť? Zlepšenie kondície? Najradšej by ste išli na bicykli! a tak ďalej a tak ďalej. Dal som lekárnikovi jeho dražé pestreca mariánskeho a jeho názor tam na strane 4
uvoľnene, ale trval som na klystírovej pumpe. 90 ml - v skutočnosti príliš malý, ale je lepšie ho niekoľkokrát znovu načítať, ako poskytnúť ďalšie vysvetlenie. Len si už nekúpte pôstne zásoby v malom meste! Piatok 23. februára 2007 Hej! Začalo to. Dnes ráno som si s radosťou pripravil fľašu s vodou so silybumom a tujou, uvaril som bylinkový čaj, nechal som blchy príliš dlho a potom som to celé spotreboval lyžičkou. No poučíte sa z chýb. Na raňajky boli 3 krekry s medom, banán a pôstna šťava (zmes ovocnej a zeleninovej šťavy - kúpená hotová). Ráno som len utekala na toaletu, pretože nie som zvyknutá na všetko to pitie. (Som jedným z tých, ktorí sa musia nútiť piť 1 liter denne). V obedňajších hodinách sa varila zelenina zo školskej kuchyne. Príliš mäkké! Fuj! Od zajtra si budete variť sami! strana 5
Poobede som dostal hlad a doprial som si cereálnu tyčinku bez pridania cukru. Večer boli 2 krajce celozrnného chleba so žeruchou, reďkovkou, paradajkami a uhorkou, k tomu opäť pôstny nápoj a zvyšky vody a bylinkový čaj. Posledný krok na váhe ukazuje 77,5 kg. No, teraz je vec uzamknutá, koniec koncov, myseľ má pracovať na iných veciach ako na chudnutie. Malo by to lekárnikovi znova vysvetliť? Hodnota pH je stále 6,2. Pozrite sa, čo sa dá urobiť v sobotu 24. februára 2007 Ďalšie kolo je živé: nemal som čím trpieť. Pridal som kvapky do svojej pramenitej vody a vykonal som cvičebný program so štetkou. Raňajok bolo opäť dosť veľa, hlavne na raňajky, ktoré som mal ja ako ja. strana 6
V obedňajších hodinách bola zeleninová polievka, tentoraz domáca! Teraz to v bruchu extrémne buble. Myslím, že blchy sú stále nažive. Teším sa na večeru, pretože zemiaky v saku a tvaroh sú moje obľúbené jedlá. Večera bola podľa toho uspokojivá. Blchy sa opäť kloktajú. Určite musím opäť vstať z postele. V nedeľu 25. februára 2007 som bol opäť hore o 6.30 hod. Pripravil som svoj program: príprava vody, príprava čaju, čistenie zubov sa teší na prechádzku, ktorá sa teraz vďaka prehĺtaniu blchy zväčšuje a zväčšuje. Dobrá je aj masáž štetcom, len sa nemusím ráno sprchovať, radšej sa sprchujem večer. Po raňajkách som sa opäť zbalil do postele a prezrel si sprievodcu nákupom v Basene. Položil som si vyhrievaciu podložku na brucho a cítil som sa naozaj dobre. Strana 7
Na obed bol karfiol, kaleráb a zemiaky s himalájskou soľou a bylinkami. Som si už celkom istý, že sa po vyliečení budem držať zeleniny. Deti tiež prejavili záujem o určitú zmenu stravovania, aj keď iba s mierou. Dostávam to tak ďaleko Dnes popoludní som bol neskutočne šťastný z môjho testovacieho prúžku na meranie hodnoty pH - 7,4! Blesková modrá! Teraz sa opäť teším na svoje zemiakové zemiaky, najmä z dlhodobého hľadiska ako posledné! Plač plač. Pondelok, 26.02.2007 Ne! Poďme! Dnes bude najhorší deň: skorá zmena, 9 hodín práce a potom schôdzka v Zwickau a nič na zjedenie, nebolo to vôbec také zlé! Celý deň som sa pekne napil a bojoval s malým hladom 2 lyžicami blšieho pudingu. Vlastne som už v poriadku. Horšiu som si predstavovala aj 1. klystír. Ale teraz som unavený zo psa a idem spať s vyhrievanou podložkou. strana 8
V utorok 27. februára 2007 som sa dnes ráno pekne osprchoval a prešiel si svojím programom. Vôbec mi neprekážalo, že Freya raňajkovala vedľa mňa. Podľa pokynov bol dnes najťažší deň. Nie u mňa! Sedel som vedľa svojich detí po škole v jedálni a sledoval ich, ako jedia, jedlo som si pripravoval aj doma - nič! Chcel by som sa len zahryznúť do istej čokoládovej tyčinky Freya, ale aj tak som bol na nej beznádejne závislý! Predtým som robil klystír. Všetko zjavne ešte nie je vonku. Teraz idem do postele a ešte trochu čítam v stredu, 28.2.07 Ležím v posteli a píšem. Až dnes som vstal, aby som urobil raňajky pre veľkú trojku a pripravil si jedlo. Opäť som sa oprášila, osprchovala, naraňajkovala a potom som sa opäť túlila. S pečeňovým zábalom som opäť úžasne spal. Strana 9
Dnes do 12tej nemusím chodiť do práce, predtým si dám bahenný zábal a masáž. Schööööön! Takže šiesty deň skončil - horský festival! Už skôr som zistil, že saunový pás, ktorý od poslednej mánie na chudnutie oxiduje v skrini, sa dobre hodí ako pečeňový zábal. Freya sa utiahla k svojim starším súrodencom a úžasne ma nechala samého. Na klystír som si už zvykol, nikdy mi nenapadlo, že by som to aj chcel urobiť! To, čo sa tam objaví, musia byť (dúfajme) známe kontaminované miesta, pretože vôňa o tom svedčí. Tiež som si znova vzal pasážnu soľ, aby som pomohol zhora, pretože klystír čistí iba konečník. Kolegyňa môjho fyzioterapeuta sa každú jar postila a povedala mi, že týždne potom nebude potrebovať všetko dobré, ako klobása, mäso a sladkosti. Dúfam, že sa budem mať dobre na strane 10
potom aj takto! Niektoré veci musím určite robiť inak ako pred liečbou, najmä pokiaľ ide o výber jedla. Na balení potravín je pekná brožúrka so všetkým, čo sa týka čísel E. Keď si to prečítate, pre peniaze a dobré slová sa v supermarkete ani len nedotknete. Štvrtok 1. marca 2007 Od dnešného dňa je meteorologicky povedané jar. Aj ja sa tak cítim. Som v poriadku! Hlavne nie jedlo! Skôr som teraz vyskúšal kúru na vyťahovanie oleja. Mohol som urobiť oveľa skôr. Myslel som si, že z oleja v ústach ti bude vracať - nie je to pravda! Bolo to únosné a zostane zachované aj v budúcnosti (rozhodnutie nového, oslobodeného ducha vo mne!). Pasážová soľ opäť priniesla niečo zlé a cítim sa úžasne ľahučko. Chcel by som šliapnuť na váhu, ale nechcem sa obmedziť na môj nový spôsob myslenia na chudnutie strana 11
Mimochodom, všetko to pitie stále funguje iba dôsledne. Kto je prekvapený. Kedysi som ledva zvládol 1 liter. Dnes sa v práci toho dialo veľa, a tak euforické maximum počas pôstu dnes popoludní už neprichádzalo. Nemôžete mať všetko. Bojuje s bolesťami hlavy a zimnicou. Nepomohlo ani veľa pitia. No zajtra bude opäť ticho a v sobotu si urobím poriadnu pohodu. Teraz je tu ešte jedna prekážka, ktorú treba prekonať: Večer rodičov sa začína o pol hodinu a keď budú 2 hodiny hore, urobím pre seba trochu viac a potom pôjdem skoro ráno spať s Freyou piatok 2. marca 2007 Teraz ale bolo mi to veľmi čudné! V práci som mal pocit, že mám celé črevo, a tak som si doma predtým urobil klystír. S hrôzou som potom 2 minúty hľadela do záchodovej misy. Vlastne som mal stránku 12 dosť často
prečítajte si, čo sa môže hromadiť v čreve, ale nikdy som neveril, že to pre mňa môže byť rovnaké. To, čo som videl, vyzeralo ako niekoľko slizkých tmavých pruhov látky, každý asi 30 cm dlhý. Možno sa bojím! Začínal som uvažovať, že sa rozpustím vo svojich zložkách. Ale nič ma nebolí a nebolo vidieť ani krv, tak som sa opäť upokojil a hádam je všetko v poriadku, vlastne úplne najlepšie. Dnes je predposledný deň plného pôstu a ja som sa pristihol, že som sa krčil. Už to neberieš príliš vážne: masáž s kefami sa dnes ráno stala obeťou zhonu a obed pozostával z teplej paradajkovej šťavy. Dnes večer sa opäť spojím a urobím to celé trochu sofistikovanejšie (po tomto úspechu skôr za to vďačím sám sebe!). Nejako som trochu hrdý na to, že som napriek práci tak dobre zvládol terapeutický pôst. A: Teraz viem, že farmaceut nikdy v živote nepostil správne. Strana 13
Kvôli ničomu v čreve, na čo potrebujete klystír. Haha! Teraz už viem lepšie! No! Hneď potom urobím pečeňový zábal a večer nechám vyblednúť. Sobota 3. marca 2007 Slnko, posledný deň bez toho, bol skutočne zažehnaný, plný pôstny čas. Mal ďalší klystír. Nešlo o také prekvapenie ako včera, ale stále sa toho dialo veľa. Dnešný deň neprebehol tak hladko, ako bolo plánované. Dieťa Freya bolo tvrdohlavé celý deň a dovnútra sa nedávali žiadne prestávky. To tiež vo mne vyvolalo pocit hladu a taký vnútorný nepokoj. Teraz choď skoro spať, aby si sa z toho všetkého dostal. Strana 14
V nedeľu 4. marca 2007 mi bolo umožnené zjesť dnes ráno jablko. Veľmi ma to bavilo, ale stále to bolo ako olovo v žalúdku. Skutočne sa zdá byť ťažšie začať znova jesť, ako prestať. Trochu ľúto, že som si dnes urobil poslednú klystírku pred raňajkami. Vychoval veľa trosky a rád by som v nej pokračoval, pretože si myslím, že je v nej určite viac, čo by sa malo odstrániť. Na jeseň sa nezabudnite opäť postiť. Čistenie hrubého čreva bolo kľúčovým zážitkom a veľkým stimulom. Obed bol príliš bohatý! Celý krajec krehkého chleba. Ale chutilo to dobre! (Ale bol zovretý v žalúdku!) Strana 15
Pondelok 5. marca 2007 Takže dnes som mohol jesť o niečo viac. Nie je to vôbec také ľahké, chuť k jedlu stále trochu chýba. A porcie sa zdajú obrovské. Už po 2 plátkoch chrumkavého chleba mám pocit, že som vykrmovaný. Nebolo by však zlé, keby som nejedol toľko ako pred pôstom. Namočené sušené slivky sú mimochodom mimoriadne bäääääh! Inak dnes nedošlo k žiadnym mimoriadnym udalostiam, ale celý čas som myslel na to, že zajtra bude posledný deň pôstu. Bohužiaľ! Utorok 3. 6. 2007 POSLEDNÝ DEŇ. Nemôžem tomu uveriť! Čas vypršal tak rýchlo a vlastne to nebolo také zlé, ako som si predstavoval. Myslel som si, že bude treba viac úsilia robiť niečo také po dobu 12 dní. Výsledok je ohromujúci. Ja vlastne nemusím popisovať svojich kolegov z práce, ako napríklad strana 16