Denník receptov na stravu HCG - 2

denník

Dnes som mal dlhý telefonát s Charlotte. Je to v podstate moja osobná špecialistka na stravu a výživu. A má sama seba niekoľkokrát hCG diéta úspešne zozadu. Aj keď by sa slovo Charlotte nemýlilo s Charlotte ... je super chudá. Ide im o liečbu čistého metabolizmu a tiež o posilnenie povedomia o rozumnej výžive a možno o začlenenie jedného alebo druhého hCG diétneho receptu do každodenného života.

Oba sú pre mňa dôležité. Musím len myslieť na jedlo a pribrala som. Musím si teda len dávať pozor, ak sa chcem naďalej cítiť dobre. A chcem znova a znova zdôrazňovať, že je to všetko o ... cítiť sa dobre. Mám takmer 40 ... normy už nie sú dôležité. A v 78 kilách som ďaleko od normy a stále sa cítim dobre ... ale nemalo by to byť viac, pretože potom sa cítim nepríjemne a už sa nemám rada.

Prvé dva dni diéty prebehli naozaj dobre. Neexistujú žiadne nevoľnosti, bolesti hlavy a zlý pocit hladu. Už 2 mesiace stojím na váhe ... batérie boli vybité! A bol som príliš lenivý na to, aby som zmenil malé guľaté veci.

Takže som bol trochu nervózny ... a tata ... nebolo to také zlé. Sú na ňom 3 kilá a to sa dá zvládnuť a dá sa rýchlo dostať pod kontrolu. Ani ja neviem prečo, ale bál som sa horšieho. Som požierač frustrácie ... Naozaj mám chuť do jedla, keď sa trápim a nestarám sa o kalórie a podobne.

hCG diétny recept

No s dodaním mojich krabičiek Hello Fresh som sa naozaj pomýlila ... prídu až zajtra. Takže som improvizoval a vzal si to, čo chladnička ponúkala.

  • 1 polovica uhorky
  • 2 paradajky
  • trochu jemného octu
  • 100 g kuracieho mäsa
  • 100 g lososa
  • 1 pol cibule
  • 1 pol čajovej lyžičky medu

Kuracie mäso som orestovala s cibuľou a medom na kokosovom oleji. Paradajku a uhorku som nakrájala na kúsky a ako zálievku som použila jemný ocot. V podstate to bola iba miska, ktorá mi stačila na obed (okolo 15. hodiny).

Na raňajky bol opäť zelený smoothie od TrueFruits. Nasledujúcich pár dní sa pokúsim zmiešať jeden z receptov na zadnej strane fľaše.

Potom som si dal znova celozrnný chrumkavý chlieb a tvaroh. Tvaroh som zmiešala s kúskami uhorky a soľou a potom som ho pridala do chrumkavého chleba ... navyše k tomu paradajka ... super chutné!

Čo je mimochodom veľmi vtipné ... akonáhle začnem pre seba pripravovať toto „diétne jedlo“ a Luca bude variť svoje obvyklé veci ... začne sa o to tiež zaujímať a usilovne mi všetko zožiera. Je to skutočne super ... pretože absorbuje toľko poznatkov o jedle.

Zhrnutie ... Deň 2 prebehol naozaj dobre a bez problémov. Jedol som alebo pil som nasledovné:

  • misa popísaná vyššie
  • 2 knäckebroty s tvarohom
  • 2 zelené smoothies
  • 2 litre čaju z morských rias od spoločnosti Kusmi

Len som nepotreboval viac. Sám sa čudujem, ako dobre momentálne vychádzam, keďže som bol za posledné 4 mesiace naozaj neopatrný.