Denník VIVAMAYR - najkrajší časopisecký časopis
V novembri 2016 som bol týždeň na návšteve VIVAMAYR Altaussee v štajerskej Salzkammergute. Tu uvádzam svoje skúsenosti z modernej interpretácie liečby F.X. Mayrom.
Začiatkom novembra 2016 som to oznámil: Chcel som ísť na pár dní do štajerskej Salzkammergut, aby som absolvoval modernú liečbu F.X.Mayr v dome VIVAMAYR Altaussee. Čo očakávať? - Netuším.
Pomáha to? - Netuším.
Mení to moje návyky, reguluje sa moja váha, čo sa so mnou vlastne deje? - Všetky otázky, na ktoré som pôvodne nemal odpoveď.
Teraz o niekoľko týždňov neskôr to môžem posúdiť a rád by som predstavil princípy tejto liečby, svoje skúsenosti a výsledky.
Aby som lepšie pochopil priebeh liečby, napísal som si na mieste denník.
Sneh a základný vývar - príchod
Letím z Hamburgu do Salzburgu asi za 1,5 hodiny. Transfer medzi letiskom a hotelom trvá ďalších 1,5 hodiny, ale je zábavný, pretože vedie okolo jazier Salzkammergut, Wolfgangsee, Fuschlsee, všetkých známych mien. Tiež sneží - dorazil som do zimnej krajiny zázrakov!
Keď prídem do Altaussee, chcem siahnuť po (často) obyčajnom jablone na recepcii vo VIVAMAYR. Nič. Nikto tam nie je. Namiesto nápoja na privítanie je tu fľaša vody. Kde som?
Krásna zelená kachľová pec vo vstupnej hale pôsobí útulným dojmom. Malá drevená lavica pred ňou, na ktorej si môžete zahriať chrbát, je presne to, čo sa mi páči. Rozhodol som sa tu sedieť častejšie.
Môj pozdrav je priateľský, ale rýchlo sa mi ukazuje v jedálni. Jedlo je k dispozícii iba do 18:30. Sranda! - Som podávaný namiesto večere Základný vývar (Zeleninový vývar) a žuvanie trénera (Pohánkové, sójové alebo špaldové sušienky zahrnuté v programe liečby). Som trochu v šoku a hlavne hladný. Aby som bol presný: veľmi hladný, pretože posledné jedlo boli moje raňajky. Rozhodol som sa, že sendvič nebudem jesť v lietadle.
Čo to bude? V jedálni je neobvykle ticho. Ľudia sedia v tichosti pred svojimi taniermi/pohármi alebo neobvykle potichu. Hovorí sa mi, že jem vývar s lyžičkou. „Sú blázni.“ Myslím si, ale držte sa pravidiel ...
Vo svojej izbe si doprajem odpočinok, rozbalím sa a na ďalšie ráno si pripravím prvú fľašu Glauberovej soli. "Úžasné", myslím. Je to úžasný darček: celý týždeň pre seba! Izba je pohodlná a štýlová. Okamžite sa zamilujem najmä do kúpeľne. To ma bude baviť! Škoda, že na balkón je príliš zima.
Vezmem vaňu a ponorím sa do peny.
Zaspávam neskoro. Doma som si zvykla. Je tu televízia, ale nezapínam ju. O 8:30 by som mal byť na prvom poschodí na prvotné vyšetrenie.
1. deň - Glauberova soľ a počiatočné vyšetrenie
Budík zvoní skôr. Príliš skoro na „wellness dovolenku“. The Glauberova soľ Na môj praktický vodný bar nalievam horúcu vodu 50:50. Malá sklenená fľaša VIVAMAYR vyzerá v pohode. Soľ pochádza z hory za domom. Vidíte ho z chodby. Samotná Glauberova soľ chutí hnusne, ale pijem statočne. Efekt je zvukový ... V prvom rade zostávam blízko kúpeľne ...
O 8:30 vidím lekára podľa rozkazu. Je to priateľské Počiatočné vyšetrovanie s Dr. Schubert, ktorý sa ma pýta na moju momentálnu náladu a môj cieľ liečby. Okamžite dostávam širokú škálu stretnutí, ktoré teraz určia môj pobyt: simulovaný výškový tréning na regeneráciu buniek, kúpele nôh, Rödern. Vstupná prehliadka je povinná pre všetkých hostí.
Na raňajky si dávam penu z avokáda s kaviárom a pýtajú sa ma, čo chcem na obed. - Bohužiaľ, k tomu už nedochádza, pretože môj liečebný plán bol uvedený nižšie. Dostal som sa na najekonomickejšiu úroveň spotreby. To primárne znamená vývar. - "Skutočne som povedal, že by som chcel tiež znížiť svoju váhu?"
Ráno je plné procedúr, ktoré sa teraz budú opakovať takmer každý deň. Dlhá masáž celého tela je môj osobný vrchol. Presne to som teraz potreboval.
Na poludnie idem na prechádzku po dome. Prší, ale aspoň chcem ísť na chvíľu do dediny. Je neuveriteľné, koľko niečoho môžete zjesť, keď v skutočnosti nesmiete nič jesť. Všade je neočakávané. Cestou rastie yarrow a všade sú bilbordy pre reštaurácie. - Aha! Jablko! Teraz je čas byť odvážny.:)
Kúpim si kúsok zázvoru v supermarkete v Altaussee. Odvážne nechávam za sebou všetky ostatné potraviny. „Len trochu viac príchuti ...“ Myslím si a nie som si istý, či je zázvor povolený. Na tom nezáleží. To je jediný sklz, ktorý si môžem dovoliť.
Pekáreň, ktorá láka svojim zlatým svetlom v predajnej miestnosti, nechávam vľavo. Malo by to byť dobré.
Popoludní mám ďalšie ošetrenia. A Liečba celého tela rašelinou Nikdy predtým som nemal. Čierna kaša sa mi natiera na telo. Je to zvláštny pocit. Keď však odpočívate v posteli s teplou vodou, je to skutočná pochúťka. Nezaspím, ale môžem sa v pohode uvoľniť. Nech sa páči.
Čas letí. Čoskoro bude opäť čas na večeru, pretože sa podáva veľmi skoro. V jedálni je stále veľmi ticho. Ľudia opäť odvážne podlievali vývarom. Chutí dobre a prekvapivo prakticky nemám hlad. Všímam si, ako rýchlo zvyčajne jem a zároveň som si istý, že ľahko vydržím. Chýba mi malý rozhovor. Viem cestovať úplne sám. Je neznáme toľko mlčať.
Po večeri si užívam wellness. Plávanie v bazéne a potenie v saune je pre vás dobré. Je pomerne prázdny. Páči sa mi, že sa toho až tak veľa nedeje.
2. deň - strašná noc
Noc bola hrozná. Po krátkom spánku som sa zobudil s hroznými migrénami a niekoľkokrát som zvracal. Spočiatku si netrúfam ani vziať tablety, ktoré som si priniesla so sebou, ale bez nich nemám šancu.
Glauberova soľ ráno ma dusí. Len som ochorel alebo čo to je? Predpovedali ma, že ma bude bolieť hlava ...
Musím odovzdať ranný moč a urobiť si prvú masáž brucha (Lekárske ručné ošetrenie brucha). Je neoddeliteľnou súčasťou liečby a vždy ju vykonávajú lekári. Nafukovanie sa zmierni a žalúdok sa uvoľní. To je dobrý pocit. Dr Schubert odporúča užívať tablety, ak sú príznaky príliš závažné. Bez toho sa nezaobídem. Všetko ma bolí Je to hrozné.
Na raňajky si vyberiem polovicu jogurtu z kozieho mlieka a žuvací stroj. Chutia vynikajúco a jem kus po kúsku. Je to tak málo, a napriek tomu dávam do vrecka zvyšok žuvačky. Momentálne to nepotrebujem. Predtým som plný.
Mám cvičebnú lekciu cvičebnej terapie každý s každým. Zmerali sme moju odolnosť na bicykli. Z tohto dôvodu som úplne zapojený a musím sa zahryznúť do zvláštneho zariadenia. Cítim sa ako pes s kosťou. Moje hodnoty sú hanebné. Kam sa podela moja atletika?
Počasie je pekné. V krátkych prestávkach utekám k jazeru. Mólo je sen. Priateľovi po telefóne vysvetľujem, že by som nikdy, nikdy, nikdy neutratil peniaze za také ošetrenie koňa. Cítim sa veľmi zle. Prečo to robíš pre seba? Bude sa to čoskoro zlepšovať?
Pri večeri sa ľudia stanú živšími, pozdravia sa a začnú konverzovať medzi stolmi. Vývar chutí vynikajúco ako vždy, zostáva však skromným jedlom. Mám druhý pohľad, pretože jedna šálka kávy nestačí. Po všetkom! Neuveríte, aká šťastná môžete byť s pol šálkou vývaru.
Po saune opäť miznem vo svojej vysnívanej kúpeľni. Bolesť hlavy sa vráti. Prosím nie! - Trochu zásaditej soli vo vode do kúpeľa podporuje detoxikáciu. Televízia zostáva vypnutá ako vždy.
Deň 3. - Svetové udalosti šíria nepokoje
Noc bola mierne dobrá. Nevoľnosť je preč, ale migrény pretrvávajú. Bolesť hlavy je nepríjemná ako peklo. Cítim sa mizerne.
Po amerických prezidentských voľbách v dome panujú nepokoje. Sedia v hale so svojimi iPadmi, ticho šepkajú a ich tváre sú zdesené. V dome sú okrem Rakúšanov, Nemcov a Švajčiarov aj Briti, Indiáni a Rusi. Mix je farebný a každý dnes pozná iba jednu tému.
Na raňajky dostávam avokádo A praženicu. Čo párty. Opúšťam žuvací stroj.
Po brušnej masáži sa kontrolujú intolerancie. Aplikovaný kinezologický test volá sa to. Nemusíte to robiť. Je dobrovoľný. Vraj zle znášam lepok. Kozie mlieko mi vyhovuje viac ako kravske. Môj plán výživy sa opäť prepisuje. Spôsob, akým sa to určuje, sa mi zdá výstredný, ale zjavne účinný. V malých dávkach si niečo posypete na jazyk a potom uvidíte, akú silu môžete použiť na stlačenie nohy o ruku. Na tento proces sa pozerám skepticky, ale nechám ma ísť. Ak to pomôže?
O 11 hodine sa to vracia späť IHHT - tréning hypoxie. Jedná sa o simulovaný výškový tréning, pri ktorom si pohodlne ľahnete do kresla s kyslíkovou maskou. Dnes to zvládnem takmer na výške Kilimandžára. Aj keď to vyzerá na leňošenie: môžete povedať, čo sa tu deje. Napriek tomu sa mi obzvlášť páči čas, pretože môžem svitať alebo sa pozerať von. Málokedy si dovolím toľko odpočinku.
Pred obedom si užívam výhľad na jazero. Dnes už máme dosť slnka. Okolité hory vyzerajú ako na gýčovej pohľadnici. Kedykoľvek nahrám fotografiu na Instagram alebo Facebook, závidím mi. Či mi bude skutočne závidieť. Som si tým stále veľmi, veľmi neistý.
Bolesť hlavy neprestáva. Stále musím brať tabletky.
Na obed si dám dva proteíny a vyberiem si rožok z ovčieho syra a 3 plátky bresaoly. Čo párty!
Poobede musím ísť na Vodoliečba hrubého čreva. Varovanie - je to trochu nechutné, pretože sa tu spláchne celé črevo. Ale pretože všetci ošetrovatelia VIVAMAYR sú dobre vyškolení a s hosťami jednajú mimoriadne láskavo, všetko nie je také divoké. Potom sa cítim vo vnútri čistý. Skvelý pocit!
Len čo je vyčistený, ide ďalej do kuchyne VIVAMAYR. Prezradí šéfkuchár Martin Stein niektoré dnes Triky a recepty, ktoré si treba vziať domov. Zúčastniť sa môže každý hosť, ktorý sa predtým zaregistroval na schôdzku. Dostávame rôzne oleje lisované za studena a vhodné jedlá a pripravujeme niekoľko malých jedál. Môžete to vyskúšať aj výnimočne. Prekvapivo dobre sa držím. nie som hladný.
Večer končím opäť vývarom. Keďže som už tak dlho odvážny, som na seba dosť hrdý. Pijem veľa čaju, ktorý je k dispozícii po celom dome. Obzvlášť mám rád čaj s feniklom.
Saunu využívam iba krátko a radšej si ju urobím včas Pečeňový zábal. Toto je tiež súčasť programu a podľa možnosti si ho večer robíte večer v miestnosti. Nepáčila sa mi sivá gumová fľaša na teplú vodu a nechal som Steinerovou poslať mi jednu z mojich fliaš na teplú vodu do hotela. Odteraz rada chodím spať s červeným plyšovým kúskom!
Ak sa vám páči, večer si môžete pozrieť a kúpiť tradičné kostýmy pri zelenej kachľovej peci. som príliš unavený.
Deň 4. - Je to do kopca?
Budím sa o 4:00 a som hore. Bolesť hlavy je konečne preč. Stále zostáva čas, kým sa Glauberov slaný nápoj vypije. Využívam čas a venujem sa gymnastike, pretože v inom Lekcia pohybovej terapie Predvádzali sa mi skvelé cviky na chrbát.
Ráno mám ako vždy schôdzky od masáže žalúdka po pražiareň. Keď sa liečim každodenným kúpeľom nôh vo vodoliečbe, do nosa sa mi zasekávajú vatové tyčinky napustené éterickými olejmi. Hovoria tomu „Liečba nazálnej reflexnej zóny„. Toto je vlastne najpríjemnejšie ošetrenie zo všetkých a stále: nos sa postupne uvoľňuje. Pomaly si zvykám.
Jeden robím cez prestávku Prejdite sa po Altaussee. Nie je ľahké dodržať čas, pretože je to sedem kilometrov a trvá to asi dve hodiny. Počasie je ale fantastické a vždy sa zastavím fotiť. Fantastická cesta, nad ktorou budem ešte dlho premýšľať!
Na obed si dávam zelerovú polievku a porciu lososa. Ako dobre to chutí. Na pomalé jedlo som si zvykol. Žujte a užívajte si a môj žalúdok sa mi poďakuje. Zo dňa na deň je to trochu plochejšie. Je zábavné sa na to pozerať.
O popoludňajšie ošetrenie sa stará osteopat. Keď sa zdravíme, musíme sa smiať, pretože údajne som vyšiel z výťahu šikmo. Ležím rovno na chrbte a dostávam kritické oko. Potom začne liečba. Tu malý tlak, zatiahnite tam. Po hodine už nie som klenutý, ale rovný a nohy už asi nemám rôzne dlhé. Prvých pár dní to môže byť bolestivé, všimnem si to už po ceste, ale inak sa cítim dobre. Čo to prináša? som zvedavý.
Na večeru je opäť vývar. Ľudia sa stali živšími a mnohí hovoria. U niektorých klesá koncentrácia na jedlo. Môžete to pozorne sledovať. Za týmto účelom sa ľudia pri niektorých stoloch nahlas smejú. Beriem to ako dobré znamenie.
Po výškových tréningoch a večeri sa rozhodnem pre saunu namiesto ľudovej hudby vo foyer. Vyzerá útulne, keď hudobníci hrajú pred zelenou kachľovou pecou, ale som dosť vyčerpaný. Ako každý deň, aj ja mám radšej nádhernú kúpeľňu a krásnu vaňu.
Zvláštnym zvýraznením je to Trpké požehnanie večer. Malá fľaštička s horkými kvapkami podporuje trávenie a rovnako ako tu aj podporuje činnosť pečene. Pre mňa malá drozd pálená, kvapky vyvolávajú pocit trpkého žalúdka na jazyku. „Rád niekoľkokrát denne,“ povedal lekár. Toho sa rád držím.:)
5. deň - takmer tam, ale stále unavený
Dnes je Piatok. Môj Záverečné skúšky čaká na spracovanie a vlastne som si bol istý, že dnes budem schopný vyrúbať stromy. Nie je si čo všimnúť.
Glauberova soľ chutí ako vždy, ale čím viac ju vypijete, tým viac stráca strach. IM si zvyká.
Záverečná skúška je poučná. Aj keď sa môj stav momentálne skutočne nezlepšil a sťažujem sa na obrovské bolesti chrbta a hlavy, niečo sa zmenilo. Moja váha sa znížila o tri kilogramy a doma som dostal veľa cenných rád. Som na ceste! Aby predĺžil ďalší týždeň alebo dva, Dr. Schubert dôrazne odporúča. Nie bez toho, aby ste mi odovzdali hrubý priečinok s výsledkami testov a užitočnými tipmi na vhodné sledovanie.
Kolíšu medzi rozčarovaním a porozumením. Čakal som viac, ale pravdu povediac, ako to môže byť, že za týždeň stratím mesiace bolesti? Rozhodol som sa byť realistický a pokračovať v liečbe VIVAMAYROM doma.
Na poludnie sledujem novo prichádzajúcich hostí. Rovnako ako ja, pozerajú striedmo na svetlú kuchyňu a po vývare čakajú na jedlo. Musím sa smiať!
Je tam jeden na popoludnie Ošetrenie celého tela riasami určené. Užívam si hodinu v teplom obale. Také niečo som mohla mať niekedy aj doma!
Nálada vo večerných hodinách je teraz dosť živá. Vyvinul som rituály zo sauny, čaju a obkladov z pečene. Aká škoda, že ten čas tak rýchlo ubehol.
Deň 6. - Výlet do Ausseerlandu a špičkové ošetrenie
Moja liečba začína účinkovať. Namiesto toho, aby ste ráno vstali z postele, urobte „ranné cvičenie“ o 7.30 v miestnosti na jogu. V pondelok sa mi to nemohlo stať.
Počas raňajok sledujem, ako vonku padá sneh. Biela deka je čím ďalej tým silnejšia a veľmi ma to upokojuje. Zjem kašu z quinoy a nenasýtim sa. Je dobré, keď môžete jednoducho vyskúšať všetko. Angelika zo služby sa nado mnou zľutuje a prinesie mi ďalšie pátranie.