Denný režim pre deti vo vývoji

Denná rutina pre deti - ako pomáha najmenším v každodennom rutine, čo sa pri nich naučia a čo môžu v závislosti od veku obsahovať? Odpovede sa dozviete v nasledujúcom článku.

Obsah:

Rutiny - prečo sú dôležité pre najmenších

A denná rutina pre deti je to séria zvykov. Správne postupy môžu poskytnúť štruktúru dňa. Rodičia sa často snažia nájsť spôsob, ako zaviesť rutinu do svojho každodenného života. Okrem toho o Denná rutina pre deti je to nevyhnutné pre dobro Organizácia. Pre väčšinu z nás život zahŕňa sériu vzorcov - rutiny, ktoré vykonávame takmer každý deň, napríklad prebúdzanie sa v určený čas, ranná káva z rovnakého miesta atď. To platí aj pre malé deti a malé deti. Rutiny neznamenajú niečo nudné a jednotvárne - rutinné prostriedky organizácia a disciplína.

Rutiny sú spôsobom organizácie, ktorá umožňuje dokončenie viacerých vecí, vykonávanie úloh a trávenie času. Môže to byť ranná rutina, rutina pred spaním, obedové hodiny atď. Bežný denný režim pomáha deťom zvládať stresové udalosti.

Denné rutiny sa často považujú iba za bežné činnosti: jedlo, domáce úlohy, príprava pred spaním, večerné kúpanie. Ale tieto každodenné činnosti sú dôležitými príležitosťami, ktoré môžu príjemným spôsobom podporiť učenie a vývoj dieťaťa. Rutiny ponúkajú príležitosť na vybudovanie sebavedomia, zvedavosti, sociálnych zručností, sebakontroly, komunikačných schopností a oveľa viac.

Výhody rutiny

Existuje niekoľko dôvodov, prečo sú rutiny užitočné pre vývoj dieťaťa:

Bezpečnosť a spolupatričnosť

Rutiny pomáhajú bábätkám a malým deťom učiť sa ja. Dôsledné rutiny, činnosti, ktoré prebiehajú približne v rovnakom čase a takmer rovnakým spôsobom každý deň, poskytujú pohodlie a pocit bezpečia malé deti. Či už je to čas na hranie, čas na občerstvenie, spánok - dáva to deťom bezpečie a emočnú stabilitu.

Stabilné postupy umožňujú bábätkám a deťom predvídať, čo bude nasledovať. Toto dáva malým deťom sebavedomie a tiež pocit kontroly. Môžu tiež obmedziť korekcie správania, ktoré musíte dieťaťu venovať počas celého dňa, pretože dieťa môže lepšie predvídať, čo by sa malo stať potom.

Denný režim u detí má teda tieto výhody:

organizované a predvídateľné prostredie - poskytuje pocit bezpečia a podpory, najmä v stresových obdobiach a zložitých vývojových fázach, ako je napríklad puberta;
rutiny založené na zábave alebo trávení spoločného času posilňuje rodinné vzťahy - napríklad príbeh prečítaný pred spaním alebo špeciálne občerstvenie po dôležitom dni atď.

Zručnosti a zodpovednosť

Sprievodca rutinami bezpečnosť a pozitívne správanie. Môžu byť použité z mnohých dôvodov, ale dva z najdôležitejších sú zabezpečenie zdravia a bezpečnosti detí a pomoc deťom pri učení sa pozitívnemu a zodpovednému správaniu. Napríklad deti si pred jedlom umyjú ruky alebo sa musia pri prechode cez ulicu držať za ruku dospelého.

To, že majú dobre organizované veci, im dáva pocit zodpovednosti a niektoré základné zručnosti, ako napr schopnosť riadiť čas;
rutiny môžu pomôcť deťom pochopiť časový manažment;
môže pomôcť deťom zvyknúť si na domáce práce alebo povinnosti;
rozvíjať samostatnosť.

Zdravé návyky

Ako deti pribúdajú, prichádzajú do kontaktu s viacerými ľuďmi a začínajú sa učiť návykom a návykom sociálna interakcia. Pozdravy, diskusie s ostatnými sú príkladmi bežných interakcií, ktoré ich naučia osvojovať si sociálne zručnosti. Tieto interakcie sú tiež príležitosťami, ktoré pomáhajú deťom rozvíjať jazykové schopnosti. Čas na hranie a jedlo sú dve rutiny, ktoré sú spoločenskými chvíľami pre deti i rodičov.

Rutiny sú efektívnym a dobrým spôsobom, ako naučiť deti mať zdravé návyky, ako je čistenie zubov, umývanie rúk atď .;
rutiny môžu posilniť vzťahy zameraním na spoločne strávený čas;
rutiny môžu byť pre telo zdravé - napríklad rutina pred spaním;
podporuje a rozvíja sociálne zručnosti detí.

Aký by mal byť denný režim pre deti?

Každé dieťa je iné a Rutina musí vychádzať z individuálnych potrieb. Efektívna rutina má však tri kľúčové vlastnosti:

dobre naplánované - malý musí pochopiť svoju úlohu, vedieť, čo má robiť, a priradenie musí byť rozumné a správne;
pravidelnosť - rutina musí byť súčasťou každodenného života;
Predpovedané - veci sa musia robiť vždy v rovnakom poradí.

Čo môže obsahovať denný režim pre deti

Malé a predškolské deti

Pre malé deti a predškolákov môžete mať pripravené postupy:

ranná príprava - ranná rutina;
harmonogram stravovania;
hrať sa a stýkať sa s rodinou;
čítaťknihy;
večerná rutina.

Pred spaním pre malé deti by mohlo byť čistenie zubov, večerný príbeh, večerné kúpanie, bozk na dobrú noc.

škola

Pre deti v školskom veku môžete mať pripravené postupy:

ranná rutina a večerná rutina;
aranžovanie hračiek;
keď im rodičia dajú vreckové v určitý deň v týždni alebo v určitý čas;
čas na šport alebo koníčky;
činnosti v domácnosti - pomoc s prestieraním, pomoc s domácimi zvieratami atď.

dospievajúci

Staršie deti a dospievajúci môžu odmietnuť určité postupy alebo si vytvoriť vlastné postupy. Pravdepodobne budete musieť byť flexibilní a prispôsobiť svoje zaužívané postupy tak, ako budú vaše deti rásť. Možno budete napríklad musieť zmeniť večerky alebo domáce práce, ktoré robia deti okolo domu.

Pre dospievajúcich môžete mať zavedené postupy pre:

domáce práce - vyniesť smeti, ráno si ľahnúť do postele, v určité dni upratať izbu atď .;
hotový TÉMY;
záľuby alebo šport atď.

Režim spánku

Pred spaním patria všetky veci, ktoré robíte s dieťaťom alebo ktoré robí dieťa predtým, ako ide spať, a kým nechodí spať. Príkladom môže byť kúpeľ, posledná výmena plienky pre menšie deti, prebaľovanie do pyžama, čítanie rozprávky pred spaním atď. Účel pred spánkom je čo najmenší zaspať sám a mať pokojný spánok.

Neexistuje absolútne správny spôsob, ako ustanoviť posteľnú rutinu. Niektoré deti môžu byť potešené rozprávkou na dobrú noc, iné sa môžu chcieť porozprávať o svojom dni a niektoré ich môžu len pobozkať na dobrú noc pred spaním.

Spánková rutina a spánkový tréning

S spánkom by sa malo začať už od útleho veku - na začiatku tréningu spánku alebo tréningu spánku. Rutina musí byť primeraná veku a časovo nastaviteľná. Napríklad hoci sa od novorodenca alebo mladšieho dieťaťa očakáva, že zaspí dojčené alebo vypije fľašu umelého mlieka, môžete sa pokúsiť dieťa uložiť do postieľky alebo keď je ospalé, ale stále bdelé, 4-5 mesiacov. Večerná rutina by mala byť krátka a jasná - maximálne 10 - 15 minút. Chce to dôslednosť a trpezlivosť.

Aká by mala byť vaša rutina pred spaním?

Rovnako ako u dospelých, je nevyhnutné udržiavať jednoduchú a dôslednú rutinu. Čím je to dlhšie a komplikovanejšie, tým menej je pravdepodobné, že sa bude rešpektovať. Americká pediatrická akadémia podporuje myšlienku jednoduchej nočnej rutiny - čistenie zubov, čítanie rozprávky, spánok - pomôcť dieťaťu rozvíjať sa zdravé spánkové návyky.

Ráno pred spaním, ktoré dobre funguje malým deťom, spočíva v kúpaní, umývaní zubov, prebaľovaní do pyžama, čítaní rozprávok, ponúkaní objatí a bozkov a následnom uspávaní. Je jednoduchý a upokojujúci a podporuje spánok detí. Fázy rutiny opäť úplne závisia od vás. Dôležité je urobiť v rovnakom čase, v rovnakom poradí, každú noc.

Vyhýbajte sa večernej rutine

Vyhýbajte sa stimulačným aktivitám tesne pred spaním. Najmä ak má vaše dieťa problémy so zaspávaním, mali by ste prestať stimulovať aktivity 30 až 60 minút pred spaním, napríklad videohry, sledovanie televízie - vystavenie detí digitálnym obrazovkám - alebo telefonovanie.

Vyhnúť sa negatívne spánkové asociácie. Patria sem napríklad masáž dieťaťa alebo kývanie ho spať, zaspávanie pri zapnutej televízii atď. - pretože ak sa malý naučí spájať spánok s takýmito činnosťami, bude potrebovať pomoc, ak sa neskôr zobudí.