Depresívny, smutný, rozrušený Zistite skutočné príčiny mobilného nešťastia
Náboženstvo, nákupná terapia alebo vegetariánska strava sú len niektoré z vecí, ktoré sa odporúčajú v boji proti depresii.
Stačí vykonať jednoduché vyhľadávanie Google a objavíte milióny zoznamov riešení, ktoré vám pomôžu nájsť šťastie. Ale sú účinné? Listverse píše, že zelený čaj, konzumácia rýb alebo kúpa nového miláčika neliečia taký komplexný stav ako depresia. Naopak, môžu situáciu ešte zhoršiť.
Ďalej uvádzame sériu vecí, o ktorých si myslíme, že by nám mali priniesť šťastie, ale vďaka ktorým sa ešte viac ponoríme do depresie.
Majte sex, kedy chcete a koľko chcete
Aktívny sexuálny život by nás mal cítiť sebavedomo, či už sme muži alebo ženy. Štúdia 3 900 študentov zistila, že náhodný sex, nech je akýkoľvek príjemný, znižuje sebavedomie a spôsobuje psychické nepohodlie.
Buďte prehnane bohatí
Hovorí sa, že peniaze neprinášajú šťastie, ale môžu si ich kúpiť. Nevieme, aké pravdivé je toto tvrdenie, ale určite sa ním mnohí riadia a žijú s dojmom, že materiálna hojnosť uľahčí znášanie ich nešťastia.
Prípady tých, ktorí vyhrali v lotérii a skončili nešťastní, alebo tých bohatých, ktorí skončili s duševnými chorobami, depresiami, závislosťou od drog alebo alkoholu, nám ukazujú, že to tak vôbec nie je.
Vegetariánska strava
Hovorí sa, že keď ste vegetariáni, ste ohľaduplnejší a zdravší, pretože nenapĺňate svoje telo všetkými mäsovými látkami, ktoré spôsobujú rakovinu a iné choroby.
Štúdia uskutočnená v Nemecku na 4 000 ľuďoch s rôznym životným štýlom odhalila, že vegetariáni sú náchylnejší na úzkosť, hypochondrie, depresie alebo dokonca telesnú dysmorfiu.
Skutočnosť, že sa neopiješ
Intenzívne koluje hypotéza, že alkohol a depresia idú ruka v ruke. Okrem toho je závislosť na pití spojená s inými závislosťami, napríklad na heroíne. Ak by sme sa mali riadiť týmito dvoma teóriami, všetkým alkoholikom by mal byť zničený život.
Štúdia 38 000 ľudí v Nórsku v skutočnosti zistila, že hoci ľudia, ktorí pijú alkohol vo významnom množstve, často trpia úzkosťami, tí, ktorí nepijú vôbec, sú náchylní na depresie.
Náboženstvo, nech už je to čokoľvek, prináša veriacim určité pohodlie. Napríklad, ak šteňa zomrelo, človek, ktorý verí v posmrtný život zvierat, povie, že je pre neho lepšie, že dosiahol raj psov, zatiaľ čo ateista sa bude snažiť odhaliť príčiny, ktoré viedli pri smrti zvieraťa.
Šesťročná štúdia, ktorej sa zúčastnilo 8 000 ľudí v rôznych krajinách s rôznym náboženstvom a sociálnymi podmienkami, zistila, že veriaci sú náchylnejší na depresiu. Rovnaká štúdia ukázala, že tí, ktorí sa stali ateistami, sa stali šťastnejšími, zatiaľ čo tí, ktorí sa vrátili k viere, sa stali smutnejšími.
Hovorí sa, že cvičenie by malo mať iba pozitívny vplyv na mozog a tímové športy by nám mali pomôcť socializovať sa, cítiť sa súčasťou skupiny a spriateliť sa.
Štúdie študentov, ktorí športovali na vysokej škole, ukazujú, že boli depresívnejší ako tí, ktorí nešportovali. Vysvetlením je tlak, ktorý konkurencia vyvíja na športovcov, ktorí chcú dosiahnuť víťazstvo, a keď to nepríde, sú sklamaní.
Každý z nás už aspoň raz počul o nákupnej terapii a o tom, ako dobre sa pri nakupovaní darí psychike. Kultúra konzumu a desaťročia reklamy nás prinútili spájať výrobky s určitými hodnotami, s ktorými sa stotožňujeme.
Keď si nedovolíme dosiahnuť určitý produkt, s ktorým by sme si chceli byť spojené, cítime sa smutne a nešťastne, izolovaní od tých, medzi ktorými by sme chceli byť súčasťou. Špecialisti varujú, že aj keď máme peniaze na všetky veci, ktoré chceme, nemáme šancu byť šťastnejší, pretože nakupovanie nás robí čoraz viac samostatnými.
Často počúvame ľudí, ako sa chvália, že im niektoré piesne alebo albumy zachránili život. Štúdia z roku 2011 na Pittsburskej univerzite však zistila, že u mladých ľudí, ktorí viac počúvajú hudbu, je o 80% vyššia pravdepodobnosť depresie.
Demokracia a politická orientácia
Existujú rôzne štúdie, ktoré ukazujú, že ľudia, ktorí majú určité politické možnosti, sú šťastnejší ako ostatní. Roky sa špekulovalo, že v Amerike sú republikáni šťastnejší ako demokrati, pretože sú viac zameraní na vieru a majú lepšiu finančnú situáciu.
V skutočnosti sú ľudia bez ohľadu na politickú orientáciu šťastnejší, čím sú slobodnejší, tým viac majú možnosť vyjadriť svoju voľbu a hlasovať. Najnešťastnejšie sú stúpenci krajne pravicovej ideológie.
Socializácia na internete
Pre ľudí, ktorí keď čítajú niečo na internete, začnú pridávať komentáre k komentárom, máme zlé správy: sú najviac náchylní na osamelosť a depresie.
Zdá sa, že ľudia, ktorí trávia veľa času na sociálnych sieťach, dlhé hodiny sa rozprávajú s ostatnými používateľmi alebo zdieľajú fotografie a videá, sú mimoriadne náchylní na osamelosť a depresie.
Šťastní ľudia sa stýkajú v skutočnom živote, chodia von, získavajú nových priateľov a nehnevajú sa, keď niekto zanechá kritický komentár na Facebooku, pretože má život mimo internetu.