Derbyshirskej matke sa po zmene stravovania výrazne zvyšuje sebavedomie;
drbyos | 11. októbra 2020 11. októbra 2020 | svete
Matka Derbyshire je pyšná na to, že je zdravým príkladom pre svoju malú dcéru po zmene stravovacích návykov pri chudnutí.
Hannah James, ktorá žije v Alfretone, jedla šišky, cukríky a tašky rodinných lupienkov.
Tridsaťšesťročná žena začala byť nespokojná so svojou hmotnosťou, keď narazila na najťažších 11,8 libier.
Ale potom, čo matka získala potrebnú motiváciu, urobila veľké zmeny vo svojom jedálničku a odvtedy stratila viac ako dva kamene.
Hannah, ktorá žije so svojím manželom AJ a ročnou dcérou Nolou, sa obzrela späť na problémy, s ktorými sa stretla, keď bojovala so svojou váhou.
Povedala: „Na vysokej škole som bola štíhla, ale počas nasledujúcich desiatich rokov moja váha pribúdala.
„Kedykoľvek som si všimol, že som zväčšil veľkosť šiat, napríklad keď som si kúpil niečo vhodné na špeciálnu príležitosť, pokúsil som sa schudnúť na mliečnych kokteiloch alebo diétach. Hmotnosť sa samozrejme nikdy nezastavila. ““ Dlhé.
„V roku 2014 som vo veku 29 rokov išiel na malú operáciu do nemocnice. Keď som doma relaxoval a prezeral si fotografie z nedávnej rodinnej dovolenky, s hrôzou som videl, ako som lichotil sebe v bielom pruhovanom tope. “
Hannah sa nelichotivou fotografiou inšpirovala a rozhodla sa pridať k svojej miestnej skupine Slimming World v Swanwicku.
Odvtedy zhodila 9 až 7 kíl vďaka kombinácii zmien stravovania a väčšieho množstva pohybu, napríklad joggingu.
Hannah, ktorá má 5 stôp a 4 palce, povedala: „Menič hier pre mňa vzal so sebou zabalený obed. Mohli to byť zvyšky predchádzajúcej noci alebo kuskusový šalát s vajíčkami uvarenými na tvrdo, paradajkami, paprikou a uhorkou.
"Bol som prekvapený, ako rýchlo kilá klesali, a po mesiaci sa mi zvýšilo sebavedomie.".
„Chodil som behať na obed a nielenže ma to viac rozladilo, ale aj odvrátilo od toho, aby som si počas prestávky dal niečo na zjedenie.“
Pred pôrodom dcéry Noly v roku 2019 si Hannah chudnutie udržala štyri roky.
Aj keď bola počas tehotenstva schopná zdravo sa stravovať, povedala, že prebdené noci po pôrode spôsobili, že sa vrátila k starým zvykom vrátane občerstvenia na sladkých tyčinkách.
Hannah, ktorá pracuje ako IT projektová manažérka v ústredí Slimming World v Alfretone, povedala: „Pokračovala som najlepšie, ako som vedela, a počas tohto nepríjemného prvého trimestra som plnila cestovinové jedlá a zemiakové šupky.
"Našťastie sa moja láska k šalátom a zelenine vrátila v druhom trimestri, čo mi dalo oveľa viac energie a urobilo moje jedlá vyváženejšie a vzrušujúcejšie.
"Počas tehotenstva som sa rozhodla zdravo." Po narodení Noly v januári 2019 to bolo ťažšie.
„Prebdené noci som začal kompenzovať skorými rannými sladkosťami a hotovými jedlami na večeru a počet na váhe začal stúpať.“
Radi sa podelíme o vaše inšpiratívne cesty pri chudnutí. Či už cestujete sami alebo s pomocou skupiny, budeme radi, keď sa nám ozvete!
Môžete nás kontaktovať zaslaním nasledujúcich podrobností e-mailom na adresu [e-mail chránený], aby sme upozornili Bena Lyonsa.
- Trochu zázemia o sebe - svojom veku, povolaní, odkiaľ pochádzaš
- Koľko si schudol?
- Ako dlho trvalo schudnutie?
- Vaše najlepšie obrázky pred a po
- Najlepšie telefónne číslo, ktoré vás zastihne
Hannah však bola počas výluky Covid-19 späť na správnej ceste a mohla stratiť ďalších 4,5 libry.
Je hrdá na to, že je zdravým príkladom pre svoju mladú dospelú dcéru.
Hannah v septembrovom/októbrovom vydaní časopisu Slimming World Magazine uviedla: „Keď som sa prvýkrát vracala k svojim starým zvykom, spomenula som si, o koľko lepšie mi bolo, keď som postupovala podľa plánu.
„Vďaka podpore a radám, ktoré som každý týždeň dostával od svojho poradcu a kolegov, som našiel svoju motiváciu a okamžite som sa vrátil do starých koľají - cítim sa oveľa zdravšie.
"Aj keď má Nola iba 19 mesiacov, už sa zdravo venuje životnému štýlu - a pomáha mi udržiavať ten môj.".
"Často ma presviedča, aby som ju vzal na prechádzku od môjho notebooku." A keďže majú radi veľa rovnakej zeleniny, ako ja, napríklad hrach a brokolicu, povzbudzuje ma to aj s AJ k ich vareniu.