Desať fascinujúcich vecí, ktoré sa vám stanú, keď spíte
Počas spánku mozog obnovuje udalosti uplynulého dňa, katalogizuje ich a ukladá do mozgových centier dlhodobej pamäte. Mozog zároveň vymaže nepotrebné spomienky, informuje Listverse.
Tento proces je nevyhnutný pre dlhodobú pamäť, ktorá je zase kritická pre správne fungovanie človeka, vrátane širokej škály kognitívnych procesov, vrátane učenia sa nových pohybov alebo zhromažďovania informácií.
Vďaka tomuto procesu si teda mnoho ľudí môže presne spomenúť na konkrétne udalosti, ktoré sa stali pred desiatkami rokov.
Krvný tlak a pokles teploty
Po 30 minútach zaspávania začne telo znižovať teplotu. To má spomaliť metabolizmus, ktorý umožňuje telu spať niekoľko hodín bez pocitu hladu. Výsledkom je pokles srdcového rytmu a krvného tlaku.
Teplota klesá dokonca o 1,1 stupňa Celzia a dosahuje 35,6, teda o jeden stupeň viac ako v prípade podchladenia. Pretože telo spotrebúva menej energie, nehrozí počas spánku žiadne zamrznutie.
Po prebudení sa tlak a srdcová frekvencia rýchlo zvyšujú, aby zvládli zvýšenú potrebu energie. Na krátky čas však dôjde k nerovnováhe, ktorá má za následok nedostatok zručností a rozmazané myslenie.
Ochrnutie počas spánku
Toto je jedna z najdesivejších udalostí. Spánková paralýza znamená, že sa počas nočnej mory nemôžete hýbať ani kričať. Počas spánku REM, keď sa vyskytujú sny, mozog blokuje neurotransmitery a receptory vo svaloch a účinne tak paralyzuje telo.
Navyše sa vyskytujú ojedinelé prípady, keď sa tento jav môže vyskytnúť, aj keď zaspíte alebo sa zobudíte, čo znamená, že ste úplne pri vedomí, ale nemôžete sa pohybovať.
Naťahovanie kĺbov
Počas dňa tlak vyvíjaný na gravitačný stĺp spôsobuje usadenie stavcov. Vďaka tomu z vertebrálnych diskov vyteká tekutina a môžete klesnúť na výšku dokonca o centimeter. Podobne, keď sa chrbtové svaly uvoľnia vo vodorovnej polohe, tekutina sa vráti do kĺbov, čo zboru umožní natiahnuť ďalší centimeter.
Nedostatok tlaku umožňuje deťom a dospievajúcim dospieť počas spánku. V skutočnosti môžeme rásť iba počas spánku, a to kvôli už spomenutému javu a kvôli rastovému hormónu uvoľňovanému počas spánku.
námesačnosť
Odhaduje sa, že 30% ľudí je námesačných. Toto je stav, v ktorom je mozog v stave polo vedomia, vykonáva zložité úlohy, ako je vstávanie z postele, chodenie do kuchyne a dokonca aj šoférovanie, ktoré sa môžu stať nebezpečnými.
Vedci presne nevedia, čo tento stav spôsobuje, je však potrebné vziať do úvahy jednu hypotézu, že má genetickú príčinu.
Keď zaspávate, vaše telo trhne a to sa deje zakaždým. Tento jav nastáva, keď telo nie je bdelé, ale nespí.
Príčiny tohto javu nie sú známe. Jednou z hypotéz je, že nervový systém prijíma neskoré signály z mozgu, aby sa uvoľnil.
Mozog spotrebuje viac energie
Počas spánku je energia, ktorá sa zvyčajne používa na rôzne činnosti, počas spánku presmerovaná do mozgu.
To znamená, že energia spotrebovaná mozgom je v určitých fázach spánku vyššia, ako je to, keď sme hore, ako v prípade REM.
Strata váhy
Telo stratí počas spánku asi 500 gramov v dôsledku odparovania vody. Vzduch v pľúcach je horúci a vlhký. Pretože miestnosti sú chladnejšie ako 36,7 stupňov Celzia, vzduch, ktorý dýchate, sa zmenšuje a odvádza vlhkosť z tela.
Čistenie mozgu
Počas dňa sa v mozgových a telesných bunkách hromadia toxíny. Keď odpočíva zvyšok tela, mozog sa začne čistiť. Otvára ventil, ktorý umožňuje mozgovomiechovému moku prúdiť z chrbtice do mozgu.
Krátky a nedostatočný spánok preto zanechá za sebou veľa toxínov v mozgu a zvyšku tela.
Aj keď sú vedci mimoriadne časté, vedia o nich príliš málo. Namiesto toho sú známe susedné procesy, napríklad proces memorovania a čistenia toxínov, sny napriek moderným technológiám zostávajú záhadou.
Odporúčame vám prečítať si nasledujúce články: