Desať rokov pánskej gymnastiky v Giebelstadte

Gymnastická skupina mužov nad 50 rokov SPVGG Giebelstadt existuje už desať rokov.

desať

V januári 2010 sa jedenásť mužov stretlo prvýkrát v gymnastickej skupine pre mužov nad 50 rokov. Nové členenie SPVGG inicioval Reinhard Hergenröther, v tom čase člen predstavenstva SPVGG a Gnnter Dieterich.

Z jedenástich sa medzičasom rozrástlo na zhruba 30 ľudí, ktorí sa o tento šport zaujímajú a pravidelne sa stretávajú v pondelok a vo štvrtok o 11.00 h vo viacúčelovej hale alebo v lete na športovom ihrisku. Z dôvodu dennej doby sa môžu zúčastniť iba dôchodcovia, ale to je tiež cieľová skupina. 50- až 80-roční sa v tomto prostredí cítia pohodlnejšie, ako keby bola zahrnutá „mladá zelenina“. Cviky sú zostavené tak, aby sa ich mohol zúčastniť každý podľa svojich schopností.

Svižnosť a koordinácia

Pád znamená stratu kontroly nad svojím telom a zranenia v tomto veku môžu mať vážne následky. Preto sa kladie veľký dôraz na flexibilitu, koordináciu a zmysel pre rovnováhu. Nejde však iba o svaly a kĺby. Asynchrónne a protiprúdové pohyby majú tiež zvyšovať duševnú výkonnosť.

Pohyb atď. Je pre zdravie veľmi dôležitý, najmä v starobe. Naplní sa ľahšie, keď je v komunite zábava. Skupina sa stretáva na večeri niekoľkokrát do roka, aby sa ľudia nezišli len kvôli športu. Samozrejme je potrebné kompenzovať aj stratu tekutín gymnastikou. Vonkajší kontakt je obzvlášť dôležitý pre starších ľudí. Športový klub tiež aktívne formuje spoločenský život v komunite.

Koncept funguje

V lete muži občas sadnú na bicykle. Cvičí sa jazda cez stožiare a vyhýbanie sa neočakávaným prekážkam, ako aj prudké alebo presné brzdenie. Odmenou je káva a koláč v Klingholzi.

Zdá sa, že koncept funguje. Starší ľudia, ktorí sa stále cítia mladí, pochádzajú nielen z Giebelstadtu a jeho okresov, ale napríklad aj z Gauknigshofenu, Acholshausenu alebo Hohestadtu. Cvičenie vedie Gönter Dieterich a Michael Schneider. Podrobnejšie informácie sú k dispozícii v časti „Termíny pre Ochsenfurtský región“. „Ak sa cítite oslovení, stačí sa pozrieť,“ povedali zodpovední.

Autor: G nter Dieterich, vedúci gymnastickej skupiny pre mužov nad 50 rokov Giebelstadt