Low Carb Gods Quark - rýchle recepty s nízkym obsahom sacharidov
Tento tvaroh s nízkym obsahom sacharidov sa vyrába veľmi rýchlo, má fantastické nutričné hodnoty a je skutočne sýty. Pri výbere želé môžete vyskúšať rôzne príchute a každú chvíľu ich meniť. Božský tvaroh sa dá podľa želania zjemniť niekoľkými plodmi, tu si môžete jednoducho vyskúšať, čo sa vám páči! Skvelý zdroj bielkovín s nízkym obsahom kalórií, ideálny aj na cesty.
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac
Vždy odblokujte YouTube
Pre 2 porcie Low Carb Quark:
- 250 g tvarohu
- 300 ml horúcej vody
- 1 balíček želé, chuť podľa vášho výberu
- Sladidlo (napr. 60 g erytritolu + nejaké sladidlo pre stéviu)
- 100 g bobúľ podľa vášho výberu
Príprava:
- Priveďte vodu do varu.
- Nalejte 300 ml horúcej vody do 1 balíčka želé, pridajte sladidlo a miešajte metličkou.
- Necháme 30-60 minút vychladnúť.
- Metličkou rozmiešame v 250g tvarohu a pridáme 100g bobúľ.
- Dochutíme a podľa potreby dosladíme. Mal by chutiť takmer príliš sladko v tekutom stave, potom je to hneď potom!
- Odložíme do chladničky na minimálne 4 - 5 hodín.
- Podávajte a pochutnávajte si na kvarku s nízkym obsahom sacharidov.
Výživové hodnoty s nízkotučným tvarohom:
- Na porciu (1/2): Kcal 126 | Sacharidy 9,1 g | Tuk 0,7 g | Bielkoviny 19,2 g
- Na 100 g: Kcal 36 | Sacharidy 2,6 g | Tuk 0,2 g | Bielkoviny 5,5 g
Tipy:
- Moje obľúbené sladidlá: málo sacharidové sladidlá a arómy
- Ďalšie nápady na raňajky: raňajky s nízkym obsahom sacharidov
- Ďalšie recepty medzi tým: Nízko sacharidové občerstvenie a dezerty
- Jedlá vhodné pre keto: ketogénna strava
- Všetky recepty s nízkym obsahom sacharidov s tvarohom
3,54 z 5 bodov na základe 46 odovzdaných hlasov.
* Na svojej webovej stránke používam reklamné odkazy, ktoré sú zreteľne označené ako reklama buď menom, alebo logom Amazon. Dostanem malú províziu, keď si kúpite produkt prostredníctvom mojej webovej stránky. Produkt vás už nestojí ani cent. Iba zaisťuje, že vám môžem naďalej ponúkať moje recepty s nízkym obsahom sacharidov úplne zadarmo.
Zanechať komentár zrušiť odpoveď
Kategórie
O mne
Volám sa Katleen, pracujem na plný úväzok v marketingu a vo svojom voľnom čase rád športujem a zdravo sa stravujem. Mám rád najmä šport vo fitnes a beh, tu sa môžem poriadne vyčerpať.
K športu samozrejme patrí aj správna strava: pred niekoľkými rokmi som objavil nízkosacharidové stravovanie; tento druh stravovania mi pomáha viesť zdravý a štíhly život. A to bez väčších obmedzení.
Dúfam, že vás varenie mojich obľúbených receptov baví!