Rock Hard (I) - Školenie - Weider Romania

rock

Rock Hard (I) - tréning. PRACUJEŠ TVRDO. MÁTE REŽIM. ALE NIKDY SI NIEČO TAK EXTRÉMNE NEROBILI. PRIPRAVTE SA NA NAJVYŠŠÍ VÝZVU. AK DODRŽIAVATE TENTO TRÉNINGOVÝ PROGRAM, SĽUBUJEME VÁM, ŽE BUDETE V NAJLEPŠEJ PODOBE VÁŠHO ŽIVOTA.

Každý, kto trénuje najmenej niekoľko rokov, pozná základné fázy tréningu. Cvičí pre silu, pre hmotnosť, pre definíciu. A keď sa zameriate na takýto cieľ, obvykle mu venujete dostatok času: 6-8 týždňom tomu, 6-8 týždňom druhému atď. To je dôvod, prečo môžete pomerne často vidieť mužov, ktorí vyzerajú slušne, s dostatočne vyvinutou svalovou hmotou a vhodnou silou a sú celkom ohraničení, ale veľmi zriedka sa nájdu takí, ktorých by bolo možné zameniť s fitness modelmi alebo konkurenciou z kategórie „postava“.

Aký je rozdiel medzi postavou, ktorá je lepšia ako priemer, a postavou, ktorá každému otočí hlavu na ktorejkoľvek pláži? Je to dokonalá kombinácia cvičenia, extra dávky intenzity a stravy tak presnej, že vám prinesie úplne všetko, čo potrebujete, a absolútne nič, čo nepotrebujete. Súťažiaci môžu stráviť roky prispôsobovaním svojich programov tak, aby dosiahli vrchol, ale práve teraz máte ideálny program: Hard-Stone Challenge.

Rock Hard ČASŤ I:

Prvé štyri týždne tréningu a prvé štyri týždne diéty so vzorkami jedál pre tréningové aj netréningové dni, ako aj s radou odporúčaní týkajúcich sa doplnkov výživy. Tieto týždne majú viac ako prípravnú úlohu; keďže celý program pozostáva z ôsmich týždňov, začnete priamo intenzívnym tréningom, s ťažkými váhami a vysokou hlasitosťou, s okruhmi a intenzívnym aeróbnym tréningom.

Rock Hard ČASŤ II:

Posledné štyri týždne tréningu, ako aj ich strava. Školenie sa stáva ešte intenzívnejším a plán výživy bude ešte prísnejší. Prajem ti veľa šťastia, ale čo dobrého by ti urobilo šťastie? Ak chcete túto výzvu vyhrať, musíte byť pripravení tvrdo trénovať.

Rock Hard ČASŤ III:

Prešli štyri celé mesiace intenzívneho tréningu a vysokej hlasitosti a vy by ste mali byť spokojní s tým, kde ste teraz. Ste pripravení cítiť sa ešte lepšie? 3. časť súťaže Hard Stone je poslednou fázou. Cvičenie je čoraz náročnejšie a intenzívnejšie a kardio časť je dlhšia a častejšia ...