Deti sa musia najskôr naučiť, ako zaobchádzať s čokoládou; SchokoNews
Deti milujú sladkosti vo všetkých variáciách. Čokoládové tyčinky, čokoládové tyčinky a čokoládové nátierky rozžiaria detské očká. Deti sa musia naučiť, ako správne používať čokoládu. Malo by sa to považovať za prvok zdravej výživy.
Pokiaľ ide o čokoládu a sladkosti, názory rodičov a detí sa ťažko môžu líšiť. Zatiaľ čo deti radi zaraďujú čokoládu do svojej dennej rutiny ako občerstvenie, rodičia to vidia predovšetkým ako nevýhody vyplývajúce z obsahu cukru a tukov. Podľa toho čokoláda nielenže vytvára otvory v zuboch, ale aj vás robí tučným a plným, takže ovocie a zelenina potom už nemajú viac miesta.
"Musíte uznať, že argumenty rodičov nie sú zlé, pretože sladkosti sa v podstate skladajú z tuku a cukru." Na väčšine výživových informácií budete márne hľadať výživné látky. Napriek tomu nemá zmysel deťom zakazovať občerstvenie. Je dôležitejšie ich viesť šikovne, aby sa naučili zdravej interakcii od kolísky, “vysvetľuje Ida Becker zo spoločnosti SUPERELTERN.
Príťažlivosť rastie so zákazom
Sladkosti sú jednoducho súčasťou každodenného života detí. V kruhu priateľov, ale aj v materskej škole a škole sú chlapci a dievčatá nevyhnutne konfrontovaní so všetkými druhmi sladkostí. Ak rodičia zakážu siahnuť po čokoláde, zvyšuje to iba príťažlivosť pre deti. Množstvo sladkostí, ktoré môžu deti jesť s čistým svedomím, závisí vo veľkej miere od veku. Pred nástupom do školy by malo byť iba 10 percent skutočnej potreby energie pokrytých čokoládou, sušienkami a podobne.
To by pre vekovú skupinu od 4 do 6 rokov predstavovalo zhruba 145 až 150 kilokalórií. Maximálne 150 kalórií je pokrytých rýchlejšie, ako predpokladajú mnohí rodičia. Tu stačí pohár limonády. Tomuto množstvu zodpovedá aj päť kusov milovanej čokoládovej tyčinky. Mimochodom, až okolo štvrtého roku veku by podľa odborníkov na výživu nemali deti jesť vôbec žiadne sladkosti.
Časový limit sladkej pochúťky
Keď sa rodičia ráno spýtajú svojich detí, čo by najradšej jedli, nie je nezvyčajné, že po nich nasledujú čokoládové kukuričné lupienky alebo čokoládové nátierky. Aby sa deti naučili, ako správne používať čokoládu, mali by rodičia zabezpečiť časovo obmedzený prístup. Deťom by nemalo byť vždy dovolené občerstviť sa. Sladké pochúťky sú naopak ideálne ako dezert. Tu sa to samozrejme dá obmieňať. Aj keď zmrzlina v lete s vašim dieťaťom určite dobre padne, v zime to môže byť tiež vynikajúci čokoládový puding.
Čokoláda by nemala mať u dieťaťa pocit sýtosti. Ak sú chlapci a dievčatá po skutočnom jedle stále hladní, malo by sa predovšetkým vyhnúť konzumácii ovocia a zeleniny. Aj na exkurziách a dovolenkách by sa sladkosti mali konzumovať iba s mierou. Existuje niekoľko dobrých alternatív. Väčšinou sú ovocné tyčinky veľmi obľúbené aj u detí. Ideálnym sústom sú oblátky zo sušeného ovocia a ryže, ktoré sú pre najmenších samozrejme k dispozícii aj v mini formáte. Existuje množstvo sladkých dobrôt, ktoré si môžete pripraviť doma. Výhodou je, že sa tu dá znížiť množstvo cukru, ale dobrej chuti sa stále dosahuje pomocou čerstvých surovín.