Deti v pohybe

Deti v pohybe «Šport dáva všetkým deťom niečo cenné, čo si môžu vziať so sebou do života. Niektorí sa stávajú majstrami sveta, iní jednoducho radi športujú a hrajú. Pravidelné cvičenie podporuje vývoj detí, a preto je dôležité umožniť im veľa cvičiť a inšpirovať ich k tomu. Köbi Kuhn

Vydavatel: Institute for Human Movement Sciences and Sport, ETH Zurich Zürcher Kantonalbank Editor: Ralph Rüdisüli Andreas Krebs, Institute for Human Movement Science and Sport, ETH Zurich Design: Loglan, www.loglan.net Images: ZKB/Dominique Meienberg Ďalšie informácie o téme: ETH Zurich Inštitút pre pohybové vedy a šport Leonhardstrasse 34 8092 Zürich Telefón: 044 632 42 32 www.ibws.ethz.ch Športová kancelária mesta Zürich Školské športové oddelenie PO Box 2108 8027 Zürich Telefón: 044 206 93 93 www.sportamt.ch Aktívne zdravie, zdravý život www. aktiv-kindheit.ch Podpora zdravia Zürich www.gesundheitsfoerderung-zh.ch

Prekrížte si ruky Tip: Keď sa vám lano prehupne cez hlavu, prekrížte si ruky pred žalúdkom tak, aby sa dotýkali vášho žalúdka. Ruky natiahnete čo najviac na stranu. Musí sa to urobiť rýchlo. Len čo ste preskočili lano, znova otvoríte náruč. Aj to sa musí stať rýchlo. Čo môžete robiť? Koľkokrát môžete takto skákať? Dokážeš stále skákať s prekríženými rukami? Tip na dvojitý skok pre skokové zdviháky: Z normálneho skákania skočíte o niečo vyššie ako obvykle a švihnete lanom tak rýchlo, že môžete jedným skokom dvakrát preskočiť lano. Čo môžete robiť? Po každom dvojskoku urobíte normálny skok. Koľkokrát to môžete zopakovať? Dokážete spojiť aj dvojité skoky? Tip: Najprv preskočte základný skok tak, aby ste skákali aj vy, keď sa vám lano prehupne nad hlavu, a potom začnite skákať na skákadle. Čo môžete robiť? Koľko skokanov môžete skočiť bez zastavenia? Dokážete skákať na švihadle krokmi dopredu a dozadu namiesto do strán?

---