Detlef D Soost Mit; 10 týždňov diéta na zmenu tela Schudnite 20 kíl za 10 týždňov - diéta

Vyhrajte miesto v programe D! S.!

Detlef D Soost: Schudnite 20 kíl za 10 týždňov s diétou „10 týždňov zmena tela“.
Medzi týmito dvoma obrázkami sa nachádza asi 20 kíl, zdravá strava, pravidelné cvičenie a veľa motivácie

Všetci sme žasli: V roku 2009 Detlef D! Soost sa zrazu vrátil na televízne obrazovky mimoriadne štíhly. Choreografka „popových hviezd“ a fanúšička čokolády schudla 20 kíl zmenami stravy a pravidelným tréningom. Teraz z neho vyvinul online program na chudnutie a fitnes. Sľubuje: úplne nové, pevné a pevné vysnívané telo - až o 20 kíl menej už za desať týždňov! A môžete si tam vybojovať miesto!

Program je pomenovaný v typickom Soostovom slangu: „10 týždňov zmeny tela - urobím vás sexi“ a nemusí sa starať o počítanie kalórií. Čo je však nevyhnutné: zmena stravovania, fitnes tréning a motivácia.

Tipy na chudnutie od D!

Jesť dosť
Veľa pite
Minimalizujte stres
Veľa spať
Nehladuj!

1/1

Ako program funguje?

Počas desiatich týždňov boli účastníkom zasielané e-maily s video správami (tri videá týždenne). Detlef D! Ako tréner ukazuje Soost, ako správne robiť športové cvičenia a tréningy - inými slovami takým spôsobom, že sa spaľuje tuk a budujú alebo napínajú sa jednotlivé svalové skupiny. Dvakrát týždenne by malo stačiť 20 minút kondičného tréningu. K dispozícii sú tiež motivačné a výživové tipy vrátane receptov, ako si pripraviť vlastné zdravé jedlo - s bielkovinami, strukovinami a množstvom zeleniny namiesto sacharidových bômb, ako sú cestoviny alebo hranolky. Každý účastník pravidelne dokumentuje svoju veľkosť a váhu tela prostredníctvom webovej aplikácie - neskôr dôjde k porovnaniu fotografií pred a po.

Zaujímavé tiež

Pre koho sa program oplatí?

Soost: „Pre všetkých, ktorí chcú schudnúť a vylepšiť svoju postavu. Nie vždy to je asi 20 kg - aj keď chcete schudnúť iba 3 alebo 5 kg, aby vyšli najavo brušné svaly, toto je to správne miesto. “

Akú kvalifikáciu potrebujem?

Disciplína a vytrvalosť. Ako stimul „povolené“ D! účastníci hrešiť jeden deň v týždni. Soost: „Bez malých neúspechov mi chudnutie tiež nefungovalo, to k tomu patrí. Určite sa mi stalo trikrát, že som medzi tým žmolil celú tabuľku tmavej čokolády. ““

Koľko to stojí - odkiaľ získam informácie?

Celková cena je 79 eur (1,13 eur/deň), registrácia je v pridruženej facebookovej skupine 10wbc (10 Weeks B.divný C.zavesiť) možné. Stovky fanúšikov tam už chatujú, navzájom sa motivujú alebo zverejňujú fotografie svojich nízkokalorických kuchárskych schopností.

BILD.de PRIŠLI O MIESTO V D!

Čo musíte urobiť:

Staňte sa fanúšikom stránky 10wbc na Facebooku a na stenu napíšte „Chcem byť do dňa X krásna a sexy.“ Potom zadajte svoj tréningový cieľ, napríklad „Chcem schudnúť 15 kíl“ alebo „Chcem mať šesť balení abs Pri troche šťastia si vás vyberie D! A potom sa zúčastnite programu. Súťaž končí v utorok 17. januára 2012 o 22:00.

Potom pre vás možno čoskoro bude otázkou zmeny tela.