Detox joga
Niektoré jogové cvičenia sú špeciálne zamerané na detoxikáciu, pretože stimulujú metabolizmus a prekrvenie pankreasu, obličiek a pečene.
Tento detoxikačný režim sľubuje aktívnu detoxikáciu bez toho, aby ste museli dodržiavať prísne stravovacie pravidlá.
Zodpovedajúce články:
- Ako prostriedok použite olej z čajovníka
- Detoxikujte zázvorovým čajom
- Metóda Master Cleanse
- zázvorový čaj
- Osvedčené metódy na detoxikáciu tela
- 7 dní detoxikačná kúra
Povolené jedlá
- voda
- nesladené ovocné a zeleninové šťavy
- Organická zelenina a bio ovocie
- nesladený bylinkový čaj
- Byliny, cibuľa, cesnak
- rastlinné oleje lisované za studena
Zakázané jedlá
- cukor
- Káva, čierny čaj
- Rýchle občerstvenie
- Vyprážané jedlá
- Potraviny, ktoré obsahujú droždie, lepok a/alebo pšenicu (cestoviny, hrianky, biele pečivo atď.)
- Luxusné jedlá
- Mlieko a mliečne výrobky
- mäso a klobása
- hydrogenované tuky
Trvanie:
Už dlho je dokázané, že joga podporuje a zlepšuje zdravie. Špeciálne cviky („stojan na plecia“, „kliešte“ a „polootáčavé sedadlo“) spôsobujú vytlačenie krvi z vnútorných orgánov pomocou silnej flexie a torzie tela. To obohacuje krv kyslíkom a vyplavuje odpadové látky. Technika šnupania dýchaním (Kapalabhati- Dych) tiež zaisťuje vnútorné čistenie.
S detoxikačnou jogou máte pravdu, ak pri detoxikácii tela nechcete dodržiavať prísne stravovacie pravidlá. Môžete vyskúšať detoxikačnú jogu doma, napríklad na DVD „Kundalini Yoga na detoxikáciu a strádanie“ (možno objednať na Amazone), alebo požiadať o vhodné kurzy detoxikačnej jogy vo fitnes štúdiu.
Mimochodom, veľa cvičení na jogu ponúka presne toto.