Detox tela a mysle, očista tela a mysle, taoistická metóda Chi Nei Tsang - Detox Yoga, Qi

Detox joga

Detox joga je hatha joga, ale využíva aj iné techniky, integruje do praxe mnoho foriem jogy. Výber asán a typ prevedenia je určený zameraním ústupu na rovnováhu a očistenie. Osobitná pozornosť sa venuje chrbtu a chrbtici, a to aj používaním ásan a pomôcok z tradície Iyengar jogy. V duchu svojich vlastných skúseností sa Michael ako fyzioterapeut stará o to, aby sa chrbtica ako „okno duše“ stala opäť pružnou a stabilnou. Vyučovaná jóga je veľmi meditatívna, jemná a napriek tomu vás úplne vyzýva. Niekedy je viac zameraná na fyzickú úroveň a niekedy prevládajú emocionálno-mentálne aspekty v závislosti od aktuálnej situácie každého jednotlivca a skupiny. Podľa situácie sa jóga koná v „atman beach resort“ alebo priamo na pláži. Foto Michael Strand YogaA text! Môžete ho naplniť obsahom, presúvať, kopírovať alebo mazať.

detox

Qi Gong

Dychové a pohybové cvičenia Qi Gongu sú založené na tradičnej čínskej medicíne a sú staré tisíce rokov. Termín Qi Gong možno v širšom zmysle preložiť ako práca na životnej energii: Qi = univerzálna životná energia, Gong = práca. Základom Qi Gongu je smerovanie životnej energie pomocou myšlienok a predstavivosti pozdĺž určitých kanálov (poludníkov).

Pôvodne boli tieto cvičenia vyvinuté mníchmi a odovzdávané ďalej ako tajné vedomosti. Dôraz je kladený na osvojenie pohybových sekvencií. Vyznačujú sa hlavne koordináciou pohybov paží a nôh. Na tomto základe sa dýchanie uvádza do súladu s pohybmi tela. Vnímanie vnútorných a vonkajších pohybov sa zdokonaľuje s rastúcou praxou a hĺbkou. Cvičenia vedú k

veľký kľud od sústredenia. Pomalé, plynulé, jemné pohyby podporujú pružnosť svalov a stabilitu tela. Qi Gong sa aktivuje a upokojuje súčasne.

meditácia

Meditácia je zastrešujúcim pojmom pre početné a veľmi odlišné metódy trénovania mysle. Existujú aktívne a pasívne formy meditácie, tiché sedenie a pohyb. Pravidelná meditácia má trvalý vplyv na mozog, vedie ku komplexnej relaxácii a znateľnému zlepšeniu celkovej pohody. Vedci dúfajú v terapiu bez liekov takmer vo všetkých lekárskych odboroch, najmä pri depresiách a úzkostných poruchách. Napríklad tréningové programy s meditáciou budhistickej všímavosti sa už úspešne používajú pri liečbe fyzických a duševných chorôb.

Detoxikujte a vyčistite pomocou Chi Nei Tsang

Liečba brucha/orgánu na detoxikáciu organizmu - na fyzickej úrovni v orgánoch a tkanivách, ako aj na emočnej úrovni.