Detoxikácia na jar - Ako správne detoxikovať moje zdravie online
Komplexné procesy riadia naše telo každodenným životom. Telo a jeho metabolizmus sa musia znova a znova prispôsobovať novým situáciám a zodpovedajúcim spôsobom reagovať. Telo je vyzvané, najmä keď sa menia ročné obdobia a podľa toho sa mení aj denné svetlo. Túto zmenu si najviac všimneme na jar. Všetko pučia a kvitnú, myseľ je v strehu a podnikavá, iba telo sa jej nechce zúčastniť. Jarná únava je názov tohto javu a sú spojené s rôznymi príčinami.
Zimný oddych
V zime telo znižuje svoj metabolizmus na minimum z dôvodu vývoja. V skorších dobách bolo toto zníženie určite opodstatnené, pretože ľudia mali znížený prísun potravín iba v zime a tiež nemali kúrenie. To bol jediný spôsob, ako zabezpečiť prežitie v krutých zimných mesiacoch. Dnes by sme už túto prestávku nepotrebovali, ale keďže telo je stále veľmi závislé od dĺžky dňa a množstva svetla, fyzická výkonnosť sa stále znižuje.
Štart rakety na jar?
Keď sa dni na jar opäť predĺžia, dôjde v tele k nerovnováhe medzi aktivačnými hormónmi serotonínom a dopamínom a spánkovým hormónom melatonínom. Následky sú nespokojnosť, pomalosť a únava. Telo potrebuje určitý čas, aby vzdalo hold jari a získalo zodpovedajúcu vitalitu. Zvyšujúce sa jarné teploty tiež spôsobujú rozšírenie krvných ciev, čo vedie k poklesu krvného tlaku. Tento pokles problém ešte zhoršuje. Štart rakety na jar je preto dosť nepravdepodobný.
Detoxikácia na jar
S cieľom pôsobiť proti šľahaniu a poskytnúť telu pomocnú ruku na jar má zmysel podporovať detoxikačné mechanizmy. Toto uľaví organizmu, ktorý sa spomalil, a schopnosť reagovať znova stúpa. Výsledkom je zvýšená vitalita a rýchlejšie adaptovanie sa na jar. Ako príjemný vedľajší účinok zvyčajne zhodíte pár kíl. Toto však nie je hlavný cieľ detoxikácie. Ako sa však správne detoxikujete? Je Juice Week skutočne taký efektívny a zdravý? Možno by som radšej nemal robiť jarnú diétu z poslednej klebety?
Kedy? Ako dlho? Ako?
Zvyčajne na jar automaticky cítite potrebu urobiť pre svoje telo niečo dobré a detoxikovať to. Takéto liečby majú zmysel aj na jeseň, pretože potom má imunitný systém úžitok z dobre fungujúceho metabolizmu a reaktívneho a detoxikovaného organizmu.
Flákanie sa nedeje cez noc, takže odstránenie netrvá iba týždeň. Dôslednejšia detoxikačná liečba by preto mala trvať najmenej tri, pravdepodobnejšie šesť týždňov. Týždeň džúsov je príliš krátky na dosiahnutie trvalého účinku, ale môže mať zmysel ako úvod do detoxikácie a zmeny nálady. Liečivé aplikácie, ktoré stimulujú detoxikačné orgány a ich funkcie, sú šetrnejšie a udržateľnejšie. Mali by ste držať ruky od jednostranných diét a nárazových kúr. Ak trpíte chronickými chorobami, nemali by ste bez konzultácie s lekárom absolvovať detoxikáciu alebo diétu. Zvýšené vylučovanie môže mať v skutočnosti negatívny vplyv na vaše lieky alebo môže niektoré príznaky ešte zhoršiť.
Čistá povaha pre vaše telo
Mnoho rastlín podporuje telo v jeho úsilí zbaviť sa toxínov a usadenín. Najcennejšie produkty prírody sa telu dodávajú v rôznych formách prípravy. Či už v klasickej forme čaju, špagety alebo tinktúry alebo o niečo menej známej ako rastlinná esencia. Púčiky a výhonky rastlín sa používajú na výrobu drahokamov. Použitím tohto mladého, aktívne sa deliaceho rastlinného materiálu obsahujú hotové esencie účinné látky, ktoré už v dospelej rastline nenájdete. Esencie Gemmo sú preto veľmi silné a majú hlboký účinok a navyše podporujú všetky ďalšie terapeutické snahy ako istý druh zosilňovača účinku. Takže ak čistíte pomocou drahokamov a kombinujete aj ďalšie opatrenia, potom má celá kúra oveľa hlbší a trvalejší účinok ako každá iná zložka samostatne.
Acidobázický zostatok
Ak chcete očistiť, mali by ste venovať pozornosť aj svojej acidobázickej rovnováhe. Naša strava je veľmi kyslá kvôli živočíšnym bielkovinám a vysokému obsahu sacharidov. Aby ste dosiahli harmonickú rovnováhu medzi kyselinami a zásadami, musíte tiež zmeniť svoje stravovacie návyky. To má aj tak zmysel, pretože detoxikácia bez toho, aby ste súčasne dbali na svoju stravu a životný štýl, má iba minimálny účinok. Znížte vo svojej strave živočíšne bielkoviny alebo ich nahraďte rastlinnými výrobkami, ako sú strukoviny a sójové výrobky. Mali by ste si dopriať sacharidy v normálnom množstve a uprednostniť by ste mali celozrnný variant. Jedzte veľa čerstvého ovocia a zeleniny a pite dostatok neperlivej vody alebo bylinného čaju.
Odkyslenie
Okrem výživy môže byť telo tiež osobitne podporované v jeho úsilí zbaviť sa prebytočných kyselín. Existujú rôzne produkty, ktoré obsahujú zásadité minerálne soli a slúžia tak ako kyselinové pufre. Sú obzvlášť vhodné spočiatku na zmiernenie akútneho nadbytku kyseliny. Mali by sa vždy užívať v kombinácii s produktmi, ktoré stimulujú detoxikačné orgány. Iba tak sa zabezpečí odstránenie viazaných kyselín. Dlhodobé odkyslenie sa lepšie vykonáva cez pokožku. Alkalické kúpele sú skvelým a relaxačným spôsobom, ako odkysliť organizmus a urobiť niečo dobré pre pokožku. Pri alkalických kúpeľoch sa ochranný kyslý plášť pokožky zámerne ničí. Pretože to chce telo ihneď po kúpeli prestavať, získava kyseliny z spojivového tkaniva a tým odkysľuje odpadový kôš tela. Vďaka tejto stimulácii metabolizmu pokožky vaša pokožka získa zdravie, vaše spojivové tkanivo sa vyčistí a lepšie zásobí a vaše telo sa stane vitálnejším.
Inhalácia je samozrejme nevyhnutná z dôvodu prísunu kyslíka. Ale zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo vydýchame? CO2, tiež známy ako kyselina uhličitá, je hlavnou súčasťou nášho „odpadového vzduchu“. Vedomý výdych tak pomáha odkysliť organizmus a stimulovať metabolizmus. Pravidelné cvičenie na čerstvom vzduchu je dôležitým pilierom udržateľnej detoxikácie. Nemusí to byť nutne behanie alebo bicyklovanie, pomôcť tu môže aj dlhá rýchla chôdza.
Uvoľnite stres
Pohyb pomáha nielen dýchaniu a metabolizmu. Znižuje sa tiež stres a nespokojnosť. Stres alebo kyslá nálada spomaľuje metabolizmus. Napríklad pečeň ako stresový orgán je tiež veľmi namáhaná a kŕče, ktoré so sebou stres prináša, bránia nášmu dýchaniu. Dôležitým detoxikačným mechanizmom sa tak bráni. Pravidelné cvičenie tiež zlepšuje cirkuláciu vo všetkých orgánoch. To im dáva viac životne dôležitých látok a umožňuje im lepšie vykonávať svoje funkcie.