Detoxikácia nalačno v skúške S džúsom proti únave - Znalosti - Stuttgarter Nachrichten
Pôst: Detoxikácia v teste S džúsom proti únave
Vyskúšať niečo nové, práve včas do pôstu? Existujú najzábavnejšie veci z hollywoodskej sféry - zdá sa, že bohatí a slávni majú veľa času dopriať si kalifornský kult tela. Jedným z trendov je „detoxikácia“, čo je detoxikácia pomocou šťavovej diéty. Vlastný experiment.
Očakávania
- Nohavice by sa už nemali zvierať
- Koža by sa mala lesknúť
- Hlava by mala byť ostražitejšia, telo zdatnejšie
- Aby sa dosiahol úspech, váhy sa vyberú spod postele a krajčírsky meter sa omotá okolo tela.
1. deň - hlad sa dá skrotiť
Tri dni. To je 72 hodín, 4320 minút a 259 200 sekúnd. Bez jedla. Namiesto toho existujú iba džúsy. Trend z Hollywoodu sa nazýva „Detox“ alebo v nemčine „detoxikácia“. Na trhu sú recepty, knihy, špeciálne čaje a oveľa viac. Zo zvedavosti - a samozrejme aj z pohodlia - padá voľba na poskytovateľa služieb, ktorý mimoriadne uľahčuje „detoxikačnú“ liečbu.
V prvý deň dodáva škatuľu s 30 fľašami v dohodnutom čase: päť štiav denne pre dve osoby. Sľub: Telo sa detoxikuje, posilní sa imunitný systém a mimochodom zhodí kila alebo dve. Pripravený ísť.
Christiane: Deň sa začína zelenou zmesou, ktorá obsahuje ananás, zázvor a tiež špenát. Napriek všetkým obavám, že by špenát mohol byť nevhodný na raňajky, chutí prvý džús celkom lahodne. Pre správny pocit z raňajok je tu aj šálka horúceho feniklového čaju.
Žalúdok vrčí každé dve až tri hodiny. Ale po pol litri šťavy sa rýchlo upokojí a hlad je v skutočnosti uspokojený. Sranda: Aj keď v žalúdku pristávajú iba džúsy, potreba tekutín je obrovská. Fľaša s vodou v práci sa vyprázdňuje rýchlejšie ako zvyčajne.
Almut: Nie je to dobrý začiatok: hlad sa dá zvládnuť. Ale hlava zažíva boom. Súčasťou detoxikácie nie je ani užívanie kofeínu, preto nie je povolená káva ani čierny čaj. Nálada je zodpovedajúcim spôsobom obmedzená. A trpí tým aj koncentrácia.
2. deň - pokožka sa leskne
Almut: Ranný pohľad do zrkadla je motivujúci: Už po jednom dni ošetrenia džúsom žiari tvár s uvoľnenou a čistou pokožkou. A po veľmi pokojnom spánku sa deň začína - aj bez kávy - bdelý a dobre oddýchnutý.
Bolesť hlavy, ktorá sa zvyšovala od popoludnia do večera prvý deň džúsu, zmizla do rána druhého dňa. Koncentrácia je späť. Pocit z minulého týždňa, že je prechladnutie nebezpečne blízko, je tiež minulosťou. Aj keď sú džúsy rovnaké ako deň predtým, na druhý deň akosi lepšie chutia. Aj šťava číslo tri s mrkvou, ktorá si prvý deň veľmi ťažko našla cestu do žalúdka, sa dnes popoludní rýchlo vypije.
Christiane: Vstávanie dnes ráno je prekvapivo rýchle a ľahké - ale nielen kvôli veľmi pokojnej noci, nie, najmä preto, že sa tlačí močový mechúr. Stále je to dobre naladený začiatok dňa. A hladu je prekvapivo málo. A ak sa to podarí, pomôže vám šálka teplého bylinného čaju. Aj keď sú to rovnaké džúsy ako deň predtým - na druhý deň už akosi nechutia tak dobre.
3. deň - tešíme sa na jedlo
Christiane: Noc skončila o 7.00 h - bez zvonenia budíka. Stále je ťažké vstať. Napriek tomu: dnes je šport hip. Ak pravidelne športujete, môžete to urobiť počas detoxikačnej kúry - píše sa na internete. Vytrvalostný tréning v posilňovni prebieha celkom dobre. Počas silového tréningu sa však eufória rýchlo vyparila. Svalstvo nechce. Ale žalúdok - očakávanie zajtrajšieho jedla sa zvyšuje z hodiny na hodinu.
Almut: Ráno začína frustráciou: Po 20 minútach joggingu je športová jednotka znova - zvyčajných 45 minút dnes jednoducho nie je možné uskutočniť. Telo je slabé, ale myseľ fit, pokožka žiarivá. Večerné stretnutie s jednohubkami je však skutočná skúška. Zdá sa, že posledných pár dní sa zvýraznil čuch: Ako dobre môže voňať salámová roláda! Ale len spať ešte raz, potom je to hotové.
Záver a tipy
Záver
Christiane: O dve kilá menej, veľkosť takmer nezmenená. Nohavice opäť priliehali a telo srší energiou. Šťavová diéta bola dobrým začiatkom, keď ste sa mali viac venovať svojej strave. Opäť rád - ale iba v lete.
Almut: O 2,7 kila menej, o dva centimetre menej. Telo je však úplne slabé. Prvý deň po „detoxikačnom“ režime prevládajú problémy s krvným obehom a pocit, akoby sa konečne prekonalo trojdňové gastrointestinálne ochorenie. Prosím už nie.
Ako "detoxikovať"?
Šťava lieči: môžete si ho vyrobiť sami alebo si ho nechať doručiť. V Stuttgarte z „Zeleného potoka“, www.thegreenstream.org, telefón 07 11/31 53 20 66 alebo z „saftpur“, www.saftpur.de, telefón 07 11/2 73 90 70.
Polievky: zložitejšie na prípravu, ale individuálnejšie
Detoxikačná dovolenka vo wellness hoteli: bez stresu, bez rozptyľovania - ale drahé