Detoxikácia pečene - najlepšia a najbezpečnejšia metóda
Najväčším orgánom v ľudskom tele je pečeň. Vykonáva viac ako 500 funkcií a pozor, je schopný regenerácie. Hlavnou úlohou pečene je filtrovať a triediť toxické látky. V dôsledku toho sa detoxikácia pečene stáva absolútne povinnou, najmä preto, že sme každý deň vystavení znečisteniu a moderná strava nie je pre telo „šťastím“, hoci tomu radi veríme.
Prepracovaná, tučná, zväčšená alebo unavená pečeň samozrejme potrebuje detoxikáciu, ale pečeň je jedným z jediných orgánov, ktoré neprenášajú bolesť, keď potrebujú pomoc. Existujú však špecifické príznaky, ktoré by nás mali viesť s veľkým pokrokom k očistnej strave.
Táto kategória špecifických príznakov, ktoré naznačujú, že pečeň potrebuje detoxikáciu, zahŕňa:
- zlá kvalita spánku
- nedostatok schopnosti sústrediť sa
- stavy popudlivosti
- silné potenie a zápach z úst.
Detoxikácia pečene - najlepšia a najbezpečnejšia metóda. Diéta na detoxikáciu pečene za 9 dní
Diéta na detoxikáciu pečene za 9 dní navrhol Patrick Holford, líder vo výžive a autor niekoľkých kníh o výžive a metabolických chorobách. Táto diéta je založená na jednoduchej a rýchlej metóde čistenia pečene. Existuje iba deväť krokov. Existujú jedlá, ktoré by sa mali jesť každý deň, ale aj zakázané jedlá.
Patrick Holford odporúča päť jedál denne, tri hlavné jedlá a dve občerstvenie. Odporúča sa konzumovať najmenej dva litre vody rozdelenej na rovnaké dávky po celý deň.
Voda sa môže piť ako taká alebo sa môže pridať čerstvá citrónová šťava. To, čo v tejto dobe nevyhnutne odporúča autor 9-dňovej diéty na detoxikáciu pečene, je športovať. Fyzická aktivita uvádza krv do pohybu a implicitne urýchľuje proces detoxikácie tela.
Detoxikácia pečene - najlepšia a najbezpečnejšia metóda. Potraviny, ktoré detoxikujú pečeň
Za 9 dní diéty sa podľa vopred určenej schémy skonzumujú iba semená, ovocie, zelenina a ryby. Podľa hlavných chutí a kulinárskych preferencií sa teda pri hlavných jedlách konzumuje iba jedno z navrhovaných jedál.
Raňajky: sójové mliečne cereálie/ovocie/ovocné smoothies
Obed: zeleninový šalát so semiačkami/pstruh s varenou zeleninou/filety z lososa so zeleninovým šalátom/zemiaková polievka/šošovicová polievka s mrkvou
Večera: zeleninová polievka/grilovaná zelenina/varená ryža
ŠTARTÉRY: ovocie/ovocná šťava/semienko/kukurica
- - Tip A: Odporúča sa, aby medzi potraviny konzumované v tomto období patrili aj jedlá s vysokou detoxikačnou silou: grapefruit, zelený čaj, púpavový čaj, hrozno, melóny, jablká, avokádo, repa, mrkva, cesnak.
- - Tip B: Odporúča sa, pokiaľ je to možné, nejesť ovocie a zeleninu v rovnakom jedle.
- - Tip C.: Odporúča sa jesť čo najprirodzenejšie ovocie a zeleninu. Je lepšie zeleninu dusiť alebo grilovať.
Detoxikácia pečene - najlepšia a najbezpečnejšia metóda. Potraviny zakázané pri detoxikačnej liečbe pečene
Počas 9 dní - ako dlho trvá detoxikačná liečba pečene - je úplne zakázané konzumovať:
- alkoholické nápoje
- obchodné nápoje
Tiež sa nekonzumuje:
Veľmi dôležité! Spracované jedlá, rýchle občerstvenie a pečivo sú z ponuky vyňaté.
Detoxikácia pečene - najlepšia a najbezpečnejšia metóda. Výhody diéty na detoxikáciu pečene za 9 dní
Detoxikácia pečene - uvoľňovanie a čistenie od toxických látok - prináša zásadné výhody pre celé telo a výrazne zlepšuje zdravie. Takto je regulované trávenie, vylučuje sa nadbytočná voda, spánok sa stáva pokojným, myslí sa jasne a pokožka je čistejšia a jasnejšia.
Dýchacie cesty budú uvoľnené. Dýchanie sa osvieži a energetická úroveň tela sa výrazne zvýši. To všetko posilní imunitný systém.
Z dlhodobého hľadiska môže strava tiež podporiť stratu nadbytočných kilogramov.