Detoxikácia pečene pomocou diéty ZenDiet

Zdravie pečene nás musí vždy zaujímať, pretože udržuje našu krv zdravú. Detoxikáciu pečene dosiahneme prirodzene zdravým životným štýlom, ktorý z našej strany spočíva v prospešných opatreniach na potlačenie škodcov každodenného života, ktorí majú vplyv na pečeň: alkohol, tabak, káva, biely cukor, dlhotrvajúca únava, stres, nedostatok odpočinku, nedostatok fyzický pohyb, chemikálie vo vode, vzduchu a potravinách (ťažké kovy a pesticídy).

Žijeme vo svete, kde sme obklopení týmito škodcami, a preto odporúčame spolu s lekármi detoxikáciu pečene prostredníctvom diét a zdravých aktivít, ktoré ju udržiavajú v optimálnom stave.

Spoznajte svoju pečeň

Samozrejme, už ste o tom počuli, ale ako dobre poznáte tento dôležitý orgán? Po prvé, pečeň je najväčší vnútorný orgán človeka s priemernou hmotnosťou 2-2,5 kg, tmavočervený. Nájdete ho v pravej hornej časti brucha, pod bránicou a nad žalúdkom.

Pečeň má vlastný filtračný systém, ktorý pomáha procesu detoxikácie. Premieňa živiny z potravy na základné zložky krvi a ukladá vitamíny a minerály, ktoré produkujú bielkoviny a enzýmy, pre dobrú rovnováhu hormónov v tele. Pečeň tiež podporuje imunitný systém v boji proti infekciám, vylučuje baktérie z krvi a produkuje žlč, nevyhnutnú pre trávenie.

Našťastie, pečeň pracuje mimoriadne tvrdo, aby udržala pokožku, najväčší vonkajší orgán, zdravú. Ako? Reguluje a vylučuje toxíny z krvi, produkuje telu potrebné živiny a pomocou žlče pomáha pri rozpúšťaní tukov. Najčastejšie metabolizuje a vylučuje alkohol z nášho tela.

Je nevyhnutné odstrániť tieto nečistoty zvnútra, aby sme boli navonok čistí a zdraví. Výživový poradca-dietológ Andreea Coman varuje nás pred týmito príznakmi pečene, ktorá nefunguje v optimálnych parametroch:

„Zle fungujúca pečeň vedie k zdravotným problémom, ako je nadúvanie, nadmerná tvorba plynov (plynatosť), zápcha, nízka hladina energie, znížená chuť do jedla, chudnutie, pálenie záhy a vysoký krvný tlak.“

Detoxikácia pečene prirodzene

Pre zlepšenie funkcie pečene je dôležité porozumieť jej prirodzenému detoxikačnému procesu. Prirodzená detoxikácia pečene sa uskutočňuje v 3 fázach:

Prvá fáza: premena toxínov na menej toxické zlúčeniny

Pečeň zhromažďuje chemikálie z krvi a premieňa ich na chemikálie, ktoré sú pre telo menej toxické. Robí to niekoľkými špecifickými chemickými reakciami: oxidáciou, redukciou a hydroxyláciou. Táto fáza bohužiaľ produkuje voľné radikály, ktoré môžu poškodiť pečeň a dokonca aj DNA. Musia sa vylúčiť vopred, preto je dôležité mať stravu bohatú na antioxidanty.

Druhá fáza: konjugácia toxínov, aby sa dali ľahko vylúčiť

Pečeň prijíma toxíny, ktoré sa konvertovali v prvej fáze, a pomocou enzýmov toxíny konjuguje s novými chemickými zlúčeninami, vďaka čomu sa vylučujú močom a žlčou. Používajte na to chemikálie, aminokyseliny, ako je síra, glycín alebo cysteín. Z tohto dôvodu je dôležité jesť potraviny bohaté na tieto zlúčeniny: sója, červená paprika, cesnak, tvaroh, cereálie, jogurt, brokolica, vajcia, fazuľa, hrášok, orechy a lieskové orechy, ryby.

Tretia fáza: Detoxikácia pečene a eliminácia toxínov z tela

V poslednej fáze sa nekonjugované toxíny a zlúčeniny z druhej fázy presunú z pečene do žlče a moču, odkiaľ sa dajú ľahko vylúčiť z nášho telesného systému.

Prispieva tiež k detoxikácii pečene

Výživový poradca dietológ Andreea Coman:

„Namiesto toho, aby ste raz premýšľali o detoxikácii pečene, mali by ste nájsť spôsoby, ako zmeniť svoj životný štýl, aby ste neustále podporovali zdravie svojej pečene. Najlepším spôsobom, ako sa detoxikovať, je predovšetkým vylúčiť toxíny z potravy a okolo seba. Je tiež nevyhnutné zvýšiť konzumáciu potravín a prírodných doplnkov, ktoré podporujú zdravie pečene. “

Každému odporúčame niekoľko konkrétnych krokov, ktoré prispievajú k nášmu zdraviu vo vnútri, ale aj navonok:

Jedzte jedlá, ktoré pomáhajú pri detoxikácii pečene
Znížte nadmernú konzumáciu alkoholu alebo alkoholových výrobkov (nie viac ako 1 - 2 poháre denne).
nahrádza toxické výrobky na čistenie a údržbu pokožky.
Vo svojom mestskom byte použite vzduchový filter.
Kedykoľvek je to možné, vymeňte plast za sklo alebo papier.

Štúdie preukázali, že chronická únava, nedostatok horčíka alebo fyzická nečinnosť spomaľujú prirodzenú detoxikáciu tela. Pozývame vás vyskúšať detoxikačnú diétu s diétou od ZenDiet. Budete mať požadované výsledky a veľmi dobrý štart do zmeny životného štýlu. Dovoľte nám, aby sme vás priviedli na vodu a pomohli vám detoxikovať vašu pečeň. Pomáhame jej teraz na začiatku.!

Pravidlá, ktoré treba dodržiavať pred začatím diéty na detoxikáciu pečene (najmenej 2 dni vopred):

Vylúčte zo svojej každodennej stravy určité jedlá: kávu (vieme, že je to ťažké, ale môže to byť), cukor, červené mäso, tepelne spracované mliečne výrobky alebo akékoľvek spracované potraviny.
Konzumujte iba ovocie, zeleninu a výrobky s nízkym obsahom bielkovín.
Venujte viac fyzickému cvičeniu, ako je rýchla chôdza, beh, lezenie do kopcov, ľahké cvičenie (štúdie ukazujú, že minimálne 20 minút chôdze každý deň znižuje riziko rakoviny o 15%).
Jedzte jedlá bohaté na draslík, pretože znižujú krvný tlak, pomáhajú eliminovať cholesterol a podporujú detoxikáciu pečene: avokádo, vodný melón, špenát, sladké zemiaky, marhule (čerstvé alebo kandizované), granátové jablká, banány.

Detoxikácia pečene pomocou detoxikačnej kúry ZenDiet

Detoxikácia pečene prírodnými šťavami dostanete, ak si nás vyberiete za partnerov. Za studena lisované džúsy, smoothies, ovocné a zeleninové pyré, vyvážené dohromady, poskytnú zaslúžený odpočinok žalúdku, pečeni a črevám. Džúsy značky ZenDiet nie sú tepelne spracované a prírodné enzýmy zachované vďaka špeciálnemu výrobnému procesu (lisovanie za studena) zabezpečujú zvýšenú asimiláciu obsiahnutých živín v porovnaní s tým, čo si osvojíte, ak budete jesť ovocie a zeleninu ako takú, surovú.

Zelenina obsahuje veľa dôležitých látok pri detoxikácii pečene vo fáze 1 a 2. Naše šťavy sú zásadité, vďaka čomu sú veľmi dôležité pre zdravie celého tela.

Detoxikačnú kúru dodávame kamkoľvek chcete, doma alebo v kancelárii, pretože je pre vás jednoduchšie držať diétu. Dokončiť objednávku: