Detoxikácia pre pokožku Takto získate žiarivú pleť!
Vynechanie dovolenky, hodovanie a večierok môžu niekedy na koži zanechať skutočné stopy. Väčšinu času ani tie najlepšie produkty nepomáhajú pôsobiť proti bledej a unavenej pleti. Dobré: Naše telo je zázrak a dokáže regenerovať samotnú pokožku - ak ho podporíme. Čarovným slovom je detox a je to nevyhnutná pohonná látka na aktiváciu liečivých síl nášho tela. V nasledujúcom texte vám poviem, ako správne používať detox na pokožku.
Čo to vlastne detox znamená?
Toto je proces, v ktorom sme my Oslobodte telá od toxínov, ktorým sme vystavení v každodennom živote. Voľné radikály, vyrobené potraviny, rafinovaný cukor, nikotín a alkohol zaťažujú črevá, pečeň a obličky. Detoxikáciou podporujeme naše orgány v detoxikácii a telo sa nám odvďačí krajšou pokožkou, užším pásom a viac energie. Skutočná situácia prospešná pre všetkých!
Na čo teda čakáme? Teraz je vhodný čas zbaviť sa prebytočných toxínov. Pretože po Vianociach a novoročnom obžerstve si naše telo mohlo veľmi dobre oddýchnuť. Nemusíte na to brať špeciálny liek, ale môžete použiť niekoľko malých trikov, ktoré naštartujú proces detoxikácie vo vašom tele.
1. Menej je viac: abstinencia vás robí krásnymi
Väčšina jedov je spôsobená nesprávnou stravou a nezdravými návykmi. Vyberte si teda časové obdobie (napríklad dva dni v týždni alebo jeden týždeň v mesiaci), v ktorom ste Úplne bez cukru, živočíšnych tukov, alkoholu, nikotínu, kofeínu a podobne. Toto je prvý krok. Okrem toho by ste sa mali na chvíľu vyhnúť občerstveniu (nech je zdravé) a večeri. Pretože aj krátkodobý pôst dáva telu priestor na detoxikáciu a regeneráciu.
2. Strava bohatá na živiny pre detoxikáciu
Najlepší detox pre pokožku je tiež jeden strava bohatá na živiny. To vám môže pomôcť, aby vaša pokožka vyzerala zdravšie. Snažte sa teda jesť čo najviac zelenej zeleniny alebo napríklad piť avokádový smoothie. Kapusta, špenát, rukola, uhorka, avokádo a iná zelená zelenina obsahujú dôležité živiny a vašu pleť rozžiaria. Vylepšite si jedlo bobuľami, ktoré majú vysoký obsah antioxidantov, a do jedál pridávajte chudé bielkoviny, ako sú ryby, hydina a vlašské orechy.
3. Detoxikujte tým, že veľa pijete
Pre správne fungovanie našich orgánov je dôležitá dostatočná hydratácia. Veľa pitia sa netýka iba čistej minerálnej vody. Aby to bolo trochu zábavnejšie, môžete si pripraviť ovocnú detoxikačnú vodu. Toto nielen chutí, ale je aj super zdravé. Tiez ti odporucam, piť veľa čaju. Môžete si tu dať úžasný harmančekový, zázvorový, zelený alebo biely čaj. Ďalším ajurvédskym trikom je každý deň nalačno vypiť pohár teplej vody s čerstvo vylisovanou šťavou z pol citróna. Vďaka tomu pokožka po niekoľkých dňoch žiari.
4. Správna starostlivosť o tvár
Aby vaša pokožka mohla zhlboka dýchať, odporúčam vám vyhnúť sa make-upu, pokiaľ je to možné. Namiesto svojej obvyklej kozmetiky používajte detoxikačný prostriedok na starostlivosť o pokožku, ktorý sa o vašu pokožku nielen stará, ale dokáže ju aj detoxikovať. Okrem toho by si mal zabezpečte svojej pokožke dostatok vlhkosti - starostlivosť (maska alebo sérum) s kyselinou hyalurónovou je skvelá. Môj tip: ošetrite si tvár jedným bežný parný kúpeľ, pretože znečisťujúce látky môžu lepšie odtekať otvorenými pórmi. Na záver naneste na pokožku píling, aby ste odstránili odumretú pokožku.
5. Detoxikačné rituály pre krásu zvnútra
Môže mať silný detoxikačný účinok Ráno ťahanie oleja mať. Najlepšie je použiť kokosový olej a vypláchnuť si ním ústa 10 až 15 minút. Týmto spôsobom môžete z tela odstrániť veľa toxínov, čo má zase pozitívne účinky na telo a krásu. Je to ďalšia detoxikačná metóda Čistenie jazyka škrabkou na jazyk. Najlepšie je to urobiť hneď, ako sa zobudíte: Plaketu na jazyku odstráňte tak, že po ňom prejdete škrabkou asi desaťkrát. Škrabku každú chvíľu vypláchne.
Vážení, všimnete si: Na to, aby ste urobili niečo dobré pre svoju pokožku, netreba veľa! Nezabudnite na dva najdôležitejšie rituály pre zdravie a krásu: cvičenie a dostatok spánku!