Detoxikácia, riešenie boja proti syndrómu vyhorenia alebo chronickej únave; Atasagon
Často sa v našom centre stretávame s hosťami, ktorí sa sťažujú na chronickú únavu, nedostatok vitality alebo dokonca na syndróm „vyhorenia“. Moderný životný štýl si vyžaduje zvyšujúcu sa duševnú, duševnú a duchovnú spotrebu.
Väčšina z nás má dni, keď sa cíti bezmocná, preťažená alebo nedocenená. Ale ak si ranné prebudenie vyžaduje Herkulesovo odhodlanie a vyznačuje sa nedostatkom energie a chuťou do života, znamená to, že si musíš urobiť dôkladnú analýzu svojej kvality života. Cieľom je odhaliť hlavnú príčinu vášho stavu vyčerpania. Chronická únava naznačuje príznaky zdravotných problémov. Podrobná analýza vám môže pomôcť prekonať situáciu a získať späť energiu.
Naučte sa jesť vyvážené a zásadité
Vyvážená strava pozostáva z prírodných potravín a hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní primeranej energetickej hladiny. Jedzte viac zásadité ako kyslé jedlá (veľa zeleniny). Jedzte viac biozeleniny a ovocia, viac mäsa a živočíšnych produktov, ktoré neobsahujú hormóny a nie sú geneticky modifikované. Zahrňte do svojej týždennej stravy toľko čerstvých a celých jedál, ktoré majú základné živiny. Jedzte najmenej 51% potravín, surových (zelenina, ovocie, semená, orechy, nespracovaný olej). Potravinami podporuje vývoj prospešných baktérií v črevách pomocou potravín obsahujúcich prírodné probiotiká (kyslá kapusta, bio kefír). Znížte obsah cukru, pšenice, rafinovaných zŕn, vyhýbajte sa mliečnym výrobkom a alkoholu. Podporuje miestny trh a miestnych poľnohospodárov. Jedzte sezónnu zeleninu a ovocie. Udržujte svoju myseľ pokojnú, telo aktívne a črevá čisté.
Nedostatok energie
Najbežnejšie problémy so stravovaním, ktoré spôsobujú chronickú únavu, sú potravinová intolerancia, citlivosť na histamín, kofeín a vysoký príjem cukru. To, čo sa rozhodnete do svojho tela zaviesť, môže mať veľký vplyv na vašu energetickú hladinu a náladu počas dňa. Minimalizujte spotrebu cukru a rafinovaných sacharidov. Aj keď túžite po občerstvení, ktoré vám poskytne psychické pohodlie, napríklad cestoviny alebo hranolky, tieto jedlá s vysokým obsahom sacharidov navodia náladu alebo falošnú a krátkodobú energiu. Znížte príjem potravy, ktorá môže mať vplyv na vašu náladu, ako je kofeín, nezdravé tuky a potraviny bohaté na chemické konzervanty alebo hormóny. Vyberte si konzumáciu mastných kyselín (Omega-3), aby ste mali lepšiu náladu a načerpali energiu. Najlepším zdrojom mastných kyselín sú: ryby (losos, sleď, makrela, ančovičky, sardinky), morské riasy, ľanové semienko a orechy. Vyhnite sa nikotínu.
Stres a únava
Konkrétne riešenia? Jesť podľa rovnováhy alkalických kyselín. Detoxikačný program pravidelne opakujte. Cvičenie. Meditujte alebo si vyberte kurzy strečingu, jogy alebo pilates. Vyberte sa na prechádzku do prírody. Prejavte svoju kreativitu. Oddych. Trávte čas s blízkymi. Pravidelne si robte testy. Prečítajte si a dozviete sa viac o zdraví.
Zahrňte šport do svojho zoznamu priorít
Cvičenie, ktoré sa v skutočnosti venuje akémukoľvek športu, môže byť silným liekom na stres a chronickú únavu.
Detoxikácia, riešenie pre naštartovanie tela a získanie chuti do jedla
Detox bol vytvorený s cieľom poskytnúť vám rýchly štart - podporu, ktorá pomôže všetkým vašim systémom fungovať lepšie. Je to nástroj, ktorý môže každý použiť na zotavenie, rovnováhu a uzdravenie. Pretože bol vytvorený s ohľadom na potreby zaneprázdnených ľudí, Detox je jednoduchý a praktický detoxikačný plán, ktorý dokonale zapadá do každodenného života bez toho, aby vás požiadal o prerušenie bežného života. Toxíny a stres vytvárajú prekážky normálnemu fungovaniu a samoliečebnej kapacite našich tiel. Ak odstránime prekážky a dáme im to, čo im chýba, naše telá môžu získať späť svoje zdravie a energiu a my začneme vyzerať a cítiť sa mimoriadne dobre! Programy Detox sú koktaily, ktoré boli pripravené tak, aby vám poskytli bielkoviny, tuky a určité množstvo sacharidov v tekutej forme, spolu so všetkými výživnými látkami, antioxidantmi, vitamínmi a minerálmi, ktoré vaša pečeň potrebuje. a využite detoxikačnú funkciu.