Detoxikácia šťavami Ligia Pop
Autor, šéfkuchár, konzultant v oblasti výživy
Odborníci na výživu nás varujú, že úplná detoxikácia tela sa nekoná tak rýchlo, ako si myslíme, ale môže trvať mesiace a dokonca roky, keď budeme mať zdravú stravu a kontrolované životné tempo, tj mať neustálu rovnováhu medzi mysľou, telo a duša. Detoxikácia zahŕňa niekoľko očistných fáz, ktoré musí zdravá strava nasledovať, inak nám všetko úsilie vynaložené na detoxikačnú kúru nemusí veľmi pomôcť, ak budeme mať neskôr nevyvážený život. Aby sme vám s tým pomohli, vytvorili sme kompletného sprievodcu detoxikáciou s názvom „Sprievodca detoxikáciou za 15 dní“.
Náš cieľ zbaviť sa toxínov si musíme uvedomiť každý deň, nielen po sviatkoch alebo iba na jar, keď sa objaví zelená. Ak stále chcete dodržiavať liečbu, na začiatku môžete urobiť krátke kúry v trvaní 5-7-15 dní. Počas tejto doby sa pokúste postupne vylúčiť varené jedlo z jedálnička a každý deň začnite piť 1 - 2 litre zelených štiav z mnohých listov, výhonkov a jabĺk alebo iného ovocia prijatého tráviacim systémom. Ak ste hladní, jedzte šaláty z koreňov a klíčkov, zelené šaláty, ovocie alebo dvakrát bohatý tanier rôznej zeleniny. Po tomto kroku môže začať iba šťavová kúra.
1. Postupujte podľa 5-7-15 dennej kúry iba pomocou zelených štiav čo najrozmanitejších a najčerstvejších.
2. Pomôžte svojej pokožke lepšie dýchať a ľahšie vylučujte toxíny.
3. V priebehu rokov si vyčistite hrubé črevo od nahromadených zvyškov.
4. Buďte tolerantní k svojmu telu a doprajte mu čas na odpočinok a samostatnú elimináciu toxínov.
5. Vyčistite svoju myseľ od temných myšlienok plných toxínov.
6. Okysličte svoj mozog.
1. Postupujte podľa 5-7-15 dennej kúry iba čerstvými džúsmi!
Budete prekvapení, aké čerstvé energie sú prírodné šťavy plné energie. Neviem, koľkí z vás videli film Fat Sick and Nearly Dead (1 a 2), v ktorom ľudia s nadváhou alebo chorí idú na džús iba na 10 - 60 dní a výsledky sú úžasné. Okrem toho, že viditeľne schudli, mali v tele aj zázračné uzdravenia. Počas celého obdobia boli sledovaní a testovaní v rôznych intervaloch a lekári boli ohromení, ako sa títo ľudia nestali anemickými bez energie a sily. Naopak, po analýze boli všetky živiny v tele na mieste a hladina bielkovín, minerálov a vitamínov bola optimálna. Preto vás vyzývam, aby ste vyskúšali a na vlastnej koži videli, čo všetko pre vás môžu urobiť surové džúsy.
Tip: Diverzifikujte ovocie a listy zo dňa na deň a nikdy nejedzte rovnaké surové jedlá. Do každej šťavy zo dňa na deň pridajte najmenej 3 - 4 rôzne listy. Striedajte ich tak, aby nikdy nešlo o rovnaké surové jedlá, pretože ľudské telo potrebuje zo dňa na deň veľkú rozmanitosť výživných látok. Šťavy konzumujte okamžite, čo najčerstvejšie, pretože potom obsahujú najväčšie množstvo neporušených, neoxidovaných živín.
2. Pomôžte svojej pokožke lepšie dýchať a ľahšie vylučujte toxíny!
Koža je najväčší a najväčší orgán vo vlastníctve človeka a bohužiaľ je tým, ktorý absorbuje viac ako 70% chemikálií, s ktorými prichádza do styku. Ako každý živý orgán, ktorý potrebuje na dýchanie, existuje veľa príčin, ktoré mu bránia vo vykonávaní činnosti. Ďalej v krátkosti predstavím niektoré z príčin.
Chemikálie prítomné v kozmetike a čistiacich prostriedkoch na pokožku. Riešenie, kúpte si alebo si vyrobte vlastnú kozmetiku. Vedeli ste, že namiesto mydla alebo šampónu môžete použiť med alebo ľanové semienko? Existuje veľa možností, ale musíme hľadať riešenia a poďakovať Bohu, že na internete existuje veľa riešení.
Chemické čistiace prostriedky používané na pranie odevov založené prevažne na chemických zložkách sa pri plákaní úplne neodstránia. Potením a implicitným zalievaním vlákniny sa stopy pracieho prostriedku rozpúšťajú a oveľa ľahšie sa vstrebávajú do široko otvorených pórov pokožky. Roztok, používajte čo najprirodzenejšie čistiace prostriedky a dávajte veľký pozor na SLS, ak musia byť z rastlín, a nie chemického pôvodu, toxické pre telo.
- Syntetické oblečenie ošetrené rôznymi chemikáliami, ktoré ovplyvňujú normálne fungovanie celého systému (nasleduje budúci príspevok venovaný tejto téme). Riešením je nákup odevov z prírodných vlákien a každé nové oblečenie pred oblečením vyperte. Prečítajte si tu celý článok o odevoch, ktoré zabraňujú eliminácii toxínov.
- Suché (mŕtve) častice pokožky, ktoré sa musia odstrániť kefovaním pokožky. Toto čistenie zubov nielenže odstráni suchú pokožku, ale tiež aktivuje detoxikačný proces v tele a výsledky budú úžasné. Riešenie, naučte sa, ako si vyčistiť pokožku pred sprchovaním prírodnou kefkou na vlasy alebo suchou špongiou na lufu. Začnite krúživými, pomalými pohybmi prstov na nohách smerom k srdcu.
3. V priebehu rokov si vyčistite hrubé črevo od nahromadených zvyškov!
Nikdy nekonzumujeme dostatok vlákniny a najmä u spotrebiteľov živočíšnych produktov, o ktorých je známe, že ich neobsahujú, zostávajú po celý život so zvyškami v hrubom čreve. Viem, že to znie divne, ale ak pôjdete k lekárovi, ktorý sa špecializuje na hydroterapiu hrubého čreva, budete ohromení tým, čo počujete. Vláknina vytláča všetky zvyšky, ktoré sú v nás prítomné, a ak sa nespotrebuje v dostatočnom množstve, vytvára si časom chronickú zápchu. Odborníci na výživu tvrdia, že by sme mali mať toľko stolíc, koľko jeme denne, takže po zjedení 3 jedál by ste ich mali mať bežne 3.
Je známe, že choroby nášho storočia sú spôsobené predovšetkým veľkým problémom ľudstva, zápchou. Je to veľmi jednoduché, všetky zvyšky, ktoré sú v nás prítomné, sa včas znovu vstrebú a dôjde k samo intoxikácii tela. Ak sa týchto toxických zvyškov nezbavíme, budeme mať zakaždým dobrovoľnú otrávu.
Riešenie: Jedzte surovú zeleninu, orechy a semená bohaté na vlákninu a dôležité živiny, ktoré vám pomôžu presunúť zvyšky. Vyskúšajte lahodné recepty a surové jedlá, ktoré vás zaujmú svojou jedinečnou chuťou.
4. Buďte tolerantní k svojmu telu a doprajte mu čas na odpočinok a samostatnú elimináciu toxínov!
Vedeli ste, že spánok pred 12 v noci je najlepšia kvalita? Je známe, že 7-9 hodín spánku, najmä pred 12. hodinou, sú najviac oceňovanými hodinami spánku. Každý orgán má svoj vlastný čas na relaxáciu a detoxikáciu. Napríklad detoxikácia pečene začína okolo 22: 30-23 atď. Ak medzi týmito hodinami nemáme hlboký spánok, stratíme najdôležitejšie fázy pre normálne fungovanie tela v boji proti chorobám a bez toho, aby sme to chceli, udržujeme všetky svoje toxíny v tele.
Riešenie: prinútte sa mať večerný program „s kurčatami“. Potom už budete nočnými vtákmi a prebudíte sa uprostred noci plní energie a pripravení na prácu (najmä pre tých, ktorí pracujú na počítači).
5. Vyčistite svoju myseľ od temných myšlienok, ktoré vnášajú do vášho tela kyslosť!
Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi a držte sa ďalej od tých, ktorí zatmia vašu dušu klebetami a nespokojnosťou. Všetci sme prehnane transparentní a bohužiaľ, sme a vždy budeme tým, čo si myslíme, a slová hovoria veľa o tom, kto ich vysloví. Nehanbite sa povedať okoliu: „Je mi to ľúto, ale to by som nechcel počuť.“ Všetky tieto negatívne slová nás ovplyvnia, aj keď sa ich pokúsime odložiť. Budú nás nasledovať, ovládať našu myseľ a len nám škodiť. Podľa štúdie na túto tému je dobré vedieť, že ich umožnenie a udržanie v našej mysli okamžite transformuje pH ľudského tela. Ideálne by bolo pH zdravého tela byť neutrálne, ale negatívne myšlienky iba neutralizujú alkalické alebo neutrálne prostredie a menia ho na kyslé prostredie, ktoré vedie k vývoju abnormálnych buniek a tým aj k chorobe.
Riešenie: odmietnite počuť slová plné negativity a držte sa čo najďalej od temných myšlienok! Budete o niečo šťastnejší a budete prechádzať životom ľahšie.
6. Okysličte svoj mozog!
Odborníci po čase dospeli k záveru, že ľudia zabúdajú zhlboka dýchať alebo majú dostatok kyslíka v hrudníku. Preto sa musíme znovu naučiť dýchať. Zastavte sa počas dňa a zhlboka dýchajte najmenej 10-krát každé dve až tri hodiny. Okysličte svoj mozog a aj tie najťažšie problémy budete môcť vyriešiť oveľa jednoduchšie. Tu je niekoľko dôvodov, prečo musíte dýchať zo všetkých uhlov.
Bolo by toho viac, ale odporúčam niekoľko zaujímavých príspevkov.