Detoxikácia Zelená strava - Jóga Veda
Zelená strava
Neustále detoxikujeme spracovaním potravy, myšlienok a všetkých foriem energie. Keď je tento tok jasný, sme šťastní, zdraví a vyrovnaní. Problém však je, že náš moderný spôsob života znamená, že konzumujeme viac, ako dokážeme spracovať. Hromadia sa odpadové látky z nášho metabolizmu a zvyšky starých emócií a myšlienok.
Ak použijeme fyzický detox, aby sme sa oslobodili od starého emocionálneho a duchovného balastu, máme šancu zahájiť holistický a hlboký liečebný proces, ktorý môže nakoniec zmeniť celú našu bytosť.
Zelená strava .
Zelená strava je vegetariánska mono strava, v ktorej sa konzumuje iba zelené ovocie a zelenina. Proces detoxikácie je iniciovaný vysokým obsahom chlorofylu v zelených potravinách, pretože chlorofyl viaže ťažké kovy a zneškodňuje toxíny.
. a kundaliní joga
Špeciálne cvičenia z jogy kundaliní podľa jogy vedomia Yogiho Bhajana vedú k posilneniu detoxikačného procesu nielen na fyzickej, ale aj emočnej a duchovnej úrovni.
Špecifické meditácie podporujú objasnenie našej mysle, vybrané mantry nás energicky očisťujú a jedinečné série cvičení nás udržujú mladými.
denná rutina .
Počas ekologickej stravy má zmysel mať pravidelný denný režim. Ideálne by bolo, aby ste sa čo najviac oslobodili od stresových aktivít a nepríjemných povinností.
. a jedlo
4:00 - 12:00: Telo je teraz zaneprázdnené likvidáciou odpadových materiálov a v ideálnom prípade by malo byť vyrušované čo najmenej. Preto by sa počas tejto doby malo konzumovať iba zelené ovocie alebo ovocné šťavy.
12:00 - 20:00: Teraz môžete jesť výdatne, pretože telo teraz veľmi ľahko vstrebáva živiny.
20:00 - 4:00: telo je zaneprázdnené asimiláciou jedla. Tu by ste nemali nič jesť.
Kombinácia jedál .
Zelená strava je ľahko stráviteľná strava. Ovocie sa konzumuje oddelene od iných potravín a zelenina sa nemieša s obilím alebo mliečnymi výrobkami.
Strukoviny majú prírodnú kombináciu bielkovín a sacharidov, a preto sú dobrým zdrojom energie. Je dôležité vypiť okrem použitých štiav a polievok aj asi 2 litre čistej vody.