Detoxikačná kúra Detoxikačné šťavy v teste JEDTE CHYTREJŠIE
Ich najvýznamnejšími spotrebiteľmi sú hollywoodske hviezdy Gwyneth Paltrow a Selma Hayek. Môžete si ich kúpiť v každom supermarkete v New Yorku a Los Angeles: takzvané detoxikačné džúsy. Som zvedavý - ak na to celý Hollywood prisahá, na takej detoxikačnej kúre musí byť niečo?!
Telo by malo byť detoxikované a zbavené kontaminovaných miest v čreve. Kvázi jarné čistenie tela. Z detoxikácie by mali mať úžitok najmä ľudia, ktorí sú príliš kyslý - alebo ktorých acidobázická rovnováha nie je správna -. Detoxikujte niekoľko dní a opäť sa obráťte na vlastné zdroje tela a detoxikačný systém opäť beží hladko.
Nie je to vedecky dokázané, ale napriek tomu si chcem vyskúšať, či sa po detoxikačnej kúre cítim lepšie. Nie skôr, ako urobím: Nechám si džúsy dodať tri dni a prepnem na „tekuté jedlo“. Zriekam sa cukru, kávy a jednoducho všetkého, čo chutí. Ako som dopadol a či sa naozaj cítim očistený, sa dočítate v nasledujúcej denníkovej správe. Mimochodom: Šťavy si môžete samozrejme sami namiešať. Ovocie a zeleninu jednoducho ošúpte, pridajte kúsok agávového sirupu, premiešajte - a energetické smoothie je hotové.
Detoxikačná kúra: vyskúšané sú detoxikačné šťavy
Detoxikácia pochádza z latinského slova detoxikácia a znamená detoxikáciu alebo detoxikáciu. Počas jedného Detoxikačný režim detoxikačné orgány, črevá, obličky, pečeň, žlčník, lymfatický systém a pokožka musia byť zbavené toxínov a očistené.
Pozitívny účinok: stimuluje sa metabolizmus a vy sa cítite lepšie. Mimochodom, malo by zmiznúť aj pár kíl a pokožka sa lesknúť. Aj keď sa konvenčná a alternatívna medicína úplne nezhodujú na účinku, myslím si, že to znie celkom dobre. A keď dostanem svoje šťavy prvýkrát, som príjemne prekvapený. Namiesto nudných plastových fliaš boli nápoje naplnené peknými pohármi na prebudenie a vyzerali veľmi chutne. Ďumbierový extrakt, tri džúsy a polievka sú mojou dennou dávkou na ďalšie tri dni.
Detoxikačná kúra: 1. deň
Áno Dnes je prvý deň môjho detoxikačného režimu a deň začínam temperamentný studenou sprchou. Musím sa zaobísť bez povinnej kávy, aby som sa nalíčila a vysušila vlasy. Pretože čiernohnedý nápoj je na najbližšie dni tabu. Namiesto toho zalejem horúcou vodou zázvorovú vodu od Detox Hamburg, aby sa vylúčili všetky toxíny v tele. Keďže mám rada zázvor, mierne pikantná voda mi pripadá veľmi chutná. Po príchode do redakcie si doprajem svoje „raňajky“. Mango, banán, pšeničné otruby a sójový jogurtový smoothie chutí oveľa lepšie, ako sa očakávalo. Navyše ma vlastne živí až do poludnia. Pilne pijem čaj so svojimi džúsmi, až kým si okolo 13. hodiny nedám paradajkovú polievku s bylinkami. Moji kolegovia vyzerajú trochu kriticky a ja žmúrim na kuskusový šalát a tortellini v syrovej omáčke, ale nie som nespokojný. Nakoniec dúfam, že urobím niečo dobré pre svoje telo.
Našťastie očakávané bolesti hlavy v dôsledku odobratia kávy stále chýbajú. Poobede padám do typického minima. Zvyčajne ma zachráni pár orieškov alebo gumových medveďov. Dnes musí stačiť smoothie vyrobené z jadier pomaranča, nektárinky, hrušky a mletej papáje. Jadrá obsahujú cenné bielkoviny a enzýmy štiepiace tuky. Smoothie je vynikajúce, ale moje minimum jednoducho nezmizne. Som unavená a mám problémy so sústredením. Večer ma mierne bolí hlava. Jablkový a uhorkový džús so žeruchou je moja večera. Celé to má jednu výhodu - nemôžem sa pohodlne ležať na gauči, riziko je príliš veľké, že chcem niečo papať, pretože mi naozaj chýba žuvanie - večer teda upratujem byt.
Detoxikačná kúra: 2. deň
Ako Westernhagen tak krásne spieval? "Som v poriadku, som v poriadku." "A to je tiež moje heslo pre druhý deň." Mám prekvapivé množstvo energie a málo hladu. Okrem zázvorového extraktu, ktorý má stimulovať trávenie, je na raňajky mix banánov, ananásu, sójového jogurtu a mäty. Milujem mätu, ale nikdy by mi nenapadlo, že sójový jogurt bude tak dobre chutiť a že sa už po detoxikačnej kúre rozhodnem každé ráno raňajkovať s celozrnnými vločkami, ovocím a sójovým jogurtom. Žalúdok mi zurčí až do poludnia, čo priťahuje jeden alebo dva spýtavé pohľady kolegov, ale nie som naozaj hladný.
Moja ovocná kokosová polievka na obed je jednoducho vynikajúca. Vďaka príjemnej pikantnosti sa konečne poriadne zahrejem, pretože odkedy pijem iba džúsy, bola mi neustále zima. Ale priznám sa, som aj omrzlina. Môj „večerný džús“ vyrobený z pomaranča, mrkvy a zázvoru vracia spomienky na detstvo. Naposledy som pila mrkvovú šťavu už dávno.
Nicole Staabs (operátorka Detox Hamburg) mi povedala, že tak ako väčšinu jej zákazníkov, ktorí sa podrobia detoxikačnej kúre, aj mňa druhý deň bolí hlava. Našťastie som bol ušetrený. Po rozhovore si môžete prečítať, ako prebiehal môj tretí deň detoxikačnej kúry.
Detoxikačná kúra pre každého? 3 otázky pre Nicole Staabs z Detox Hamburg
Aké je tajomstvo detoxikačného režimu?
Pokušenie je oveľa menšie, pretože ste kŕmení celý deň a nemáte pocit hladu. Náš program je úplne vegánsky a čistý, nepoužívame žiadne konzervačné látky, cukor, nič, čo by zaťažovalo náš organizmus.
Ako by ste mali začať s Detoxom?
Ak chcete otestovať jednu z detoxikačných kúr, mali by ste začať s 3 dňami džúsu alebo 5 dňami jedla. Mnohí sú v eufórii a chcú hneď podstúpiť desaťdňovú kúru. To však nemá zmysel, pretože najskôr musíte vidieť, ako telo reaguje.
Ako často by ste mali ísť na detox?
Robím detox dvakrát ročne. To však závisí aj od toho, ako sa cítite a ako sa inak stravujete. Po dlhých chorobách, ak ste užili veľa liekov, má detoxikačná kúra určite zmysel. Detoxikačná kúra je tiež skvelá ako úvod do zdravšej výživy.
Detoxikačný režim: 3. deň
Dnes je tretí a posledný deň môjho detoxikačného režimu. Vyskočím z postele ako mladý jeleň a skutočne sa cítim bdelejší a zdatnejší ako obvykle. Ľadovo studená sprcha mi dodáva ďalšiu energiu. Na raňajky sa dnes podáva smoothie z banánov, sliviek a špaldových vločiek. Na obed popíjam karfiolovú polievku, ktorá mi síce veľmi nechutí, ale keďže je to moje jediné jedlo a pekné a teplé, zjem ju. Svojou poslednou šťavou oslavujem koniec môjho detoxikačného režimu. Hotový! Ale chcem vydržať do zajtra rána bez tuhej stravy.
Stretnutie s priateľmi musí byť dnes večer zrušené. Byť v spoločnosti a nesmieť nič jesť a musieť ísť bez pohára vína, kým všetci hodujú a pijú, by bolo skutočne mučením. Ale zajtra, keď budú všetci ostatní v posteli kocovať, vstanem skoro, dám si chutné raňajky a možno si idem aj zabehať.
Detoxikačná kúra: záver
Počas troch dní môjho detoxikačného režimu som prekvapivo nebol hladný. Možno je to preto, že džúsy obsahujú všetky dôležité živiny, vitamíny a minerály. Našťastie som ťažko musel bojovať s očakávanými vedľajšími účinkami, ako sú bolesti hlavy. Medzitým by som najradšej niečo zjedol, pretože mi naozaj chýbalo maškrtenie. Ale som hrdý na to, že som prekonal svoje slabšie ja. Tiež som považoval za veľmi pozitívne, že sa nemusím tri dni starať o to, čo jem.
Keďže som nechcel primárne chudnúť, ale skôr detoxikovať, nevážil som sa pred mojou detoxikačnou kúrou. Napriek tomu mám po troch dňoch pocit, že mám plochejšie brucho a všetko je tuhšie. Tiež som sa naučil znova počúvať svoj žalúdok. Teraz viem, kedy je skutočne hladný a že som často jedol zo zvyku bez toho, aby som mal skutočný hlad.
Detoxikačná kúra: Tu dostanete nápoje
- Detox Hamburg www.detox-hamburg.de (dodávka v Hamburgu)
3 dni kúry na detoxikačnú šťavu stáli 99 eur - Detox Delight www.detox-delight.de (dodávka po celom Nemecku)
5denná kúra na detoxikačný džús stála 290 eur - Cardea Detox www.cardea-detox.com (dodávka po celom Nemecku)
3 dni kúry na detoxikačnú šťavu stáli 165 eur
Urobte si detoxikačnú kúru sami
Detoxikačné nápoje si samozrejme môžete pripraviť aj sami. Skvelé návrhy nájdete v dokumente „Prírodná a šetrná detoxikácia“ od Margot Hellmissovej (14,99 eur).