Detoxikačné diéty, ktoré skutočne fungujú - strava; Strava

Aké detoxikačné diéty môžete vyskúšať?

Detoxikačná strava so surovou stravou

Surová strava spočíva v tom, že prísady vo vašich jedlách nie sú uvarené, takže živiny nezmiznú. Ideálne je zvoliť si túto stravu na určitý čas, najmä ak si chcete vyliečiť zažívacie ochorenie. Táto strava dodáva telu podnety tým, že umiestňuje enzýmy do surových potravín.

Džúsová detoxikačná diéta

A nemusíte sa obmedzovať iba na tekutiny. Tieto šťavy sa dajú ľahko kombinovať so šalátmi, vodou s citrónom a inými. Môžete tiež použiť diétu založenú na smoothie, ktorá tiež dodáva telu prísun vlákniny.

Detoxikačná diéta s polievkami

Polievky napĺňajú vaše telo výživnými látkami, ale môžu tiež spustiť váš metabolizmus.

Vylučovacia diéta

A ak sa od týchto potravín na chvíľu vzdialite, iba získate.

Čistá strava

Čistá strava sa zameriava na konzumáciu čistých, nespracovaných potravín. Je to podobné ako s eliminačnou diétou, ale zároveň sa vzdáte všetkých škodlivých potravín: cukru, kofeínu, spracovaných potravín a ďalších.

Akú diétu si vyberiete na detox podľa knihy?

---