Detoxikačné jedlo Hoover
Náš moderný životný štýl nás až príliš často vedie k tomu nesprávna voľba pre naše telo stretnúť koho z nesprávneho stravovania, sedavý životný štýl a stres starnú rýchlejšie, ako sa očakávalo, a sú vystavené výskytu chronických chorôb. Jeden bezpochyby dobrý spôsob, ako opäť získať zdravie stať sa a znovu uviesť do činnosti telesné funkcie je to, Zahrňte do našej stravy detoxikačné jedlá. Príroda ponúka veľa potravín s vlastnosťami, ktoré môžu pomôcť telu vylučovať toxíny a prebytočný odpad a zároveň podporovať chudnutie.
Ste zvedaví, aby ste niektoré z nich spoznali? Potom si už len prečítajte náš článok!
• Korenie a aromatické byliny: Ich pravidelné užívanie môže byť prvým krokom k očiste tela. Zo širokej ponuky odporúčame kurkumu, rozmarín, petržlen, čierne korenie, fenikel, zázvor, kmín, škoricu a oregano. Ďalším plusom za prípravu mnohých zdravých a chutných receptov!
• Cesnak: Všetci vieme, že cesnak má veľmi silnú chuť, ktorú nemá každý rád. Je to ale antibiotikum, má antiseptické a antivírusové účinky a pomáha udržiavať endogénne toxíny, ako aj hladinu cholesterolu a krvného tlaku pod kontrolou. Ak vám biela odroda nechutí, vyskúšajte čiernu verziu, ktorá má jemnejšiu a sladšiu chuť.
• Ovocie, zelenina a strukoviny: Vláknina obsiahnutá vo veľkých množstvách v týchto potravinách je nielen nevyčerpateľným zdrojom vitamínov a minerálnych solí, ale tiež pomáha pri detoxikácii tela a čistení hrubého čreva. Príklad? Rozpustné vlákniny z ovocia a strukovín zlepšujú kontrolu glykémie, znižujú absorpciu cholesterolu, spomaľujú vyprázdňovanie žalúdka a zvyšujú tak pocit sýtosti.
• Citrón: Jedna z najdôležitejších detoxikačných potravín par excellence, užitočná na vyrovnanie organizmu a alkalizáciu jeho pH. Je bohatý na vitamín C a má tiež výnimočné antioxidačné vlastnosti, ktoré bojujú proti tvorbe voľných radikálov zodpovedných za starnutie.
Na čo čakáš? Vložte do svojej stravy viac detoxikačných potravín a začnite vyvážiť svoje telo. Poďakujete sa nám!